Det er bevist, at du kan sove og tabe på samme tid

Nederlandske eksperter sagde, at de fandt en effektiv teknik til succesfulde vægttab i søvn.

I lang tid har forskere set mennesker, der ønsker at slippe af med ekstra pund, og er kommet til en interessant opdagelse. Som det var muligt at finde ud af, for et vellykket vægttab er det nødvendigt at gå i seng, have åbnet et vindue eller en balkondør. Eksperimenter har bekræftet, at sænkning af omgivelsestemperaturen i rummet fører til tildeling af yderligere energi i kroppen for at producere varme - og det er - nemt brugte kalorier.

Eksperter anbefaler utvivlsomt, at slankende folk åbner vinduet for natten. Det er videnskabeligt bekræftet, at frisk, kølig luft forårsager en lille og ukritisk afkøling af kroppen, og et fald i temperaturindikatorer på overfladen af kroppen fører til øget energiproduktion og acceleration af metaboliske processer.

Forskerne gav nogle forklaringer til den perfekte opdagelse. Faktum er, at den menneskelige krop består af to typer fedtvæv. Det første fedtvæv er det såkaldte "hvide" fedt. Normalt indikerer hans tilstedeværelse en overvægt af fedtindskud hos mennesker. "Hvidt" fedt forbrænder kroppen kun som en sidste udvej - med mangel på mad eller en lavere omgivelsestemperatur. Den anden type fedtvæv er "brun" fedt, som har sin egen unikke funktion - for at opretholde en konstant kropstemperatur.

Forskere kom til den konklusion, at den første type fedtvæv er ansvarlig for kollektive eller opbevaringsfunktion, og den anden type fedtvæv er ansvarlig for udnyttelse eller "brænding" af fedtstoffer. Således kan den kunstige sænkning af omgivelsestemperaturen i rummet betydeligt "dispergere" de metaboliske processer.

Specialister giver en mere interessant anbefaling: at gå i seng skal være stille. Skandaler og følelsesmæssig udbrud kort før søvn fører til, at den overexcited organisme bremser metabolske processer og forlænger tiden for brændende kalorier.

I løbet af yderligere eksperimenter blev det konstateret, at indendørs sove med åbne vinduer eller med en åben balkondør mindsker sandsynligheden for at udvikle diabetes - en sygdom, der ofte er en følgesvend af ekstra pund i en person.

Medicinske eksperter anbefaler at være opmærksom på, at søvn i et rum med kølig og frisk luft påvirker den generelle tone af organismen positivt, fremmer hærdning og styrkelse af immuniteten. Sove med et åbent vindue mindsker risikoen for stofskifteforstyrrelser, bevarer ungdommen, gør det lettere at falde i søvn. Samtidig, læger opdage en vigtig detalje: det er ønskeligt at reducere vægten af søvn nøgen: så overfladiske hudlag afkøles hurtigt og de naturlige hormonale stoffer - cortisol, som er ansvarlig for ophobning af fedt i kroppen - vil blive produceret i mindre mængder. Et nedsat niveau af kortisol i fremtiden vil lette kontrollen over din appetit, eliminere angst og beskytte dig mod nervøse sammenbrud.

Men forskere er forsigtige: Du kan ikke overdrive det for ikke at få forkølelse.

[1],