Multivitaminpræparater kan være farlige

Multivitamintabletter, som er rigelige på ethvert apotek, kan skade menneskers sundhed. Paradoksalt nok er det den danske videnskabsmands konklusion.

Hvis en person har brug for at forbedre sin sundhed og opretholde immunitet, går han i de fleste tilfælde til apoteket for vitaminpræparater. Disse er de såkaldte kunstige vitaminer, som kun skal have nyttige egenskaber.

Men forskerne kom til helt forskellige konklusioner. Den nederste linie er, at de fleste syntetisk skabte vitaminer ikke kan absorberes af menneskekroppen - det viser sig, at de forsvinder forbi kroppen og ikke giver en dråbe nytteværdi. Uanset om det er naturlige vitaminer, med deres naturlige proteinstrukturer. Sådanne strukturer hjælper med at assimilere vitaminer så kvalitativt som muligt.

Syntetiske vitaminer i bedste fald udskilles fra kroppen, ikke bringe ham nogen fordel. I værste fald ophobes de i væv og væsker, hvilket med tiden kan forårsage forskellige sygdomme.

Eksperter anbefaler stærkt: At fremskynde genopretningen og styrke kroppens forsvar, man skal forbruge store mængder grøntsager, urter, frugt og bær. Kun sådanne vitaminer vil give ubestridelige sundhedsmæssige fordele.

Tidligere eksisterede denne konklusion af forskere kun i form af en hypotese, men i de senere år er der gennemført forskellige undersøgelser, som bekræftede teorien. For eksempel har forskere fra University of Glasgow spredt oplysningerne om, at multivitamin tabletter ikke er korrekt doseret. Det vil sige, mængden af nogle vitaminer i sådanne præparater er først overvurderet. Så den gennemsnitlige anbefalede mængde ascorbinsyre pr. Dag for en voksen kan være omkring 40 mg, og for tocopherol er det nok for mænd at forbruge 4 mg om dagen og for kvinder - 3 mg. På samme tid indeholder noget vitaminkompleks en urimeligt høj dosis af disse vitaminer.

Efter at have tilbragt en sammenlignende analyse af alle tidligere undersøgelser forskerne konkluderede, at det at tage multivitaminer er ikke i stand til at forhindre udviklingen af eventuelle tumorer eller hjerteanfald, og desværre kan ikke bidrage til genopretningen af disse lidelser. Derfor er multivitaminer for en fuldt nærende person absolut ubrugelig og unødvendige tabletter.

Ifølge mange læger kan indtagelsen af vitamin tabletter kun være berettiget, når et vedvarende underskud på stoffer er observeret i personens kost, eller hvis vitaminoptagelsen er nedsat. For eksempel kan beboerne i det høje nord være en kronisk mangel på ascorbinsyre, og gravide kvinder ofte ikke har nok E-vitamin.

På nuværende tidspunkt oplever menneskeheden et ægte vitamin "boom". Folk er helt afhængige af en sund livsstil, ordentlig ernæring og fysisk aktivitet. Og det er fint. Men med hensyn til fordelene ved supplerende at tage multivitamin tabletter har dette problem længe været åbent.

[1], [2], [3], [4], [5]