Abrikoser under graviditet

Abrikoser under graviditet er en nyttig og velsmagende frugt. Lad os overveje, om det er muligt for gravide abrikoser, nyttige egenskaber ved frugt og kontraindikationer til deres brug. Samt opskrifter til lækre retter til gravide kvinder fra abrikos.

Hver fremtidig mor forsøger at sprede sin kost så meget som muligt, for at forbruge flere vitaminer for at gøre graviditeten glat, og barnet blev født stærkt og sundt. Sommeren er den perfekte tid på året, som det er om sommeren, at mange nyttige frugter er modning, som er uundværlige for en gravid kvinde. Korrekt sammensat kost og regelmæssig konsultation med en læge, der fører en graviditet med hensyn til ernæring, er garantien for en varieret, velsmagende og sund kost.

• Abrikoser anbefales kun til brug for de kvinder, der ikke har kontraindikationer herfor. Resten af den gravide kan spise ikke kun abrikoser, men abrikosepit.
• Tørrede abrikoser (tørrede abrikoser) - dette er en kurativ behandling, men i tørrede abrikoser er næsten 80% sukker, så denne tørrede frugt er kontraindiceret til diabetikere. Abrikoser under graviditeten reducerer puffiness og åndenød, hjælper med at regulere hjertefrekvensen og holder den inden for normale grænser under graviditeten.
• Abrikosben indeholder vitamin B15 og fedtholdig olie, som den menneskelige krop har brug for. Men for gravide er der restriktioner for brugen af pits - ikke mere end 20 gram pr. Dag.

Er det muligt at have abrikoser under graviditeten?

Er det muligt at have abrikoser under graviditet - et akut problem for mange kvinder, der er gravid i løbet af sæsonen af denne frugt. Så, abrikoser gravid, kan du, men glem ikke, at du skal kontrollere brugen af eventuelle røde grøntsager, citrusfrugter og bær. Siden misbrug af abrikoser kan forårsage allergiske reaktioner i den fremtidige mor. Lad os se på de vigtigste fordele ved at bruge abrikos under graviditeten:

• Abrikoser er meget nyttige for en fremtidig mor. Frugter indeholder en stor mængde vitaminer B, P, A, ascorbinsyre. De leverer kroppen organiske syrer og mineraler.
• Et glas abrikosjuice indeholder et daglig indtag af jern- og calciumsalte. Hvis du drikker 150 gram juice om dagen, vil det helt dække det daglige krav til kroppen i caroten. Frugtsaft normaliserer surhedsgraden i maven, hvilket er meget vigtigt for en fremtidig mor.

Alt dette tyder på, at abrikoser ikke er forbudte at spise under graviditeten. De er meget nyttige, men misbruger dem ikke. Hvis en kvinde ikke har kontraindikationer til brugen af denne frugt, så er der ingen grund til at nægte dig selv fornøjelsen at spise en saftig abrikos. En afbalanceret kost under graviditeten er en garanti for et sundt fremtidigt barns helbred.

Opskrifter fra abrikos under graviditet

Opskrifter fra abrikos under graviditet giver dig mulighed for at sprede diæt ikke kun velsmagende, men også nyttige retter. Lad os se på nogle interessante abrikosopskrifter, der kan tilberedes under graviditeten.

Curd kage med abrikoser

For at lave en tærte skal du: 150 g mel, æg kylling frisk, 50 g smør (blødgjort) og 50 g sukker. Ingredienser skal blandes og knædes dej. Den resulterende dej dækker med en film, og i en halvanden time sendes til køleskabet.

Mens dejen er infunderet, er det muligt at forberede påfyldningen. Tag 200-250 g cottageost og tør den gennem en sigte eller gasbind, for at få en mere delikat konsistens. Kurdmasse skal blandes med 100 g sukker, 50 g cremefløde, knivspids af vanillin, æg og en ske majsstivelse. Alle ingredienserne til påfyldningen skal blandes, indtil der opnås en ensartet konsistens.

For at bage en kage opvarmer ovnen til 200 grader, det anbefales at belægge bagekarret med smør. Dejen skal tyndt rulles og overføres til en bageplade, der danner siderne. For nemheds skyld kan du bruge en delt formular. Nu kan formularen lægges ud i påfyldningen. På toppen af ostemassen er det nødvendigt at arrangere fint hakkede eller halvskårne abrikoser. Bag kagen i ca. 40 minutter, indtil toppen hærder.

[1]

En duftende abrikosdrik

For at lave en drink fra abrikos, har du brug for 1-1,5 kg abrikos, frisk citron, 100-200 g granuleret sukker, 20-30 g vaniljesukker. Så skal abrikoserne vaskes, skæres i halve og strække knoglerne. Drikke kan tilberedes fra begge halvdele af frugt og fra fint hakket abrikoser. Drys abrikoserne i en 2 liters gryde, fyld den med vand og læg den på ilden.

Så snart vandet koger, skal abrikoserne blandes, tilsæt sukker, et par citronskiver eller bare citrusskræl. Kog i 10-15 minutter og tilsæt vaniljesukker. Nu kan drikken smag, og hvis du vil tilføje mere sukker. Kog igen, sluk, afkøles og nyd den duftende lugt og behagelige smag af abrikosdrik.

Abrikosgelé

For at lave gelé er det nødvendigt at tage 1 kg abrikos, opdele i halvt, fjern knoglerne og slip det til kartoffelmos. Om ønsket kan frugten skrælles. I abrikosblandingen tilføjes en pose af forvædet gelatine og blandes godt.

Den fremtidige abrikosgelé hældes i forme og sendes natten over til køleskabet, det vil sige indtil den er helt størknet. På toppen af geléen kan du dekorere med flødeskum eller en sked fuld honning. Til sød tand kan du tilføje lidt rosiner til geléen. Abrikosgelé er en ideel godbid for en gravid kvinde i sommervarmen.

Sød abrikosolie

Udover lækre og sunde retter kan du tilberede duftende abrikosolie fra frugter, som vil være en behagelig påmindelse om sommeren på kolde aftener. Så, for at lave smør, skal du tage 1 kg friske modne abrikoser og opdele dem i halvdele. Ud over frugt, til madlavning, har du brug for 250 gram sukker, en skefuld citronsaft og 1/4 tsk mandelekstrakt.

Madolie består af flere trin. Fjern abrikosbenet, omhyggeligt knus det til en puree og bland med resten af ingredienserne. Den resulterende blanding sættes på ilden og koges. Efter kogning skal ilden reduceres og koges i 1,5 timer, indtil olien tykes og omrøres regelmæssigt.

For at bestemme olienes beredskab, dip en sked i den afkølede blanding. Skeden skal være helt ren, uden et vandigt spor. Opbevar olien bedst i steriliserede glasburer eller i køleskab i dåser med lågdæksler.

Abrikosjuice under graviditeten

Abrikosjuice under graviditeten er den mest lækre frugtsaft, som har mange nyttige egenskaber. Abrikosjuice kaldes "gudernes nektar" for sin rige smag og uforglemmelige aroma. Abrikosjuice under graviditet er meget nyttig, da det hjælper med at arbejde fordøjelsessystemet og har et kompleks af de mest nødvendige vitaminer og mineraler.

Frugtsaft indeholder lutein, zeaxanthin og beta-caroten. I frugthuden indeholder vitamin-mineralsammensætning: vitaminer A, K, B2, B3, ascorbinsyre, calcium, jern, natrium og også en masse fiber og pektin. Et særligt sted er taget af magnesium, hvis indhold er ti gange højere end i enhver anden saft. Magnesium hjælper med at forhindre anæmi under graviditeten.

Nyttige egenskaber af abrikosjuice under graviditet:

• Kardiovaskulær system

Sammensætningen af saften er beta-caroten, som er en fremragende antioxidant og sænker niveauet af dårligt kolesterol i blodet. Sammensætningen af saften omfatter C-vitamin, hvilket forbedrer elasticiteten af arteriernes vægge og forbedrer blodcirkulationen markant. Takket være dette vil den forventede moder ikke lide af forhøjet blodtryk. Abrikosjuice tager sig af nethinden og forhindrer tab af syn. Mange kvinder, der under graviditeten lider af glaukom eller grå stær, ordineres abrikosjuice.

• Fordøjelsessystemet

Et glas abrikosjuice under graviditet før måltider har en gavnlig virkning på fordøjelsessystemet. Abrikos har milde afføringsegenskaber, fordi den indeholder pektin. Juice skaber på grund af sin smag i maven et alkalisk miljø, der modvirker mavesaft af aggressiv karakter. Abrikosjuice reducerer flatulens hos gravide, hjælper med at opløse sten i galdeblæren og eliminerer colitis.

• Til hud, hår og knogler

Mange kvinder under graviditet klager over sprøde negle og tør hud. Abrikosjuice har i sin sammensætning mineraler og vitaminer, som styrker hår, knogler, giver huden elasticitet. Regelmæssig brug af abrikosjuice forhindrer udseende af stregmærker.

• Til beskyttelse mod onkologi

Sammensætningen af abrikosjuice indeholder lycopen, som forhindrer kræft. Stoffet absorberes godt af kroppen netop efter termisk eller mekanisk behandling. Regelmæssigt forbrug af juice mætter kroppen af den fremtidige mor og hendes baby antioxidanter, vitaminer og mineraler. Drikkejuice forhindrer morgenkvalme, maveforstyrrelser, anæmi og andre symptomer på toxæmi, både i de tidlige stadier af graviditeten og i sidste trimester.

Abrikosmarmelade under graviditeten

Abrikosmarmelade under graviditeten er en nyttig sødme. Jam har en gunstig effekt på kvindens fordøjelsessystem, det justerer kroppen til normalt arbejde. Men i modsætning til frisk frugt eller compote fra abrikos indeholder syltet meget sukker. På grund af dette er kontraindiceret at misbruge syltetøj i perioden med at bære en baby.

Aprikosjuice indeholder nyttige stoffer og mineraler, der hjælper med hjertesygdomme, påvirker hjerneceller positivt på grund af inklusion af fosfor og magnesium i sødmen. Alt dette tyder på, at graviditet - dette er ikke en undskyldning for at opgive godbidder, men du bør stadig ikke overvælde.

Abrikoser under graviditet er et lagerhus af vitaminer og mineraler, der har en behagelig smag og aroma. Fra aprikosberedningen frugter juice, syltetøj, bage tærter, lav smør, puré og jævn gelé. Abrikoser tager sig af den fremtidige moders sundhed og hjælper med at overføre graviditeten lettere. Regelmæssig brug af frugt forbedrer ikke kun trivsel, men også humør.

Fordele ved abrikos under graviditet

Brugen af abrikos under graviditet er indlysende. Sommer duftende frugt er rig på alle de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for kroppen af en gravid kvinde. Det høje indhold af provitamin A, vitaminer fra gruppe P og B, samt ascorbinsyre er en nyttig cocktail til moderens organisme og det fremtidige barns voksende organisme. Regelmæssig brug af abrikoser mætter kroppen med sølv, jern og sukker.

• Strukturen af abrikos omfatter: proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, organiske syrer, stivelse, saccharider. I frugten er der også mineraler, såsom: kalium, calcium, jern, chlor, silicium, magnesium og andre. Hvad angår vitaminsammensætningen, er abrikoserne rige på vitaminerne A, B, C, H, PP og E. Kalorindholdet i 100 gram abrikos er 38,3 kcal.
• Da abrikoser er rige på kalium, anbefales de til at tage med nyresygdomme. Abrikoser er rige på sukker, organiske syrer, mineralsalte, caroten og phenolforbindelser.
• Abrikoser forbedrer funktionen af nervesystemet og hjernen. Frugt er nyttigt ved hypertension, arytmi og hjertesvigt. Hvis abrikoserne er gravide med nedsatte funktioner af skjoldbruskkirtel eller leversygdom, fører det til dårlig assimilering af caroten. I dette tilfælde anbefales det at tage rent vitamin A til forebyggelse af avitaminose.

Nyttig saftigt abrikosmasse, men også frø, det vil sige frø af frugt. Så i abrikosben indeholder vitamin B15 og fedtholdig olie, som er uundværlig for menneskekroppen. Men du kan ikke misbruge denne godhed, da dette vil føre til kvalme i den gravide kvinde, øget blodtryk og problemer med mave-tarmkanalen. Daglig brug af abrikosjuice leverer kroppen med et daglig behov for caroten, calcium og jern. Takket være dette har kvinder under graviditeten ikke problemer med mavens store surhed. Og dette er meget vigtigt både for moderens sundhed og trivsel og for hendes ufødte barns sundhed.

Kontraindikationer til brugen af abrikos under graviditet

Kontraindikationer til brugen af abrikos under graviditeten er baseret på denne frugts sammensætning. Lad os se på de grundlæggende forbud mod brugen af abrikos under graviditeten.

• Abrikoser er kontraindiceret om morgenen på tom mave. Før du spiser en saftig abrikos, har en gravid kvinde morgenmad.
• Under graviditet anbefales det ikke at forbruge koldt vand umiddelbart efter abrikos, da det vil forårsage dysbiose, det vil sige forårsage alvorlig diarré.
• Abrikoser er kontraindiceret under graviditet med bradykardi (forsinket hjerterytme), lavt blodtryk og disponering over for allergiske reaktioner.
• Frugter er forbudt i bronchial astma, især tørrede abrikoser. Da tørrede abrikoser fremkalder hurtig vægtforøgelse, er tørrede abrikoser ikke anbefalet til gravide kvinder, der vokser hurtigt.

Ud over de ovennævnte kontraindikationer for brugen af abrikos under graviditeten må man ikke bruge meget tørret frugt ad gangen, da dette vil medføre fordøjelsesbesvær. Hvis du kan lide tørrede abrikoser, så køb den i butikken, vær særlig opmærksom på farven på tørret frugt. Både tørrede abrikoser og abrikoser skal være rene, lugten skal være naturlig uden fremmede urenheder.

[2]