Græskarjuice i graviditet

Drik græskar juice under graviditet - rådgivning nyttig og, vigtigst, rimelig, fordi græskar - tilgængelig kilde til vigtige vitaminer og mineraler til fremtidige mødre, der ikke alene er med til at klare de mange problemer, der opstår i løbet af drægtigheden, men også sikre en normal udvikling af fosteret.

[1]

Fordel med græskarjuice under graviditet

Fordelene ved græskarjuice under graviditeten kan påvises ved den eneste måde: ved at analysere dens kemiske sammensætning. Lad os begynde med vitaminer, som enhver gravid kvinde skal tage sig af tilstrækkeligt indtag af kroppen.

Græskarkød og dermed græskarjuice - en fremragende "leverandør" af de vigtigste antioxidant vitaminer - A (i form af β-caroten og carotenoider), C og E.

E-vitamin (tocopherol) i græskar 1,06 mg%; under graviditeten er det nødvendigt at beskytte DNA-celle lipiderne fra frie radikaler, det vil sige fra skade ved peroxidoxidation.

C-vitamin (L-ascorbinsyre) i græskar er lidt - 8-9 mg% (i appelsinsaft - 93 mg% i bagt kartofler - 17 mg%); Med sin mangel lider immuniteten, proteinet metaboliseres, musklerne svækkes (først og fremmest myokardium) såvel som bindevæv (på grund af forstyrrelser i kollagenproduktionen).

Men betacaroten og karatinoidnyh hydroxylerede pigmenter (cryptoxanthin, zeaxanthin, lutein), der har sin græskar orange farve, og når de indtages omdannes til vitamin A, græskar juice nok - 3,67 g%. Vitamin A er nødvendigt for at sikre, at huden og slimhinderne er sunde og tåler forskellige skadelige faktorer. Det er også nødvendigt for visionen af de mest gravide, og for den normale dannelse af nethinden pigment af det fremtidige barns øjne

Meget nyttig saft af græskar ved planlægning graviditet, fordi det er en god kilde til B-vitamin-kompleks: folinsyre (B9), pyridoxin (B6), thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3-vitamin eller niacin), pantothensyre (B5). Indholdet af de vigtigste - vitamin B, som forhindrer neuralrørsdefekter og føtal hjerne og placenta formation giver - i græskar juice lidt (16-20 g%). Meget mere riboflavin deri (0,09-0,11 mg%), der er nødvendig for normal metabolisme og ATP-syntese, produktion af røde blodlegemer, hormoner og forskellige enzymatiske midler. Som læger siger perinatologists, kan vitamin B2-mangel hos gravide kvinder forårsage en misdannelse barn som en "ganespalte" (ganespalte).

At bruge græskarjuice under graviditeten er også nyttig, fordi der i massemassen er tilstrækkelige alifatiske aminosyrer - alanin, asparagin, arginin, valin, tryptophan; i kroppen er de en del af proteiner og deltager i kvælstofmetabolisme, hvor nitrogenholdige stoffer omdannes til vævsproteiner.

Sammensætningen af græskarjuice indeholder makro- og mikroelementer: kalium (245-340 mg%), calcium (21-25 mg%), fosfor (19-44 mg%), magnesium (11,2-12 mg%), mangan (0,125 mg%), jern (0,3-0,8 mg%), kobber (0,127 mg%), iod (1 μg%).

Under graviditeten har kroppen brug for kalium, da dette makroelement er involveret i regulering af urindannelsesprocessen, især glomerulær filtrering af nyrerne. Når hævelse, som klager de fleste gravide, hjælper kalium i græskarjuice med at fjerne overskydende væske fra kroppen. Desuden, hvis toksikoen observeres ved tidlig svangerskab, taber den gravide kvinde kalium på grund af konstant opkastning, og dette manifesteres ved øget døsighed, hjertedysfunktion, sænkning af blodtryk og muskelsmerter. Det er ikke svært at gætte, hvordan alt dette påvirker fostrets tilstand ...

Det vigtigste sted, hvor kroppens calcium og fosfor er koncentreret (i form af krystallinsk hydroxyapatit), er det naturligvis knogler. Hvis den vordende mor mister calcium og fosfor, kan det støde kramper (i bedste fald) eller osteoporose fordi dens calcium fra knoglevævet "opfanger" det ufødte barn for at danne den organiske matrix i dens skelet. I livmoderen mangel på calcium i blodet hos nyfødte kan manifestere symptomer på hypokalcæmisk tetani i form af muskler hypertoni, og beslaglæggelser af uregelmæssig vejrtrækning, langvarig gråd bogstaveligt indtil du er blå. Også nyfødte kan diagnosticeres med en sådan metabolisk knoglepatologi som osteopeni.

Anmeldelser af græskarjuice under graviditet

Anmeldelser af græskarjuice under graviditeten bekræfter fordelene ved dette naturlige produkt.

For det første bemærker gravide, at efter regelmæssigt forbrug af græskarjuice er tarmarbejde etableret og ikke lider af forstoppelse. Og det er naturligt: juice med papirmasse og i papirmassen, som hjælper med regelmæssig tømning af tarmen.

For det andet er kvalme i de tidlige perioder mindre tilbøjelige til at fortsætte, og senere ikke så benene svulmer. Okay, fordi græskarjuice under graviditeten bidrager til normal drift af mange systemer og organer, hvilket forbedrer den generelle tilstand af forventede mødre.