Aflast stress: råd fra hele verden

Stress er kommet ind i vores liv. Forskere mener, at stressede situationer ikke er så forfærdelige som manglende evne til at modstå dem. Ilive vil gerne dele med sine læsere de måder at lette på stress og stress, som folk fra hele verden bruger.

Læs også: 6 måder at slippe af med stress

Frankrig

Alle ved, at franskerne ved meget om vin, så det er næppe overraskende, at vin er det anti-stress-middel, de udvej til næsten hver dag. Naturligvis taler vi om et glas vin, men ikke om en flaske der kan slås ned.

Læs også: Udgivet hemmelige egenskaber af vin

Beboere i romantisk Frankrig, der vender hjem efter en travl dag, er bekvemt indrettet i en lænestol og slapper af i et glas vin. Så kan du tænke på middag.

Den Russiske Føderation

Hvis du med Ruslands omtale har sådanne foreninger som vodka, balalaika og bjørne, så er du forkert. Russere lindrer stress forskelligt, nemlig ved at bruge vandreture i badet. Den omsluttende varme vil erstatte alle ubehagelige tanker, og et koldt brusebad skinner straks og toner den trætte krop.

Danmark

I Danmark bliver det mørkt tidligt om vinteren, så det er ikke overraskende, at danskerne ofte er tilbøjelige til at milt og dårligt humør. Men indbyggerne har lært at klare dette. De siger, at det vigtigste er ikke at haste overalt og bare tilbringe hyggelige aftener med venner og familie.

[1], [2], [3],

Thailand

Mange mennesker har hørt om den thailandske massage, og derfor kommer folkemængderne af turister til dette land for at opleve sine helbredende egenskaber på deres egen oplevelse. Thais ved godt, at massage er et glimrende naturligt antidepressiv middel. Det har en afslappende virkning på nervesystemet og stimulerer udskillelsen af lykkens hormon - serotonin.

Argentina

I Argentina er meget populær hot urte-drink kaldet kompis, som er sædvanlig at drikke i selskab med venner, passerer den rundt. Det lyder godt, ikke? Men det er for den uforberedte rejsende, denne tilsyneladende beroligende procedure, der kan være en reel udfordring, fordi mate er mæt nok (det er brygget i store mængder), og derfor har brug for at vænne sig til det, så for ikke at spytte bitterhed efter den første slurk. Men argentinerne klager ikke, og de siger at med hjælp fra kompis kan du overvinde stress.

[4], [5], [6], [7], [8],

Indien

Obligatorisk morgenritual for indianerne er en ladning af positiv energi og et godt humør. Og de gør det på følgende måde: Smilende, vinker deres arme og hopper. Måske en usædvanlig måde, men ifølge indianerne, ret effektiv. Den abdominale muskler kontrakt og endorphins frigives. Selv et par minutter af latter kan positivt påvirke en persons humør og lindre spændinger.

Sverige

For at slappe af lidt fra arbejde og lindre træt træthed, sørger svenskerne for kaffepauser, hvor i et hyggeligt selskab de nyder smagen af latte, te eller cocktail med kanel. Undersøgelser af forskere fra University of Massachusetts tyder på, at folk, der tillader sig at bryde sig i løbet af arbejdsdagen, arbejder 15% mere produktive end dem, der arbejder hårdt hele skiftet uden at hæve deres hoved.

Porcelæn

Før de går i seng, laver kinesiske kvinder fede fodbade. De sætter 2 spiseskefulde havsalt i vandet og slapper af i en interessant bog eller en spændende film. Ved hjælp af sådanne bakker forbedres blodcirkulationen, og spændingen går væk.

Irland

Selv på kolde, frode dage gemmer irerne sig ikke under et varmt tæppe.

Læs også:

• Walking i midten af luften forhindrer udviklingen af nærsynthed
• Regelmæssig gåtur i fri luft forbedrer prognosen for prostatakræft

De går dristigt ud for at gå og nyde den friske luft, som de siger, opkræver kroppen og lufter hjernen. At gå i det fri kan reducere angst og reducere konsekvenserne af stressede situationer.