Børns sundhed: Tempering

Hærdning er et system af procedurer, som påvirker kroppens modstand mod negative miljøpåvirkninger. Det fysiologiske grundlag for hærdning er, at personen konstant og systematisk udvikler betingede reflekser, der giver bedre termoregulering - opretholder en konstant kropstemperatur.

Organismen, uforberedt til pludselige temperaturændringer, reagerer på dem med en reaktion af typen af ubetinget refleks. For eksempel, som reaktion på afkøling, ekspanderer kroppens overfladiske kar, således at det på grund af en større tilstrømning af blod til huden kan opvarmes. Men dette øger kraftigt varmeoverførslen, som yderligere afkøler kroppen. Den tempererede organisme, som reaktion på kølesignalet opnået fra termoreceptorer, øger umiddelbart dannelsen af varme. Skibets skibe udvides dog kun i kort tid, hvilket øger strømmen af varmt blod til overfladen af kroppen, og så forsinkes denne varme på grund af et kraftigt fald i varmeoverførslen - skibene reduceres kraftigt.

Hærdning uddanner ikke kun kroppens varmeadaptive systemer, det aktiverer også immunsystemet. På grund af disse to faktorer undgår quenching mange sygdomme.

Hvad er der brug for for dette? Først og fremmest skabe en tilstrømning af frisk luft ind i det rum, hvor barnet lever. For at gøre dette er det ofte nødvendigt at åbne vinduet om vinteren og at ventilere rummet. I sommeren er bedre at holde vinduerne åbne for at lade i rummet trængte ikke kun frisk luft, men solens stråler, som er påvirket af D-vitamin antirahitichesky produceres i kroppen af barnet Hertil kommer, at solens stråler dræbe patogener. Ikke mindre vigtigt er den moderate lufttemperatur - den bør ikke være over 22 ° C for fuldtidsbørn. Gåture, luft bade, at barnet opnår ved bleskift, påklædning, forberedelse til badning, rengøring af bad og hygiejne med en endelig dousing med koldt vand - alle disse er de første i et barns liv hærdning procedurer, som er simpelthen nødvendigt for den nyfødte.

Men er sådan hærdning nok til virkelig at øge modstanden af barnets organisme til negative virkninger, andre spørger. Er den nyfødte så sårbar over for dem? Tross alt er mulighederne for sine adaptive mekanismer usædvanligt høje. Det kan ikke være ellers. Uden dette ville han være døde lige efter fødslen som en fisk smidt ud af vandet: barnet tilbragte ni måneder af fødselslivet under helt forskellige forhold.

Graden af tilpasningsreaktioner hos nyfødte er også ekstremt høj. Reorganisering af deres krops funktion begynder næsten øjeblikkeligt - fra det første råb, det første åndedræt. Det er derfor, i gamle dage, barnet uden skade på helbred kunne være blevet født i en rensdyr slæde ved 30-40 ° C under nul, ved 50 ° C varme i den finske og russiske bad, han bar svømning i iskoldt vand skål og rubdown med sne.

Kernen i denne praksis er folkets erfaring, hvorved kortsigtet, men en ganske dybtgående indvirkning på den nyfødte lav temperatur har en gavnlig effekt på ham - det syntes at sætte skub i de beskyttende kræfter i kroppen, hvorefter barnet er ved at udvikle godt. Her er hvad jeg skrev i fortiden kendt Dr. VN Zhuk: "Hvor svage og stærke barn, døbt i vinteren i vandet direkte fra en brønd (plus 8 grader Réaumur, plus 10 grader Celsius), udvikler sig meget hurtigt og næsten øjeblikkeligt tager en særlig, behagelig, munter, stærk slags ... En hurtig dukkert i det kolde vand præcist styrker alle processer for udveksling hud reddens og en fryd for øjet :. Barnet ser buttet og rosenrød, afrundede, stærkere og suger grådigt, snart falder i søvn, ikke græde efter dåben, som er rolig og ser ud. Med 4-6 uger er et svagt barn uigenkaldeligt " . Ofte bad forældrene om at døbe et barn i varmt vand. Dåb resultater var helt anderledes: "Vi sammenlignede børnene efter seks uger, da de blev bragt til bønner Stort set alle præsterne sagde om fordelene ved koldt vand end varm, kun dykke til at være fuld og meget hurtigt.". "Af de 22 børn døbt i varmt vand, døde ni (40,6%) af de 42 børn døbt i koldt vand, den ene døde (2,4%) i ét tilfælde tvillinger: .. En stærkere barn varm DÅB vand døde, og de svagere, døbte i kulden, forblev sunde. " Det er fastslået, at høje tilpasningsgrader forbliver i barnet i hele perioden af nyfødte, for på dette tidspunkt tilpasser barnet sig til de nye livsbetingelser. Og så, hvis tilpasningsmekanismer ikke træner, falder deres evner hurtigt som ubrugelige, som barnet er i behagelige forhold. Forældre beskytte det mod skadelige virkninger af det eksterne miljø varmt tøj til at hjælpe fra tid til anden, fordi dæmpningen reduktion af adaptive systemer i kroppen på et lavt aktivitetsniveau gør barnet sårbar over for selv en lille blæser og køling.

Forfatterne til en række fordele for børnepasning stress, der udvikler eller at hans krop system er kun tilrådeligt, som de modnes - klar til drift (i, på et tidspunkt, hvor tilpasning af systemet i barnets arbejde mest effektivt, er det næsten ikke slukkes) og anbefale at fortsætte med forsigtig hærdning, selv efter at hastigheden af dens adaptive processer er begyndt at falde, når kroppens evner allerede er stort set tabt og skal genoprettes.

Vi vil nævne to yderligere ulemper ved dette system af "forsigtig" temperering af børn. For det første er temperaturfaldene ved sådan hærdning meget mindre end dem, som barnet møder i hverdagen, og selv om det kun af denne grund ikke kan give dem en slukningseffekt. Selv når barnet er ændret bleer, er temperaturforskellen 10-12 ° C, mens man i manualerne anbefaler at sænke vandtemperaturen ved at slukke med 0,5-1 ° C om tre til seks dage. For det andet er hærdningsvirkningen på dette system kortvarig og uforlignelig med varigheden af effekten på kroppen af behagelige forhold.

Ifølge N. Chausova, forfatter til flere bøger om hærdning, med god virkning nok kun systematisk og gradvist med hærdning procedurer - sådanne virkninger, skal være tilstrækkelig intens og langvarig. Den anden opfattelse i hærdning tror, at for at forbedre barnets krop modstand behøver at bruge de unikke muligheder, som naturen har givet det i den neonatale periode, og at basere ingen hærdning procedurer, som en måde at leve af barnet, hvilket vil give et fast job adaptive systemer det krop.

Hvordan ser det ud i praksis? Her skriver han Nikitin: "Barnet er nøgne eller i en vest på alle tidspunkter under søvn eller ikke, da hans mor feeds Han bevæger sig frit arme og ben, og vi er ikke bange, hvis hælene havde vendt blå.". Ilya Arkadevsky siger, at dette er den første termoadaptive reaktion fra barnet til kulden. Glæd dig forældre, at det virker for ham - koldben giver mindre varme, kroppens varmebalance genoprettes.

I de første to eller tre dage kan barnet nogle gange hive, men det er også en proces at vænne sig til det nye termiske regime. Hikken overgår selv og stopper, når barnet er indpakket til at sove i et værelse i en eller to bleer.

At falde i søvn til ham bedre med varme ben. For dette har mor brug for at stoppe i deres hænder eller endda trække vejret på dem.

På værelset forsøger du at holde temperaturen 17-19 ° C. Hvis barnet er nøget i det, så:

• muskeltonus er forhøjet, dvs. De er anstrengt for at producere mere varme (tilsyneladende er dette den vigtigste måde at opvarme), og musklerne udvikler sig på samme tid;
• Sølmen forfrisker altid og gør bevægelserne særdeles behagelige;
• bleer og tøj begrænser ikke bevægelse;
• termoregulatorer af kroppen indgår i arbejdet og overfører hele kroppens forsvarssystem til et andet regime.

Det er kun vigtigt at huske: hvis barnet har stoppet med at flytte, afslappet, så skal det klædes og pakkes i en ble - for at varme.

Således bestemmes varigheden af hærdningsproceduren i dette tilfælde af barnet selv eller rettere hans forældre - ved at ændre barnets tilstand. I første omgang, en fysiologisk umodne toddler, kan denne procedure kun tage 5-10, og i en moden - nogle gange 60 sekunder på en gang. Når barnet bliver vant til det, øges luftbadets varighed, og snart spenderer babyen hele våkningsperioden, enten nøg eller i en undertrøje. Sådanne børn er næsten ikke udsat for katarralsygdomme.

Denne livsform for barnet er yderst nyttig til sin psykomotoriske udvikling. Kid hurtigt lære de forskellige bevægelser, før du begynder at sidde ned, stå op i sengen, kravle ... Han positivt påvirker tilstanden af huden barnet, hvilket er særligt vigtigt for umodne børn med tendens til allergiske sygdomme, især til diatese: Huden på en baby i sådan forholdene behøver ikke nogen hyppig vask, hverken i daglig badning og uden smøring, og pulveret forbliver rent, sundt og fløjlsagtigt at røre ved. Ble udslæt, nældefeber, rødme, opnået af ham i plejehjem, bogstaveligt talt forsvandt i et par dage og ikke længere optrådte. "God hærdning effekt gør rengøringen barnet med koldt vand fra hanen (vand trækkes ind i håndfladen).

[1], [2]