Flabby hud på underlivet

Problemet med dum hud på maven i årtier er overdrevet i kvinders magasiner og på hjemmesider. Mange tror stadig den ideelle flade mave og glat hud efter fødslen af et barn eller hurtigt vægttab - fra fantasyområdet. Og faktisk opnås dette fra nogle få. Men samtidig er der mange eksempler på, at det umulige er muligt, selv i forholdsvis forsømte situationer. Hvis du ikke lykkedes, betyder det at du handler forkert. Derudover skal du stille ind i et langt job: Blabbet hud på maven vil gøre et ret hårdt arbejde. Ved hjælp af en rationel kampagne, bevæbnet med tålmodighed, udholdenhed, viden, kan du efter et par måneder være stolt af resultatet: en elastisk presse med en glat stramt hud.

[1]

Årsager til hudflabhed

Flabbiness kan forekomme af mange grunde, men oftest alt skylden - en af følgende eller en kombination af dem:

• Graviditet. Flabby hud på maven efter fødslen opstår mange af det retfærdige køn. Under graviditeten øges kvindens livmoder mange gange og presser kraftigt og strækker pressens muskler. Huden med muskler mister sin tidligere elastik, og hvis fødslen var med kejsersnit forværres problemet.
• Hurtigt tab af ekstra pund. Under hurtigt vægttab tilpasser vægttabet huden langsommere end fedtreserverne går. Som et resultat - blød og blød hud på maven efter at have tabt sig.
• Utilstrækkelig fysisk aktivitet, når muskulaturen atrofierer, og metabolisme bremses.
• Ubalanceret menu. Kulsyreholdige drikkevarer, fastfood, halvfabrikata - en sådan kost er dårligt for personens og hudens sundhed. Stressfulde belastninger, som ofte forårsager et stærkt ønske om at spise ikke de mest nyttige produkter. Desværre, og med alderen, mister huden også sin elasticitet.

Hvad hvis jeg har skinnende hud på min mave? Sikkert fortvivl ikke!

Sport er grundlaget for en smuk mave

Korrekt og regelmæssig belastning på pressen er det første og vigtigste trin på vej til en smuk mave. Ikke alle ved, at de mest populære øvelser ikke altid er de mest effektive, og effekten af alle de anvendte indsatser bliver først synlige først efter lang tid. Det er usandsynligt, at 20-30 daglige vendinger vil gøre maven perfekt, og bøjlen, der er elsket af mange, forårsager kun et overbærende smil fra en erfaren fitness træner. Men de vigtigste styrker øvelser - baren, dødløft, squats - perfekt træne muskulaturen i underlivet.

Næsten altid uklar hud indebærer tilstedeværelsen af et bestemt fedtlag, som gymnastiksalen hjælper med at klare. Træede muskler reducerer visuelt mængden af maven og giver hudens elastik tilbage.

Sund kost

Fitness træner ikke træt af at sige til deres afdelinger, at 10% af kropsskønheden er resultatet af træning, og de resterende 90% er ernæring. Det er selvfølgelig en overdrivelse, men at have jorden under det. Uden en revision af kosten er det meget vanskeligt at dreje den skumle bukende mave. Den vigtigste fjende er mættet fedt og hurtig kulhydrater. Grundlaget for en afbalanceret kost forbliver uændret i mange årtier. Mæt menuen med produkter, der indeholder vitaminer E, C, A, B1 (frugter, bær, grøntsager, korn, nødder, sesam), flerumættede fedtsyrer (fisk og skaldyr). Hvis du tænker på, hvordan du kan slippe af med uhyggelig hud på din mave, skal du sige farvel til nogle velkendte mønstre. Hvis du er på vej til at nå dit mål, giver du i øjeblikket nogle produkter, som du har opført i listen over nyttige. I denne række var alle mejeriprodukter og frugter. Mejeriprodukter fastholder væsken, hvilket får kroppen til at blive mere fri. Frugten indeholder en masse sukker, som ikke hjælper med at tabe sig. Desuden fremkalder sådan mad opblødning i tarmene. Det er bedre at opbygge din kost på fødevarer højt i protein (fedtfattigt kød, fisk, skaldyr), korn, grønne grøntsager. Spis små måltider 5-6 gange om dagen, og den lange vej til en smuk mave vil være betydeligt kortere. Hvis du beslutter dig for at handle mere radikalt og overholde en kost med lavt kalorieindhold, skal du ikke glemme at støtte kroppen med et kompleks af vitaminer i denne periode.

Kosmetisk pleje og salonprocedurer

Kosmetik - en behagelig tilføjelse til de grundlæggende foranstaltninger, men ikke en panacea. Masker og indpakninger til maven med ler hjælper med at genoprette elastikken i den strakte hud. Den hvide eller blå ler er bedst egnet: sammensætningen af disse arter er bedre end andre i at klare opgaven. For at få resultatet skal en maske med ler udføres hver uge i flere måneder. Æteriske olier af appelsin, enebær, neroli eller fennikel kan bruges til bad. Hvis du tilføjer en lille æterisk olie til jojoba baseolien, er en blanding til massage klar. Hvis du foretrækker at bruge færdige produkter, skal du vælge strammende cremer med indholdet af linolsyre og hyaluronsyre, retinol og koffein.

[2]

Salonprocedurer og fysioterapi

Gør du alt for meget, og i din mavesække venstre ekstra hud, der ikke gør sig til nogen træning og kosmetiske midler? Så salon procedurer vil hjælpe. Men vær forberedt: du bliver nødt til at betale meget for dem. Og gå til salonen eller det giver kun mening, når alle de andre metoder har udtømt sig selv. Salonprocedurer er effektive, men hvis du forsømmer og koster, vil effekten af dem være kortvarig.

Der er mange rygter og legender om fysioterapeutens vidundere. En del af dette er at skylde producenterne af vidunderlige og skønhedssaloner, der brænder en særlig interesse i dette emne. Men dette er dikteret ikke kun af økonomisk interesse. En god fysioterapeut kan skabe næsten magisk med dum hud på maven, men det vil tage uger eller måneder med regelmæssige procedurer. Hvordan slippe af med blød hud på maven ved hjælp af fysioterapi?
Fysioterapi stimulerer stofskifte, øger energikostnader, fremskynder metabolisme, gør vægttab til en nem og fornøjelig proces.

Fysioterapi metoder, der stimulerer hjernen centre kaldes metoder af generel betydning. En anden gruppe er metoderne til lokal handling. De er designet til at aktivere metabolisme i adipocytter og tilstødende celler.

De centrale metoder er opdelt efter virkningsmekanismerne:

• Metaboliske metoder (oxygen og ozon bad). I vandet påvirkes kroppen af mekaniske, temperatur- og kemiske faktorer. Bobler af ilt er nem massage, stiger øjeblikkeligt fra vandet og kommer ind i lungerne, så blodet er aktivt mættet med ilt, og stofskiftet aktiveres. Ozonmolekyler kan virke på subkutant fedt, der trænger gennem huden. Væsentlig acceleration af metabolisme på grund af ozon eller oxygen fremmer hurtig nedbrydning af fedt.
• Hormonokorrektionsmetoder (kulsyre og rhodoniske bade). Molekyler af carbondioxid trænger let ind i luftvejene eller epidermierne og aktiverer udvekslingen i celler. På grund af dette stimuleres centrene af medulla oblongata, tilførslen af ilt til organerne øges, og karrene udvides. Rawdon akkumuleres i fedtvæv. Dette stimulerer binyrerne, og som følge heraf ændrer aktiviteten af vævslipolytiske enzymer. Et kursus på 10-15 bade kan øge vægttab til 3-4 kg, hvis det kombineres med en lav-kalorie diæt.

• Vasoaktive metoder (Charcot's shower, cirkulært brusebad, undervandsbad massage). Strui, der varierer i kraft, temperatur og retning, forårsager deformation af huden i kort tid og irriterer receptorer, der reagerer på mekanisk virkning og temperatur. På grund af dette øges koncentrationen af vasoaktive peptider, der påvirker karrene: de udvides mærkbart og huden bliver rød.

Næsten alle de elektroprocedurer, der tilbydes i salonerne for vægttab og for at øge elasticiteten af dum hud i underlivet, lårene og andre dele af kroppen bruger en pulserende strøm. Myostimulering, lymfedræning, lipolyse er kendt for mange mennesker. Det er her, at pulserende strømme anvendes, når muskelvæv stimuleres sekventielt og mikrofluider virker på lymfeknuderne.

LPG-massage intensiverer blodcirkulationen, fremmer fornyelse i celler, strammer huden og reducerer fedtlaget. For nogle kan det virke for smertefuldt, og det vil tage flere sessioner.

Nanoperforering er en laserprocedure, når hudområdet udsættes for mikroskopiske stråler. Dette udløser cellernes selvhelbredende proces. Efter nanoporfyrering er det nødvendigt at lade kroppen genoprette, men resultatet kan imponere.

Også til dette formål anvendes trykbehandling og vakuumbehandling.

På trods af et stort udvalg af fysioterapiprocedurer, blandt dem er der ingen mirakuløse: de vil kun give et godt resultat i kombination med en kost og en aktiv livsstil.

Abdominoplasti er den mest ekstreme foranstaltning. Det indebærer kirurgisk behandling, når kirurgen for en enkel operation fjerner overskydende hud. Som følge af operationen kan du blive ejer af en flad og tucked mave med et lille ar, som derefter også kan fjernes. En sådan procedure har imidlertid mange kontraindikationer. Du bør først få en kirurgs rådgivning om operationens prognose, afvej fordele og ulemper og afgøre, om operationen koster sådanne omkostninger - fysisk, psykologisk og økonomisk. Husk, hvis du ikke har elimineret årsagen, kan maven igen hænge, og det bliver meget vanskeligere at løse det selv med en gentaget abdominoplastik.

Alternative opskrifter

Dyre procedurer i saloner eller komplekser af fysioterapi er ikke overkommelige, men hver kvinde kan bruge alternative opskrifter derhjemme, så den bløde hud i underlivet kan gøres mere stram og elastisk.

En af de populære opskrifter er eddikeindpakningen. Du skal fylde med den sædvanlige bordeddike og tage frugten. Egnet æble eller drue. I et glas vand skal du opløse 1 spiseskefuld. Stoffet eller gasbindet foldes i flere lag, grundigt imprægneret med opløsningen og overlejres på underlivet. Derefter skal du pakke dette område sammen med madpakke og lægge på termoshocks eller almindelige uldbukser, selv et uldsjal vil gøre. Efter en time afslut sessionen med et kontrastbruser og anbring en fedtet creme. Filmen multiplicerer virkningen af den anvendte sammensætning og hjælper den med at blive absorberet gennem epidermis. Til wraps også bruge mumier, honning, tang. Det er ønskeligt at forvarme huden med et varmt brusebad eller bad, og pak det i mindst en time og gentag proceduren hver uge.

Det er svært at finde en pige eller kvinde, der ikke kender til den magiske virkning på huden af almindelig malet kaffe. Kaffe toner op i huden, styrker blodcirkulationen, hjælper med at klare "appelsinskal". Til skrubbe kan du bruge kaffegrunde i ren form og kan kombineres med en brusegel eller endnu bedre med olivenolie. Efter påføring af blandingen på problemområderne masserer huden forsigtigt.

Hvis gærmasken påføres den bløde abdominal hud 2-3 gange om ugen, vil dette hjælpe med at genoprette den tabte elasticitet. For at gøre dette, tør gær 20g rør i mælk, tilsæt lidt honning og lad blandingen stå i en halv time for at brygge. Efter påføring på den bløde mave, og efter 15-20 minutter, cm i bruseren.

Opskrifter baseret på planter

Badekar med en bouillon af en tistel - Fremragende profylakse af flabhed i en hud. Mange har allerede sørget for, at dette er det bedste naturlægemidler. 200 g tørt tistel hældes med 2 liter kogende vand og koges over lav varme i 20 minutter, derefter tilsættes den filtrerede bouillon til badet og tager 15-20 minutter oftere 1-2 gange om ugen. Et kursus på 10 procedurer anbefales.

Herbal wraps perfekt tone huden. Til disse formål er selv en almindelig grøn te egnet: den indeholder mange antioxidanter og kakhetiner. Du kan forberede en afkog med kamille eller salvie, tilføje ginger eller kardemomme.

Reducere strækningen vil hjælpe aloe juice. For at gøre dette skal 100 ml saft blandes med samme mængde olivenolie, tilsættes 10 dråber vitamin A og E. Sammensætning opbevares i køleskab og påføres strækmærker to gange om dagen.

Med problemet med at sænke huden på maven står mange kvinder overfor. Sådan er kvinders karakter: Du vil altid fjerne overskydende og fjerne formen. Du er nødt til at vælge mellem: Du må heller ikke gøre noget, bekymre dig om din mave er langt fra idealet, eller begynde at arbejde på et tal, som jo ikke er så svært, som det kan synes.