Folinsyre i graviditetsplanlægning

Så du besluttede at planlægge barnets fødsel. Planlagt undersøgelse af kroppen, tests, mange specialister. Og endelig kom du til den vigtigste kvindelige læge - en gynækolog. Han gav dig en masse anbefalinger og ordinerer folinsyre. Hvad er denne mystiske syre? Har du virkelig brug for at drikke det, og hvad påvirker det? Faktisk anbefaler alle gynækologer på den planlagte modtagelse stærkt indtagelsen af folsyre i planlægning af graviditet og gør det korrekt. Hvorfor? I denne artikel vil vi forsøge at fortælle alt om dette uundværlige vitamin.

[1], [2], [3]

Dosering af folinsyre i graviditetsplanlægning

For den fulde dannelse af fosteret er den anbefalede dosis af folsyre ved planlægning af graviditet såvel som for gravide kun 0,0004 g pr. Dag (enten 0,4 mg eller 400 μg).

Til præparater, der indeholder vitamin B9, er det muligt at bære:

• Folsyre i tabletter (en tablet indeholder 1 mg vitamin);
• folacin (en tablet indeholder 5 mg vitamin);
• Elev Pronatal (en tablet indeholder 0,8 mg vitamin);
• Pregnavit (en kapsel indeholder 0,75 mg vitamin);
• Materna (en tablet indeholder 1 mg vitamin);
• Vitrum Pronatal (i en kapsel indeholder 0,8 mg vitamin);
• MultiTabs (en tablet indeholder 0,4 mg vitamin);
• Pregnacarea (en tablet indeholder 0,4 mg vitamin).

Ved modtagelse af præparater indeholdende folinsyre ved planlægning graviditet bør erindres, at absorptionsmaterialet anvendes reduceres, mens med antiepileptisk anti, nitrofuran- narkotika samt antacida, sulfonamider, aspirin og hormonale præventionsmidler. Det er bedst at tage medicin en time før et måltid.

Det er bedst at tage vitamin B9 i kombination med vitamin C. Det er også nødvendigt at vide, at syntesen af dette stof forekommer i tyktarmen med direkte deltagelse af bifidobakterier, så det er meget vigtigt at have en normal intestinal mikroflora.

[4], [5], [6]

Fordelene ved folsyre til graviditet

Folinsyre eller vitamin B9 er et vandopløseligt vitamin, som spiller en meget vigtig rolle i hæmopoiesis og stimulerer cellemultiplikation. Tidligere blev vitamin B9 betragtet som et rent kvindeligt vitamin, men nu er det bevist, at dets tilstrækkelige antal hos mænd påvirker spermatogenese (processen med sæddannelse).

Brug af folsyre til graviditet er svært at overvurdere. Undersøgelser har vist, at det er dette vitamin, der påvirker den tidsmæssige lukning af neuralrøret (reducerer risikoen for ikke at lukke med 98%), stimulerer føtale celledeling og spiller en vigtig rolle i hæmatopoiesen hos barnet. Den akutte mangel på vitamin B9 hos fosteret kan forårsage langsom mental udvikling, en defekt i udviklingen af hjernen eller rygmarven, dannelsen af cerebral brok og hydrocephalus. En gravid kvinde kan opleve anæmi og en defekt i udviklingen af moderkagen. Derfor er det meget vigtigt at forbruge nok af dette vitamin i planlægningsfasen og i de første uger af graviditeten.

Overdosering af folinsyre

At få en overdosis af vitamin B9 er ret vanskelig, da overskuddet udskilles af nyrerne. Men langvarigt indtag af øget dosis kan føre til akkumulering af folacinsalte, hvilket kan føre til opkastning, ubehagelig mave, nervøsitet og søvnløshed.

Folinsyre i planlægningen af graviditet spiller en meget vigtig rolle, så ikke forsømme dets formål. Læger anbefaler at tage dette vitamin til forebyggende formål mindst tre måneder før den planlagte opfattelse. Det ordineres også under graviditet og amning af et spædbarn for at forhindre mangler.

Symptomer på folsyre mangel i graviditeten

Den hyppigste mangel på folsyre lider i vinterperioden, når de bruger utilstrækkelig mængde friske grøntsager og frugter. Nedenfor giver vi de vigtigste symptomer på en mangel på dette vitamin i kroppen:

• kronisk træthedssyndrom
• neurose, rastløshed, søvnløshed;
• hukommelsessvigt, glemsomhed, apati;
• mangel på appetit, tyngde i maven, fordøjelsesbesvær
• stomatitis, hårtab, tør hud.

Hvis du har mere end fire tegn, så er det muligt at antage forekomsten af vitamin B9-mangel. Men det er ikke en grund til bekymring. For at udelukke de negative virkninger på fosteret er det værd at konsultere din gynækolog. Han vil ordinere den korrekte dosering eller rådgive et andet lægemiddel indeholdende dette vitamin. Definere nøjagtigheden af folatmangel vil hjælpe analysen af blod fra venen. Blodserummet bør indeholde en norm på 3 til 17 ng / ml vitamin.

Kilder til folsyre

Hvilken slags mad skal tages i betragtning for at undgå mangel på folat under graviditeten? Relativt for nylig (kun i 1941) blev dette vitamin isoleret fra spinatblade, som de lærte at det er fundet mest af alt i grønne grøntsager. Også vitamin B9 kan findes i nogle frugter. Så de mest nødvendige produkter til forebyggelse af mangel på folsyre under graviditeten er:

• grønne bladgrøntsager (spinat, salat, persille);
• gær og klid;
• korn (boghvede, havregryn, hvede);
• bønner (bønner, linser, sojabønner, grønne ærter, asparges);
• frugter (pamela, melon, bananer, abrikoser);
• kød (oksekød, svinekød, lam, kylling)
• biprodukter (lever, hjerte, nyrer);
• nødder og honning.

Når du spiser fødevarer, der er rigtige på dette vitamin, skal du huske, at hvis de opbevares i lang tid, er næsten halvdelen ødelagt. Og med varmebehandling går op til 80% af det værdifulde stof tabt. Derfor er det i vinter meget vigtigt at bruge dette nyttige stof i en tabletform.