Grapefrugt i graviditeten

Lad os se på emnet "grapefrugt i graviditet" ud fra det allestedsnærværende råd til alle gravide kvinder: Der er mere frugt for at undgå mangel på vitamin.

For at maksimere det overbevisende svar på spørgsmålet - er det muligt at have grapefrugt under graviditeten? - vi vil minde om, hvad er denne frugt, og som de siger "med hvad det spiser" ...

Grapefrugt er Citrus Paradisi, det vil sige "paradis citrus". Selv om smagen af denne frugt er lidt bitter på grund af tilstedeværelsen af glycogenid naringenin. Desuden er det en hybrid, og dets forfædre er to andre citrus - orange og pomelo (pompelmus). Og fødestedet for grapefrugten er øen Barbados i Det Caribiske Hav.

[1], [2]

Fordele ved grapefrugt i graviditeten

I betragtning af at i 100 g pulp med pink grapefrugt næsten 34 mg C-vitamin, er 200 g næsten 90% af den daglige norm for dette vitamin. Så fordelene ved grapefrugt i graviditeten er indlysende.

Derudover indeholder de samme 100 gram grapefrugt andre nødvendige vitaminer: Tiamin (B1) - 0,037 mg; riboflavin (B2) - 0,02 mg; pantothensyre (B5) - 0,28 mg; pyridoxin (B6) 0,04 mg; folsyre (B9) - 10 mcg; Cholin (B4) - 7,7 mg; tocopherol (E) - 0,13 mg; nicotinamid (PP) - 0,27 mg, såvel som carotenoider.

Og hvis alle fremtidige mødre ved om vigtigheden af vitamin B9 (folinsyre), så ved for eksempel ikke alle, om vitamin B4. Og det er forgæves, fordi neurotransmitteren acetylcholin, som udfører den neuromuskulære transmission, syntetiseres netop fra cholin. Desuden påvirker vitamin B4 positivt carbohydratets metabolisme og regulerer kroppens indhold af insulinhormonet i bugspytkirtlen, og i leveren kontrollerer det lipidmetabolismen. Uden dette vitamin akkumulerer leveren et overskud af fedt.

Et andet positivt aspekt af grapefrugt er tilstedeværelsen i dets biokemiske "rekord" af vitamin B8 eller et vitaminlignende stof af inositol. Vitamin B8 fremmer den fulde funktion af hjerneceller, hornhinden og linsen i øjet; hjælper med at opretholde styrken af vaskulære vægge og det normale niveau af kolesterol i blodet. Eksperter siger, at inositol bidrager til forebyggelse af årebetændelse og dannelse af trombi, det vil sige thrombophlebitis. Derfor vil grapefrugt under graviditeten i 3. Trimester være meget nyttig for en fremtidig mor.

Grapefrugter med pink og rødmasse indeholder antioxidant lycopen, som reducerer kolesterol. Grapefrugt, især i rødt kød, anbefales at bruge til at forbedre den generelle tone i kroppen og lindre træthed. Men det skal huske på, at det øger appetitten og syren af mavesaften.

Brugen af grapefrugter i graviditeten er også i de makro- og mikroelementer, som denne barbadiske indfødte er rig på. I grapefrugt er der calcium (9-12 mg ha 100 g frugt), jern (0,06-0,2 mg), magnesium (9-12 mg), mangan (0,013 mg), fosfor (8-15 mg), natrium (1 mg), kalium (148-160 mg), zink (0,05-0,07 mg).

Har du bemærket, hvor meget i en grapefrugtkalium? Et kalium, som det er kendt, giver en normal vand-saltmetabolisme i kroppen og forhindrer dannelsen af ødem.

[3]

Skader på grapefrugt under graviditeten

Og nu er det tid til at finde ud af, hvad der kunne være grapefrugtens skade under graviditeten. Grapefrugt indeholder nogle polyphenolforbindelser, herunder flavanone naringin og furanocoumarins - bergamotte og dihydroxyberhamotin.

Disse biologisk aktive stoffer opfører sig ret aggressivt i forhold til kroppens enzymsystem. De blokerer en af sorterne af tarm- og leverenzymer - cytokrom CYP3A4 fra familien af hæmatoproteiner. Dette enzym, der er placeret i tyndtarmen og leveren, sikrer metabolisme af humane lægemidler, biologisk omdannelse og syntese af kolesterol og visse steroider.

Med hensyn til narkotika øges grapefrugten ved at inaktivere enzymet deres biotilgængelighed, det vil sige virkningsstyrken - op til en tilstand svarende til overdosisvirkningen, ofte med gastrointestinal blødning og leverskade. Forskerne identificerede 85 stoffer, hvor grapefrugt (og dets saft) kommer i konflikt. Hertil kommer, at inhiberingen af enzymet CYP3A4 varer en betydelig periode: på en dag genoprettes dets aktivitet med 50%, og kun efter tre dage genoptager dette enzym sine funktioner fuldt ud.

Nu tilbage til syntesen af kolesterol og steroidogenese, hvis produkter er hormoner. Testosteron, østrogen, progesteron, corticoider, etc. I løbet af undersøgelse af virkningen af polyphenoler greypruta vysnilos der Bergamottin også inhiberer aktiviteten af enzymerne CYP1A2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 og CYP2E1 i subcellulær fraktion (mikrosomer) af den humane lever. Men det er her, der begynder den første fase af biotransformationsprodukter ikke kun miljøfremmede stoffer, men også endogene forbindelser, herunder overskydende hormoner ...

Det viser sig, at grapefrugt skade under graviditeten er, at stoffet er til stede i det, kan midlertidigt afbryde metabolismen af hormoner og den mest negative indvirkning på den komplekse "hormonelle situation", der er karakteristisk for den kvindelige krop under fødedygtige.

Så er det muligt at forbruge grapefrugt under graviditeten eller ej? Sandsynligvis, lidt efter lidt og lejlighedsvis kan du. Men kun hvis der ikke var problemer med opfattelsen (det vil sige med hormonniveauet), hvis den normale surhedsgrad i mavesaften, hvis du ikke tager medicin og hvis ... Ikke skræmmende.