Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Druer under graviditet
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Brug af druer under graviditeten, nogle kvinder ikke forgæves har nogen tvivl. Bevidst om den fulde foranstaltning for ansvaret for ens egen tilstand og den korrekte udvikling af barnet, der skal fødes, bør fremtidige mødre vide præcis, hvilke fødevarer der skal udelukkes fra deres kost. Mens de fleste ernæringseksperter hævder de ubestridelige fordele ved druer til kroppen under graviditeten, tillader nogle eksperter druer til fødevarer, der bør undgås.
Lad os først snakke om de gavnlige egenskaber ved druer til gravide kvinder.
[1]
Fordele ved druer under graviditeten
Konklusion om fordelene ved druer under graviditeten kan gøres ved at undersøge dets kemiske sammensætning. Druer indeholder i gennemsnit 70% vand, 15-35% glucose og fructose, en hel liste over organiske syrer, quercetin, glycosider, pektin, enzym og garvemidler; forbindelser af kalium, magnesium, calcium, mangan, fosfor, jern, kobber, kobolt, zink, iod. Der er vitaminer B1, B2, B6, B12, C, E, P, PP, K, folsyre i druer bær.
Når gravide kvinder spiser druer, så aktiverer B-vitaminerne stofskiftet, og frugten vil modtage flere næringsstoffer. Brugen af druer hjælper med at undgå neuralrørsdefekter, fordi folsyre hjælper det. Og takket være kalium (225 mg%) og moderens hjerte, og babyens hjerte vil fungere fint.
Jern, cobalt og mangan forbedrer blod, tanniner og pektiner har en gavnlig virkning på aktiviteten i mave-tarmkanalen, magnesium gravide hjælper med at reducere muskelspasmer, phosphor påkrævet til syntesen af nukleinsyrer og quercetin styrker kapillarvæggene.
Det er nyttigt at forbruge røde druer under graviditeten for at forhindre væskeretention i væv eller kronisk venøsinsufficiens, da huden på disse bær er rig på polyphenoler, især oligomere proanthocyanidiner. Disse stoffer beskytter planter fra phytopathogener, og for menneskekroppen har de effektive antioxidanter. Hvis E-vitamin kun virker mod fedtopløselige oxidanter i kroppen og C-vitamin - mod vandopløseligt, så har proanthocyanidinerne af druerne en aktiv virkning mod begge typer.
Undersøgelser har også vist, at antioxidanter af røde druer bidrager til bedre at regulere aktiviteten af de spændende neurotransmittere i hjernen - dopamin og norepinephrin, hvilket giver en antidepressiv virkning.
Er det muligt at have druer under graviditeten?
Et negativt svar på dette spørgsmål tilskrives indenlandske ernæringseksperter af højtryksværdien af druer: ca. 65 kcal pr. 100 g produkt. Men det er lige så meget som en persons krop, der spiser 100 g kornbrød eller en appelsin og endog 14 kcal mindre end 100 g fedtfattig hytteost.
Det handler om sukker: druer henviser til frugter med et gennemsnitligt glykæmisk indeks (GI 59), det vil sige dem, der hjælper med at øge blodsukkerniveauet. Samtidig indeholder 100 gram druer et gennemsnit på 7,2 gram fructose - et kulhydrat, der er bedst omdannet til glykogen (det vil sige en energibesparelse). Og hvis den gravide kvinde får overskydende kilo, eller hvis hendes blodsukker er forhøjet, så er det absolut umuligt at bruge druer.
Hvorvidt det er muligt i graviditetsdruer, hvis den gravide eller den hævede eller forøgede dannelse af tarmgasser (en meteorisme)? Det er selvfølgelig umuligt, fordi druerne kun bidrager til flatulens. Når halsbrand ofte opdages under graviditeten, kan brugen af sure hvide druer styrke dem og forårsage kvalme og opkastning.
Udenlandske læger rådes til at undgå druer under graviditeten - især i sidste trimester - på grund af indholdet af skind i afskallet resveratrol. Dette kemikalie er et stilbene-transzym, en naturlig fenolforbindelse, som planter producerer for at beskytte mod bakterier. Det blev for nylig konstateret, at resveratrol, ligesom alle stilbenderivater, har østrogen aktivitet og øger syntesen af progesteron. Dette kan føre til alvorlige komplikationer, selv om denne tilstand kun opstår, hvis den gravide kvinde spiser for meget druer.
Husk på, at drue polyphenoler (proanthocyanidiner) kan forstyrre absorptionen af jern, der kommer ind i kroppen med mad. Polyfenoler hæmmer også aggregeringen af blodplader, det vil sige at reducere deres evne til at "klæbe" og danne blodpropper under blødning. Og det er de vigtigste grunde til, at druer under graviditeten - især to til tre måneder før fødslen - er bedst at ikke spise.