Hvordan lære et barn at være glad?

For at lære et barn at være lykkelig, skal du opleve denne følelse selv. Op til 7 år er barnet følelsesmæssigt knyttet til moderen med 90%, indtil han er 14 år, fortsætter han med at føle denne forbindelse med 40%. Men alligevel forsøger barnet at kopiere forældrenes fornemmelser og opførsel. Derfor skal du lære et par enkle sandheder om, hvordan du er lykkelig.

Videnskabelige fakta om lykke

Her er et par fakta om, hvordan du føler dig lykkeligere. Og om vi bruger denne evne. Forskernes opdagelser vil hjælpe med til bedre at forstå, hvordan man styrer deres følelser, leve let og glædeligt.

Fakta nr. 1. Vi bruger ikke 40% af vores ressourcer

Sonya Lubomirski, en amerikansk professor i psykologi fra University of California, i forbindelse med forskning på den menneskelige psyke, konstaterede, at op til 40% af følelser, der forårsager lykke, ikke forekommer. Men han kan meget godt ændre situationen ved at arbejde på sig selv.

Ifølge Lubomirski, for lykken skal du lære at være taknemmelige for folk, der gør noget for os. Hertil kommer, at glade mennesker ikke sammenligner sig med de mere heldige, ikke misundelser og glæder sig over, at de bare er sådanne, unikke, specielle. Lubomirski skriver også, at for følelsen af lykke kan man anvende tilstanden "flow". Det betyder helt at fordybe dig i det arbejde, du laver, og så vil tiden flyve ubemærket. "Happy hours are not watched" - det siges om dette.

En positiv reaktion på enhver begivenhed er en anden følelse, der bringer en person tættere på en tilstand af lykke. Eksperimenter viser, at en og samme situation kan gøre nogle mennesker glade og stadig være utilfredse med at forlade andre. Dette skyldes de forskellige reaktioner hos mennesker under de samme omstændigheder. Glade mennesker er glade for det, de har, og de får endnu mere. Unhappy mennesker er aldrig tilfredse med sig selv og omstændigheder. Det er en simpel hemmelighed, der kan forklares for et barn.

Fakta nr. 2. Gode tanker kan vinde dårligt

Undersøgelser Barbara Fredrickson viser, at gode tanker i forhold til de dårlige tre gange mindre. Så for at køre væk en dårlig tanke, skal du tænke på noget godt tre gange, og det negative vil gå væk.

Fakta nr. 3. Du kan ikke afskrække lykke til senere

At sætte til side lykke til fremtiden er den største fejl ved alle, der er ulykkelige. "Jeg vinder en million, og jeg bliver glad." "Jeg vil få et eksamensbevis, og jeg bliver glad." Så taler personen til sig selv, og ... Bliver aldrig glad. Fordi ifølge en undersøgelse af Daniel Gilbert, en professor i psykologi ved universitetet i Harvard. En person kan ikke nøjagtigt forudsige, om han vil være glad, for han kan ikke sige præcis, hvad der vil ske med ham, siger om et år. Ja, selv den næste dag - Woland husker? Derudover. En person kan ikke engang vide præcis, hvorfor han kan være glad. Han kan føle lykkens tilstand, men forstår ikke, at dette er det.

Eksperimenter viser, at kræftpatienter, som synes at være ulykkelige, er glade sunde mennesker, fordi de sætter pris på flere gode øjeblikke. De kompenserer for deres sygdom med en optimistisk holdning til livet.

Fakta nr. 4. Den positive overføres

Alle kender reglen: Du kommunikerer med en positiv person - stemningen selv stiger, men du kommunikerer med det negative - og du selv sur. Professor ved University of California James Fowla og Nikas Christakis, hans kollega fra Harvard, skriver i deres arbejde, at gode gerninger fremkalder en kædereaktion. Når en person ser, at en anden har gjort godt for nogen, og at han er både glad, vil han selv gøre noget godt. Du kan lære dit barn at gøre små, men gode gerninger til rådighed for ham: Giv plads til den gamle kvinde i transport, hjælp med at bære dokumentmappen til en klassekammerat, hæld blomster hjem som gave til sin mor. Dette giver anledning til uudrykkelige lysemner.

[1], [2],

Øvelse af et godt barn

At lære at være glad er også et job. Det skal gennemføres systematisk, og snart begynder en person at se på livet på en helt ny måde. Han tiltrækker sig de mest gunstige omstændigheder og gode positive mennesker.

Trin # 1 Stop med at klage og klynge

Bed barnet om at se efter sig selv og bede deres hjemmearbejdere om at gøre det samme: så snart de begynder at klage - lad dem "fange" dig og sætte en bøde. Eller bare stop. Og den bedste måde at anvende metoden på den amerikanske præst Will Bowen på "Sådan ændrer du livet i tre uger." Præsten gjorde en fantastisk opdagelse (som dog allerede var blevet udført af mange berømte tænkere). Hvad og hvordan vi siger, ændrer vores liv og vores handlinger uden anerkendelse. Han foreslog, at folk bærer et lilla armbånd på deres hænder og tænker og taler kun gode ting. Så snart en person ikke kontrollerer sig selv og begynder at klage over noget, fjernes armbåndet og flyttes til den anden side.

Du gennemførte opgaven, hvis armbåndet varede på den ene side i 21 dage - præcis tre uger. Som forskningen har vist, ændrede denne 21 dage uden klager livet for folk uden anerkendelse. De gjorde store fremskridt, fandt nye venner og smittede andre med deres optimisme. Har du et par lilla armbånd til dig og dit barn i huset?

Trin # 2 Vi foretager kun optimistiske prognoser

Du skal lære barnet (og lære af dig selv) at gøre positive forudsigelser. Når du skal gå et sted, skal du oprette et tankebillede i dit hoved, at du er elsket der og forventer, at alt vil vise sig godt for dig. Dette er et positivt scenario, som vi realiserer. Desuden, hvor sandt denne tanke er, er det ligegyldigt: Vi vil gøre det rigtigt, hvis vi oprigtigt afviser negative tanker og sætninger og praktiserer kun positive.

For en organisme er det ligegyldigt, om du skal bryde en kop eller faktisk tage den i hånden for at kaste. Hensigten giver anledning til en reel begivenhed. Derfor danner kun positive scenarier i dit liv, og de vil gå i opfyldelse. Denne visualisering går ind i det underbevidste og bliver et program til din hjerne, en plan for at udføre.

Trin # 3 Giv barnet selvtillid

Hvis barnet er i tvivl, så lad ham lære de magiske ord: "Alt er muligt!" Formuleret det i hans bøger er en af de mest populære forfattere i verden - Deepak Chopra i sin bog "De syv spirituelle love for succes." Han siger, at ifølge naturlovene får vi det, vi ønsker. Og hvad der er vigtigt er ikke, hvad en person erklærer, men hvad han virkelig ønsker for sig selv. Tro på det bedste for dig selv - og det vil gå i opfyldelse. Forklar dette for barnet, børnene ved hvordan og elsker at tro.

Trin # 4 Drej hindringer i successtrin

Dette er en fantastisk evne til at gøre hindringer til oplevelse og succes. Disse er træk ved en virkelig glad person. Ved lov af mindste indsats gør en person mindre, men opnår mere. Hvad betyder dette? Det betyder, at barnet lærer at acceptere de omstændigheder, der opstår for ham, og de mennesker, som han kommunikerer med, som de er. Uden at fordømme og ikke modstå, men simpelthen acceptere som kendsgerning.

Du skal lære at kontrollere dine tanker, så du ikke dømmer nogen. Princippet er det samme som med klager: spørg slægtninge til at "sænke" sig selv, så snart de hører en fordømmelse eller mærker et barn på sladder. Det er også vigtigt at give folk mulighed for at få en mening, selv om det ikke falder sammen med barnets mening selv. Dette vil danne en åben, rolig holdning til alle de forhold, der sker med ham. Og så vil nogle lektier af livet virkelig være lektier for succes for barnet, og ikke en undskyldning for lovovertrædelse.

At være glad er at have en helt anden måde at tænke på. Arbejd med din tænkning med dit barn, og dit liv vil ændre sig. Og du kan helt sikkert svare på spørgsmålet: hvordan man lærer et barn at være glad?