Graviditet og ferie til søs

Graviditet og havet er et spørgsmål, der bekymrer mange kvinder, der forbereder sig på at blive mødre. På den ene side ser det ud til, at barselsorlov på en sandstrand er en god mulighed for at forbedre dit helbred og få en god hvile. På den anden side er der bekymring - vil solen og saltvandet skade den kommende baby?

[ 1 ], [ 2 ]

Ferie til søs under graviditeten

Om det er muligt at kombinere graviditet og havet afhænger af den enkelte kvindes helbred. Hvis den vordende mor ikke lider af kroniske sygdomme og generelt er i fremragende form, kan hun trygt tage på ferie til kysten.

Men gynækologen, der overvåger graviditeten, kan forbyde kvinden en sådan tur. Årsagerne til dette problem kan være:

• Trussel om afbrydelse af graviditet.
• Placental abruption eller placenta previa.
• Svær forgiftning i anden halvdel af graviditeten (præeklampsi) med forhøjet blodtryk.
• Forværring af kroniske sygdomme.
• Alle former for allergiske reaktioner.

Hvis den vordende mor heldigvis har overstået alle ovenstående årsager, er en ferie til søs garanteret. Men glem ikke, at fraværet af trusler mod helbredet og graviditeten endnu ikke er en hindring for en tur til søs. Det er meget vigtigt at tage hensyn til graviditetsperiodens særlige forhold.

Havet i den tidlige graviditet

Tidlig graviditet og havet er en farlig kombination. Det er i første trimester (fra den første til den trettende uge), at de vigtigste ændringer sker i en kvindes krop. Især dannes det kommende barns indre organer, og tydelige konturer af lemmer og hoved fremtræder.

I de tidlige stadier forekommer oftest aborter og fosterafvigelser.

Derfor er det, på trods af lægernes anbefalinger om at være udendørs og svømme så ofte som muligt, tilrådeligt at afstå fra at tage til havet, eller i det mindste ikke at tage for langt hjemmefra.

Hvis du har tidlig toksikose, bliver du nødt til at opgive din ferie til søs.

Havet i slutningen af graviditeten

Den mest passende periode til en ferie ved havet under graviditeten er andet trimester (14-25 uger).

På dette tidspunkt dannes alle den kommende babys indre organer, og kvinden er blevet vant til sin nye tilstand og føler sig rolig og komfortabel.

Men tredje trimester (fra uge 25 til 40) er ikke en passende graviditetsperiode til en ferie ved havet. De to største problemer i denne periode er muligheden for at udvikle sen forgiftning og risikoen for for tidlig fødsel. Hvis du har det godt, og du af en eller anden grund ikke kan afslå en ferie ved havet, så husk at du skal vende hjem inden uge 38, for det er fra dette øjeblik, at en for tidlig fødsel kan begynde.

Er det muligt at svømme i havet under graviditet?

I tilfælde af at en gravid kvinde er helt sund og rask, og en ferie til søs endda anbefales til hende, opstår et andet spørgsmål - er det muligt at svømme?

Nyttige elementer i havvand (jod, kalium, magnesium, tang) har en gavnlig effekt på den vordende mors krop, styrker og toner den. Bølger og plask i havet fungerer som en let hydromassage.

Trods alle disse behagelige øjeblikke er det nødvendigt at huske på det kommende barns helbred og overholde nogle regler:

• Før du går i vandet, skal du vurdere dets renlighed og bundens sikkerhed.
• Svøm ikke i for koldt vand.
• Overanstreng dig ikke, svøm ikke lange distancer.
• At svømme i havet er også solbadning, hvilket gravide kvinder bør begrænse. Derfor bør du ikke opholde dig i vandet for længe.

[ 3 ], [ 4 ]

Er det muligt at solbade under graviditet?

Hvis graviditet og havet falder sammen, vil du ikke kunne undgå den åbne sol. I betragtning af at en gravid kvindes hud bliver bedre og hurtigere brun på grund af ændringer i hormonniveauet, øges fristelsen til at få en chokoladehudfarve før fødslen mange gange.

Læger advarer om, at det er meget farligt at opholde sig i åben sol på ethvert tidspunkt i graviditeten. Det er fyldt med bevidsthedstab, åreknuder, livmoderblødning og uønsket pigmentering. For ikke at skade dig selv og det kommende barn skal du derfor overveje følgende punkter:

• Solbad kun i skyggen: under en parasol eller markise.
• Vær ikke på stranden mellem kl. 11 og 16.
• Lig ikke på varmt sand eller småsten (kun på en liggestol).
• Vær på stranden, når temperaturen ikke er højere end 30 grader.
• Tag ikke solbad med tom eller overfyldt mave.

[ 5 ], [ 6 ]

Graviditet og Det Døde Hav

Mange kvinder, der planlægger at tilbringe deres barselsorlov i en ferieby, stiller sig selv spørgsmålet: er graviditet og Det Døde Hav forenelige?

Lad os starte med, at alt afhænger af den vordende mors helbred. Hvis den observerende gynækolog tillader hende at rejse lange afstande, så vil hun ikke finde en bedre strandferie end Det Døde Hav.

Luften omkring den er så mættet med salt, at solen er mindre farlig end for eksempel i Tyrkiet eller på Krim. Hvis man er fornuftigt på stranden, er det næsten umuligt at blive solskoldet. Men man skal huske, at det er farligt at holde ferie ved Det Døde Hav i juni/juli, da solen der er meget aggressiv i denne periode.

Hvis den vordende mor elsker at svømme, vil en ferie ved Det Døde Hav ikke passe hende, da det er kontraindiceret for hende at svømme i og ligge på overfladen af det helbredende vand. Her må hun kun fugte sin hud med havvand og plaske sine fødder i det.

Havets indflydelse på graviditet

Graviditet og havet er, på trods af listen over skræmmende konsekvenser og kontraindikationer, en meget nyttig kombination.

En kommende mor, der tilbringer sin ferie til søs, slipper af med stress, genopretter nervesystemet, styrker kroppen og mætter den med nyttige mikroelementer.

For at sikre, at din ferie ved kysten er behagelig og uden negative konsekvenser, skal du huske:

• En gravid kvinde bør ikke tage på ferie alene.
• Tænk de mindste detaljer igennem, før du tager til søs: fra den transport, du vil bruge, til de nødvendige dokumenter.
• På den første dag af din ferie, giv din krop tid til at akklimatisere sig: skynd dig ikke direkte til stranden.
• Kontroller din eksponering for vand og sol.
• Ved de første tegn på ubehag eller mistænkelige symptomer, kontakt en gynækolog eller vend hjem.

Og husk at din tilstand ikke er en sygdom, så graviditet og havet er forenelige og desuden gavnlige for dit helbred og dit kommende barns helbred.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]