Effektive vitaminer til at forlænge ungdommen

Vitaminer er nødvendige for kroppens normale funktion og for at bevare dens skønhed og sundhed. Lad os overveje de mest effektive og nyttige stoffer til at bevare ungdommen.

De første tegn på aldring viser sig efter 25 år. Forskere forbinder disse irreversible ændringer med virkningen af frie radikaler. Mangel på makro- og mikroelementer er en anden årsag til forringelsen af udseendet. Den smertefulde tilstand manifesterer sig i forskellige symptomer. Først og fremmest opstår tørre læber, afskalning af hud og sprøde negle. Håret begynder at falme, ikke kun udseendet forringes, men også den generelle velvære.

Tegn på vitaminmangel:

• Mat hudfarve - jernmangel.
• Hud med udtalt vaskulært netværk – mangel på C- og E-vitamin.
• Tør hud på albuerne – kroppen har brug for retinol og B-vitaminer.
• Tørre læber med afskalning og revner - mangel på A og E.
• Ændringer i tandemaljen, udseendet af mikroskader på den - mangel på D og calcium.
• Øget sprødhed af neglene med hængegle – silikone er nødvendig.

Før du starter vitaminbehandling, bør du konsultere en læge. Dette skyldes risikoen for at udvikle hypervitaminose, det vil sige en tilstand, hvor et overskud af nyttige komponenter fører til forgiftning af kroppen.

Naturlige kilder til næringsstoffer er frugt, grøntsager, fisk, kød og andre produkter. En person får vitaminer på to måder: gennem produkter eller fra specielle præparater, der kan købes på apoteket. Men for en kompleks effekt på kroppen anbefales det at kombinere disse to metoder.

Når man har besluttet sig for at begynde at tage vitaminer, er det nødvendigt at bestemme, hvilket problem disse stoffer skal eliminere. Ved kosmetiske defekter og til kompleks hud- og hårpleje anvendes vitaminer i kapsler og ampuller, som tilsættes cremer og andre produkter. For en kompleks effekt på kroppen anbefales vitaminer i tablet- og kapselform til oral indtagelse, samt en afbalanceret kost.

Vitaminer for skønhed og ungdom

Hemmeligheden bag skønhed og ungdom ligger i ret enkle regler:

1. Balanceret ernæring.
2. Sund krop.
3. Positive følelser.

For at opretholde et godt helbred og et pænt udseende har kroppen brug for biologisk aktive stoffer. Det er videnskabeligt bevist, at der er adskillige essentielle vitaminer, der sikrer skønheden af hud, hår og negle. Mennesker i alle aldre har brug for følgende stoffer:

• A – mangel på det fører til øget tørhed af huden, dannelse af revner i håndflader og fødder og sår i læbernes hjørner.
• Gruppe B – deres mangel manifesterer sig ved øget træthed og døsighed, hyppige nervesammenbrud og depressive tilstande. Forbedrer nervesystemets funktion, forebygger hårtab og forbedrer reproduktionssystemets funktion.
• C – har antioxidante egenskaber, regulerer normal melaninproduktion. Med mangel på ascorbinsyre opstår pigmentpletter, fregner og modermærker på kroppen.
• D – vedligeholder normale knogler, tænder, negle og hår.
• E-tocopherol har antioxidante egenskaber, der bekæmper aldringsprocesser. Mangel på denne komponent påvirker figurens tilstand og gør den maskulin.
• H – er nødvendigt for at opretholde hudens og slimhindernes sundhed og skønhed.

Lad os overveje de vigtigste mikro- og makroelementer, som kroppen har brug for afhængigt af aldersperioden:

Alder	Essentielle stoffer og deres vigtigste egenskaber
25-35 år gammel	B3 – normaliserer metaboliske processer.
	B6 – øger immunsystemets beskyttende egenskaber, forbedrer centralnervesystemets funktion.
	B9 – normaliserer reproduktionssystemets funktion, fremmer den korrekte dannelse af fosterets nervesystem under graviditeten.
	B12 – forbedrer hudens tilstand, forebygger rynker.
	C – styrker immunforsvaret, øger kroppens energi.
	E – påvirker hudens tilstand, understøtter reproduktionssystemet og forbedrer æggestokkenes funktion.
35-50 år gammel	A – fremmer produktionen af kollagen, som opretholder dermis' sundhed.
	B12 og F har udprægede antioxidante egenskaber og bremser aldrings- og forfaldsprocesserne.
	C – styrker immunforsvaret, forbedrer hjernens funktion.
	E – renser kroppen for toksiner, bremser aldringsprocessen.
50 år og ældre	A – genopretter huden, udjævner overfladen af epidermis, normaliserer talgkirtlerne og forebygger forekomsten af alderspletter.
	C – øger immunsystemets beskyttende egenskaber, bremser aldringsprocessen og forbedrer hudens tilstand.
	D – opretholder sunde knogler, tænder, negle og hår.
	E – har kraftige antioxidante egenskaber, øger østrogenproduktionen.
	F – forbedrer hudens tilstand, reducerer niveauet af skadeligt kolesterol, normaliserer blodtrykket og forhindrer dannelsen af blodpropper.
	K – bremser kroppens aldringsproces, fjerner toksiner, beskytter mod knogleskørhed.

For at indtagelsen af vitaminkomponenter skal være gavnlig for kroppen, er det nødvendigt at konsultere en læge, som vil vurdere kroppens generelle tilstand og identificere, hvilke komponenter der er et særligt behov for.

Vitaminer til ungdommelig hud

Ung hud er først og fremmest et tegn på sundhed. For at den kan se frisk og tonet ud, er det nødvendigt at sikre, at kroppen får en tilstrækkelig mængde vitaminer og mineraler. Nyttige stoffer holder huden i god form og øger dens beskyttende egenskaber mod negative miljøfaktorer.

Ungdomsvitaminer til huden er antioxidanter. De forhindrer for tidlig ældning af dermis, beskytter den mod afskalning, øget tørhed, revner og sår. De øger også produktionen af kollagen, som er ansvarlig for turgor, det vil sige vævets elasticitet, og bekæmper frie radikaler.

Gruppen af antioxidante vitaminer omfatter:

• A – opretholder elasticitet og tilstrækkelig fugtighed. Ved retinolmangel bliver vævet tørt og begynder at skalle. Indeholdt i produkter af vegetabilsk og animalsk oprindelse: grønne bladgrøntsager, ferskner, blommer, ærter, tomater, gulerødder, lever, fed fisk, hytteost og cremefraiche, æg.
• C - hvis huden bliver mat og slap, kan dette indikere mangel på ascorbinsyre. Stoffet forhindrer inflammatoriske reaktioner, styrker blodkarrene, øger elasticitet og fasthed. For at syntetisere vitaminet bør kosten omfatte følgende produkter: citrusfrugter, æbler, søde peberfrugter, bladgrøntsager, kål, kartofler, spinat. Det er også nødvendigt at tage højde for, at øget fysisk aktivitet og hyppig stress fører til hurtig nedbrydning af C-vitamin.
• E – beskytter mod de negative virkninger af ultraviolet stråling. Neutraliserer virkningen af frie radikaler og starter genopretningsprocesser. Tocopherol findes i vegetabilske olier, frø og nødder, grøntsager, oksekød, lam og mejeriprodukter.

Ud over ovennævnte antioxidanter er det nødvendigt at indtage følgende biologisk aktive komponenter for at opretholde en smuk hud:

• B-vitaminer fra denne gruppe deltager i metaboliske processer, øger hudens beskyttende egenskaber og fremskynder dens regenerering. Findes i tørret bager- og ølgær, kornprodukter, brød, ris, auberginer, nødder, æg, lever og rødt kød.
• D – bremser aldringsprocessen, dannes i kroppen under påvirkning af sollys. Findes i fiskeolie, saltvandsfisk, smør og æg.
• F er et kompleks af flerumættede fedtsyrer med høj antioxidantaktivitet. Gendanner beskadigede cellemembraner, opretholder glathed og elasticitet i dermis. Det er en del af hørfrø-, solsikke-, soja- og majsolie. Det findes i frø, havregryn, brune ris og avocado.

For at sikre, at din hud ikke oplever mangel på nyttige komponenter, skal du afbalancere din kost og bruge kosmetik med vitaminer.

Vitaminer til et ungdommeligt ansigt

Ifølge den udførte forskning efterlader hvert af de 13 kendte vitaminer et vist præg på ansigtets tilstand og bevarelsen af dets ungdom. Biologisk aktive stoffer kommer ind i kroppen dagligt med mad og sikrer dens normale funktion.

Lad os se på de vigtigste vitaminer og deres effekt på ansigtshuden:

• A – forbedrer pigmentering og lindring, accelererer regenereringsprocesser og fremmer kollagenproduktion. Eliminerer overdreven afskalning og fedtet glans. Aktiverer stofskifteprocesser, regulerer talgkirtlerne.
• B1 – bremser aldringsprocessen, forbedrer turgor.
• B2 – deltager i reguleringen af metaboliske processer, genopretter en sund hudtone.
• B5 – forbedrer vævslindring, udglatter eksisterende rynker.
• B6 – stimulerer stofskifteprocesser, forebygger dermatologiske sygdomme.
• B9 – effektiv til behandling af akne, beskytter ansigtet mod negative miljøpåvirkninger.
• B12 – fremmer hudfornyelse og indgår i aktive præparater til ansigtspleje.
• C – stimulerer kollagenproduktionen, opretholder elasticitet og et sundt udseende. Forbedrer blodkarrenes tilstand, regulerer pigmentering af vævsoverfladen.
• D – holder ansigtsmusklerne i god form, bremser aldringsprocessen.
• E – beskytter mod ultraviolet stråling, fornyer dermis på celleniveau. Stimulerer blodcirkulationen, beskytter cellemembraner, bekæmper udtryksrynker.
• K – fjerner fregner og hyperpigmentering i ansigtet, forynger vævet. Forebygger hævelse, styrker kapillærvæggene. Det er en fremragende forebyggende foranstaltning mod mørke rande under øjnene.
• PP – forbedrer teint, bevarer dens elasticitet. Normaliserer vævsnæring og fjerner rynker. Niacin normaliserer også hudens fedtethed og forbedrer talgkirtlernes funktion.
• H – accelererer regenereringsprocesserne af beskadigede epidermisceller.

Ud over de ovennævnte vitaminer er der mange mineraler og andre komponenter til at bevare og vedligeholde ansigtets ungdommelighed. Alle nyttige stoffer udvælges individuelt for hver specifik hudtype og karakteristikaene ved det problem, der skal løses. Vitaminer tages indvortes og bruges til udvortes påføring i ansigtet ved hjælp af massageprocedurer. Peelinger, masker, biorevitalisering og injektion af aktive komponenter under huden er også effektive.

E-vitamin til unge

Den nødvendige komponent for smuk og sund hud er tocopherol. E-vitamin aktiverer æggestokkenes funktion hos kvinder, hvilket fører til øget produktion af østrogener (hormoner, der understøtter ungdommelighed). Stoffet har en gavnlig effekt på hele kroppens funktion og har følgende egenskaber:

• Foryngende.
• Antiinflammatorisk.
• Hvidning.
• Fugtgivende.
• Fornyer epidermisceller.
• Forbedrer blodcirkulationen.
• Udjævner hudtonen og bekæmper pigmentering.
• Gendanner vandbalancen i dermis.
• Udglatter fine rynker.
• Forsinker aldringsprocessen.
• Øger turgor.
• Styrker cellemembraner.
• Fremmer mætning af epitelet med ilt.
• Beskytter væv mod frie radikaler, der forstyrrer syntesen af elastin og kollagen.
• Forhindrer dannelsen af maligne celler.
• Eliminerer rødme, afskalning, kløe, udslæt.
• I kombination med retinol eliminerer det akne.

Tocopherol er velegnet til både hudpleje og hårpleje, så det kan tilsættes shampoo. Det fremskynder blodcirkulationen i hovedbunden, hvilket hjælper med at mætte hårsækkene med næringsstoffer og ilt, hvilket fremskynder væksten af krøller. Vitaminmangel i kroppen fører til, at huden mister sin muskeltonus og fugtighed, bliver tør og slap. Neglene lider også, de bliver sprøde og eksfolierer.

Det biologisk aktive stof kan købes på apoteket i form af kapsler eller en olieopløsning. Vitaminet findes også i naturprodukter: bær (havtorn, viburnum, hyben), grøntsager (gulerødder, kål, agurker, græskar, løg), mælk, æg, lever, skaldyr, bladgrøntsager og krydderurter. Langtidsopbevaring og varmebehandling af produkter fører til et fald i koncentrationen af mikroelementet.

E-vitamin er nyttigt i alle aldre: i 20-30-årsalderen bekæmper det de første tegn på aldring, i 30-40-årsalderen eliminerer det aldersrelaterede forandringer, og i 40-årsalderen fremmer det vævsforyngelse. Det skal bemærkes, at det er kontraindiceret i tilfælde af individuel intolerance, alvorlige sygdomme i kroppen og dermatologiske patologier. Stoffet bør anvendes med særlig forsigtighed under graviditet.

Ungdomsmaske med glycerin og E-vitamin

E-vitamin understøtter aktivt hudens skønhed og ungdommelighed og er en del af kollagen. Mangel på dette stof påvirker hudens tilstand negativt, den ser slap, slap og træt ud. Stoffet kan købes i ren form - kapsler, olieopløsning eller mættes med det gennem mad.

Tocopherol bruges oftest i hudplejekosmetik og masker. Det kombineres med andre biologisk aktive komponenter. En maske med E-vitamin og glycerin er især populær. Mikroelementet forbedrer dermis' tilstand, fugter og øger elasticiteten, og glycerin skaber en usynlig film på vævet, der bevarer fugtigheden.

Du kan lave en universalmaske til ansigt og hænder af tocopherol og glycerin. For at gøre dette skal du tage 10 kapsler E-vitamin fra apoteket og blande deres indhold med 25 g glycerin. Påfør blandingen med ensartet konsistens på et renset ansigt. Tør huden af med en serviet efter 30-40 minutter og vask den. Regelmæssig brug af denne maske vil gøre huden fløjlsblød og forbedre dens farve.

Opskrifter på masker med E-vitamin:

1. Til tør og skællende hud. Bland tre teskefulde frisk hytteost med samme mængde solsikkeolie, 5 dråber retinol og tocopherol. Bland alle ingredienserne grundigt og påfør masken i ansigtet i 15-20 minutter, skyl med varmt vand. Det anbefales at bruge masken før sengetid i 15-20 dage.
2. Til hudpleje omkring øjne og øjenlåg. Opløs en skefuld naturlig kakaosmør i et vandbad, tilsæt en ampul tocopherol og en skefuld havtornolie. Påfør masken på øjenlågene og under øjnene. Fjern det resterende produkt med en vatrondel efter 10-15 minutter. Denne opskrift anbefales at bruges 3 gange om ugen.
3. For at reducere fedtet huds glans. Bland to skefulde kefir med en skefuld honning, 5 dråber citronsaft, en ampul tocopherol og B2. Påfør den homogene blanding på huden i 30 minutter, skyl med varmt vand.

Før du bruger hjemmelavede masker, skal du sørge for, at de anvendte komponenter ikke forårsager allergiske reaktioner. For at gøre dette skal blandingen først påføres håndleddet i 10 minutter. Det er også værd at overveje, at alle masker kun påføres et renset ansigt og hals.

Apoteksvitaminer til unge

I dag tilbyder det farmaceutiske marked en række multivitaminkomplekser til generel sundhedsforbedring og løsning af specifikke problemer. For at bevare kroppens sundhed, skønhed og ungdom, bekæmpe de første tegn på aldring og nedsat turgor, anbefales det at bruge følgende apoteksvitaminer:

• Lisiton Q10 er et genoprettende kompleks, der bremser aldringsprocessen. Aktiverer cellefornyelsen og øger deres beskyttelse mod frie radikaler. Øger hastigheden af metaboliske processer, mætter kroppen med vigtige elementer og forbedrer effektiviteten af ekstern kosmetiske produkter. Hovedkomponenten i Lisiton Q10 er et coenzym, det vil sige et anti-aging stof, hvis mangel fremkalder for tidlig ældning af cellerne. Produktet indeholder også druekerneekstrakt, C-vitamin, ginkgo biloba-ekstrakt og mange andre komponenter.
• Qi-Klim er et biologisk aktivt kosttilskud med et øget indhold af fytoøstrogener. Det bekæmper de første tegn på aldring, lindrer symptomer på overgangsalderen og forbedrer hårets og hudens tilstand. Produktets aktive ingrediens er et tørret ekstrakt af rødderne og jordstænglerne fra sort cohosh. Qi-Klim fås i flere former: ansigts- og kropscreme, vitaminkapsler til oral indtagelse.
• Imedeen er et vitaminkompleks, der forbedrer funktionen af alle organer og systemer. Det indeholder biologisk aktive komponenter, der aktiveres i hudceller og forbedrer deres funktion, samt øger syntesen af kollagen og elastin. Lægemidlet indeholder et patenteret kompleks af skaldyrsekstrakt - Biomarine Complex, ascorbinsyre, zinkgluconat og andre komponenter. Det har flere typer og former for frigivelse, som giver dig mulighed for at vælge den ideelle mulighed for kropspleje.
• Supradin er et farmakologisk middel med en multivitaminsammensætning. Det anbefales til brug for at forbedre hårets og neglenes tilstand, styrke kroppen i efterårs-vinterperioden og ved øget fysisk aktivitet. Det hjælper med hypovitaminose og mineralmangel i kroppen. Supradin fås i flere former: kapsler, tyggetabletter og vandopløselige tabletter, sirup.
• Alphabet Cosmetic er en serie vitaminpræparater, der er designet til at understøtte og bevare kvinders skønhed. Indeholder stoffer, der er nødvendige for hud, negle og hår. Den indeholder vitamin A, E, C, D, coenzym Q10 og andre makro- og mikroelementer. Præparatet indeholder tabletter i tre grupper, der skal tages morgen, eftermiddag og før sengetid. Minimumsbehandlingen er 2-3 uger.
• Vitrum Beauty er et kompleks af nyttige stoffer: vitaminer fra gruppe B, C, A, E, D, K, H, mineraler, bioflavonoider og antioxidanter. Vitrum producerer flere komplekser, der er designet til både unge piger og ældre kvinder.
• Perfectil er et kompleks af nyttige stoffer, der forebygger kroppens aldring. Det anbefales til dermatologiske sygdomme og til at øge kroppens modstandskraft mod patogene mikroorganismer. Det produceres i gelatinekapsler, der hver indeholder: A, E, C, B5, B6, B12 og mineraler.
• Laura er et biologisk aktivt kosttilskud, der indeholder et kompleks af vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for. Lauras særlige egenskab er, at det indeholder hyaluronsyre. Det fugter huden, fremmer kollagenproduktionen, udjævner teinten og udglatter rynker.
• Revidoks - produktet indeholder vitaminrige planteekstrakter af druer og granatæblekerner. Antioxidanter bremser aldringsprocessen, forbedrer teint, øger hudens elasticitet og fasthed.

Før du bruger apoteksvitaminer, bør du konsultere din terapeut. Det skal også tages i betragtning, at nogle multivitaminkomplekser har en række kontraindikationer og kan forårsage bivirkninger.

Vitaminer Complivit antioxidanter for ungdom

Et komplekst præparat til kompensation for vitamin- og mineralmangel under forskellige patologiske tilstande og øget fysisk aktivitet er Complivit-vitaminer. Ungdommens antioxidanter er repræsenteret af en hel række forskellige præparater med en afbalanceret sammensætning af biologisk aktive komponenter.

Klassisk Komplivit

Det fås i tabletform. Indeholder følgende komponenter: retinolacetat, vitamin B1, B2, B5, B6, B9, B12, ascorbinsyre, tocopherolacetat, nikotinamid, rutosid, jern, kobber, zink, fosfor, calcium, mangan og andre komponenter. Det indeholder også thioctic syre, som har udtalte antioxidante egenskaber og regulerer metaboliske processer i kroppen.

• Indikationer for brug: vitaminmangel og forebyggelse heraf, øget fysisk og psykisk stress, langvarig antibiotikabehandling, restitutionsperiode efter alvorlige sygdomme, ubalanceret eller diætmæssig ernæring, styrkelse af immunsystemet.
• Brugsanvisning: 1 kapsel 1-2 gange dagligt. Det anbefales at tage lægemidlet efter måltider med vand. Behandlingsvarigheden er 20-30 dage, om nødvendigt gentages vitaminbehandling efter 90 dage.
• Kontraindikationer: individuel intolerance over for lægemidlets komponenter, patienter under 12 år, hypervitaminose.
• Bivirkninger: allergiske udslæt, mavesmerter, øget luftdannelse, diarré, forstoppelse, kvalme og opkastning. I tilfælde af overdosis opstår lignende, men mere udtalte symptomer. Til behandling er seponering af lægemidlet og symptomatisk behandling indiceret.

Det er forbudt at bruge andre multivitaminkomplekser under brug af Complivit på grund af risikoen for at udvikle hypervitaminose.

Hovedtyper af Complivit:

1. Frutovit er et tyggevitamin med en frugtagtig smag og aroma. Det indeholder 9 aktive komponenter: A, B6, B7, B9, B12, C, D, E og zink. Lægemidlet har en generel styrkende effekt og er godkendt til brug for patienter over 14 år.
2. Aktiv – bruges til at behandle og forebygge vitaminmangel hos børn under 12 år. Indeholder D-vitamin, jod, fluor og selen. Genopfylder kroppens daglige behov for næringsstoffer, styrker immunforsvaret og hjælper med øget fysisk og psykisk stress.
3. Chondro – bruges til at forbedre tilstanden af led og rygsøjle. Indeholder følgende komponenter: glucosamin, chondroitin, tocopherol, ascorbinsyre. Den komplekse sammensætning forbedrer blodmikrocirkulationen i ledvævet. Behandlingsvarigheden er 3-4 uger.
4. Antistress er et effektivt middel til at styrke kroppen i psyko-emotionelle tilstande og øget nervøs spænding. Indeholder vitamin B, A, E, C, magnesium, kobber, zink og selen. Præparatet indeholder også planteekstrakter: ginkgo biloba, motherwort.
5. Superenergi – indeholder ascorbinsyre, PP, B, magnesium, selen, ginsengrodekstrakt og L-carnitin. Stimulerer immunforsvaret, forbedrer protein- og lipidmetabolismen. Fremmer muskelmasseopbygning, øger intellektuel og fysisk aktivitet.
6. Til kvinder 45+ – velegnet til lindring af smertefulde tilstande i overgangsalderen, dvs. under hormonelle forandringer. Indeholder et kompleks af vitaminer og mineraler, samt L-carnitin, sort cohosh og motherwort-ekstrakt. Forebygger hypovitaminose-tilstande, fornyer strukturelle komponenter i væv, har en mild beroligende og kardiotonisk effekt.
7. Diabetes er et vitaminprodukt med sorbitol (en sukkererstatning). Indeholder et kompleks af mineraler og planteekstrakter. Forbedrer glukoseoptagelsen og den generelle velvære, stimulerer stofskifteprocesser i kroppen.
8. Strålende effekt – forbedrer hårets, hudens og neglenes tilstand. Indeholder 11 vitaminer og 8 mineraler, planteekstrakter. Normaliserer kropsvægten, øger hudens elasticitet, styrker karvæggene, stimulerer hår- og neglevækst.
9. Trimestrum er tre forskellige komplekser, der bruges til at opretholde gravide kvinders sundhed. Indeholder: A, E, PP, P, D, C, B. Indeholder også liponsyre og mineraler: jern, kobber, mangan, zink, calcium, magnesium, lutein, selen, jod. Produktet anbefales til brug under graviditetsplanlægning for normal dannelse af alle embryonale strukturer.
10. Oftalmo - sammensætningen af dette lægemiddel reducerer risikoen for at udvikle nethindesygdomme og andre degenerative øjenlæsioner. Indeholder et kompleks af biologisk aktive komponenter, der beskytter synsorganerne mod de negative virkninger af ultraviolet stråling.

Complivit er også repræsenteret ved præparater med mineraler som aktive ingredienser:

1. Calcium D3 – indeholder calciumcarbonat og cholecalciferol. Regulerer calcium- og fosforstofskiftet. Anvendes ved calcium- eller vitamin D3-mangel samt til behandling og forebyggelse af osteoporose.
2. Magnesium – genopretter manglen på magnesium og andre stoffer, der er nødvendige for kroppens normale funktion. Indeholder ascorbinsyre, retinol, komponenter fra gruppe B, E, PP.
3. Selen – øger immunsystemets beskyttende egenskaber. Det bruges til at forebygge ondartede sygdomme og hjerte-kar-patologier. Indeholder 11 vitaminer, samt mangan, selen, kobber og zink.
4. Jern er et middel til behandling og forebyggelse af jernmangel. Indeholder 10 vitaminer, jern, zink, kobber og jod. Samtidig er der tre gange mere jern i den klassiske Complivit.

Før du bruger vitaminkomplekset, skal du konsultere din læge. Det anbefales ikke at tage Complivit alene, da nogle af dets komponenter kan forårsage hypervitaminose.

Ungdomsvitaminer til kvinder efter 40-50 år

Kvindekroppen er indrettet på en sådan måde, at der før eller siden sker alvorlige hormonelle forandringer og et fald i produktionen af kønshormoner. Disse processer har en negativ indvirkning på både den generelle velvære og udseendet. Der er flere perioder med kroppens omstrukturering: præklimakterium, overgangsalderen og postmenopausen. Forandringer forekommer hos kvinder i alderen 40-50 år.

For at opretholde helbredet og stimulere produktionen af naturlige hormoner ordineres hormonbehandling, men vitaminbehandling er ikke mindre effektiv. For at korrigere ubalancen i den kvindelige krop er følgende ungdomsvitaminer nødvendige:

1. A og C – retinol og ascorbinsyre understøtter synsorganerne, immunsystemet, den sunde tilstand af blødt væv og slimhinder. Sammen påvirker de kroppens stofskifteprocesser. Den daglige norm for ascorbinsyre er 70-90 mg, retinol 4000-5000 IE. C-vitamin findes i citrusfrugter, hyben, æbler, havtorn. A-vitamin findes i lever, kød, kartofler, broccoli og græskar.
2. Gruppe B – B6, B9 og B12 er nødvendige for at forbedre kroppens funktion i overgangsalderen. De lindrer smertefulde symptomer, forbedrer hjernefunktionen og forhindrer ophobning af overskydende fedt. B12 har en gavnlig effekt på hårets og neglenes tilstand og fremskynder hudens regenerering. Nyttige komponenter findes i skaldyr, fisk og kød, frugt og grøntsager.
3. D – har en foryngende effekt på skeletsystemet og dermis. Øger optagelsen af calcium og fosfor. Stoffet findes i mejeriprodukter, fed fisk og svampe. Calciferol produceres aktivt i kroppen under påvirkning af sollys.
4. E er et ægte ungdomsvitamin. Det plejer huden, bevarer dens elasticitet og fugtighed. Det hjælper med at fjerne skadelige stoffer fra kroppen. Det findes i valnødder, mandler, jordnødder, havtorn, broccoli og rosenkål, solsikke og smør.
5. F er et kompleks af Omega-3, 6. Disse stoffer fjerner hævelse og normaliserer kolesterolniveauet, øger libido. Der er også en genoprettelse af fedtstofskiftet og andre metaboliske processer. Sporelementet findes i sojabønne-, majs-, oliven- og hørfrøolie.

Hvis den kvindelige krop mangler biologisk aktive komponenter, vil dette føre til en række komplikationer. Først og fremmest forværres hudens tilstand, hårtab øges, og neglene bliver skællede. Forstyrrelser i centralnervesystemets funktion begynder: søvnforstyrrelser, nervesammenbrud, hyppige humørsvingninger. Ledsmerter og øget knogleskørhed er mulige, hvilket øger risikoen for knoglebrud.

For at give kroppen nyttige komponenter kan du tage følgende medicin:

1. Vitolize er et multivitaminpræparat med et kompleks af kraftfulde planteekstrakter og antioxidanter. Støtter knogle- og muskelvæv, fremskynder regenereringen af hud og slimhinder. Toner og forbedrer den generelle velvære. I overgangsalderen stabiliserer præparatet nervesystemet og korrigerer hormonniveauet.
2. Formula Woman 40+ er et præparat udviklet specielt til den kvindelige krop efter 40 år. Indeholder retinol, ascorbinsyre og tocopherol, mineraler der understøtter det kardiovaskulære system (magnesium, selen, natrium). Samt bioflavonoider og planteekstrakter. Den komplekse sammensætning understøtter kvindelig skønhed: forbedrer hudens og hårets tilstand, regulerer vægten. Forsinker overgangsalderens indtræden og lindrer dens smertefulde symptomer.
3. Complivit 45+ er et vitamintilskud til kvinder over 45 år. Det supplerer manglen på nyttige elementer i henhold til kroppens daglige behov. Indeholder følgende komponenter: A, B, C, E, P, PP, magnesium, selen, ekstrakter af sort cohosh og motherwort, L-carnitin. Det normaliserer hormonniveauet og sikrer følelsesmæssig stabilitet.
4. Mense er et ikke-hormonelt produkt med en vitamin- og mineralsammensætning til kvinder i overgangsalderen. Opretholder hormonbalancen i klimakterie- og præmenstruelle perioder. Indeholder vitamin B, C, E, planteekstrakter og isoflavoner. Normaliserer den følelsesmæssige tilstand, regulerer det endokrine system og reducerer hyppigheden af hedeture.
5. LadyVita 50+ er et produkt til kvinder over 45 år, der indeholder en daglig dosis af komponenter, der er gavnlige for kroppen. Stabiliserer hormonniveauer, bremser aldringsprocessen og bekæmper de første tegn på falmning.

Ovenstående vitaminkomplekser hjælper med at forlænge skønhed og ungdom og har også en gavnlig effekt på kroppens generelle tilstand.

De bedste vitaminer til ungdommelig hud

Hvert vitamin, der er kendt af videnskaben, har et specifikt virkningsprincip. For eksempel øger et andet hudens turgor, et andet udglatter rynker, og et tredje fugter. For at vælge et effektivt middel til at bevare ungdom og skønhed, bør du konsultere en specialist: hudlæge, kosmetolog, terapeut.

Lad os se på de bedste ungdomsvitaminer til huden:

• For skønhed – A, E, C. Bevar turgor, fugtgivende, bekæmp de første tegn på aldring.
• Mod afskalning og tørhed – A, B2, B5, B6, F, PP.
• For at bevare ungdommeligheden – A, B1, E, C, F. De har en anti-aging effekt og anbefales til både intern og ekstern brug.
• Mod akne – A, B2, B6, E, C, H. Normaliserer talgkirtlerne, fornyer huden, behandler akne og komedoner. Ved udvortes brug absorberes de i hudens dybe lag og skaber effektive terapeutiske koncentrationer.
• For at øge turgor – A, B1, B5, C, E, F, PP, K. Forbedre regenerative processer på celleniveau, stimulere syntesen af kollagenfibre. Øge hudens elasticitet og fasthed.
• For en sund glans – B3, C, K, PP. Forbedrer hudens tekstur og farve. Eliminerer pigmentpletter og hævelse.

For at forsyne dermis med nyttige komponenter kan vitaminer tages indvortes eller bruges udvortes som tilsætning til kosmetik. For at opnå en varig terapeutisk effekt er det nødvendigt at kombinere begge metoder. Behandlingen bør vare i 1 måned med en yderligere gentagelse af forløbet efter 3-4 måneder.

Anmeldelser

Ifølge adskillige anmeldelser understøtter og bevarer de såkaldte ungdomsvitaminer (biologisk aktive stoffer med anti-aging og antioxidante egenskaber) virkelig den ydre skønhed og sunde funktion af hele kroppen. For at indtagelsen af multivitaminpræparater skal være så effektiv og sikker som muligt, bør du konsultere en læge. Lægen vil udvælge det nødvendige kompleks af mikroelementer og gøre dig bekendt med virkningen af hver af dem.