Halva i graviditet

Hver kvinde i den periode, hvor hun bar et barn for at tage sig af hendes fremtidige baby, så hendes kost skal indeholde usædvanligt nyttige produkter. Halvah er en af dem. På trods af den høje kalorieværdi anbefaler lægerne at inkludere det i menuen til den gravide, da den indeholder et stort antal vitaminer og næringsstoffer.

Er det muligt at spise halva under graviditeten?

Alle ved, at halva er et højt kalorieindhold produkt. Ved fremstilling i henhold til standarden anvendes tre hovedkomponenter - frø, riven nødder og naturlig honning. Således sukker sukker ikke sukker, men et produkt af biproduktion. Hvis den fremtidige mor ikke har allergier over for de listede ingredienser, kan hun sikkert bruge den, når hun vil have noget sødt. Gennemførelse af en analogi med chokolade, med samme mængde næringsstoffer, så ved hjælp af halva er det meget omgået. Selvfølgelig kan ikke alle kvinder i positionen forkæle sig med østlig sødme. Dem, der har kroniske sygdomme, samt en diagnose af diabetes mellitus halva under graviditet er strengt forbudt. Vi bliver nødt til at give det op, og kvinder med pancreatitis, cholecystitis, samt med forskellige former for sygdomme i lever og galdeblære, da der er fare for, at kroppen ikke kan fordøje sådan en tung produkt. Hvis over graviditeten opstod overvægtige, kan halva kun forværre situationen, som andre slik. Ved brug af alle produkter skal en gravid kvinde overholde foranstaltningen. I tidlige termer er det tilladte volumen 50/100 gram, men så er det bedre at reducere delen til 30 g. Det er vigtigt ikke at glemme, at halva ikke kan kombineres med mejeriprodukter og slik, ellers vil det skabe ekstra belastning på fordøjelseskanalerne og kan skade kroppen.

Solsikke halva i graviditet

Den mest almindelige type halva, der forekommer på hylderne i vores butikker, er fra solsikkefrø. Det er førende inden for tilgængeligheden af nyttige ejendomme. Det indeholder vitaminer fra gruppe B, som hjælper med at holde moderens hud frisk og ren. Hår vil skinne og stoppe processen med deres tab. Solsikkefrø er også rige på D-vitamin, i løbet af behandlingen ikke har mistet sin funktionalitet og stadig være i stand til at styrke knogler og tænder af en gravid kvinde, samt en positiv effekt på knogle-system af barnet. Det vil bidrage til at forbedre søvn og overvinde en depressiv tilstand i denne periode. Et sådant element som magnesium vil have en positiv effekt på muskelmasse, hvilket påvirker dets styrkelse og vækst. Dens virkning på det kardiovaskulære system afspejles. Takket være magnesium hos gravide er blodtrykket normalt. Det er også en fremragende beskyttelse for frugt fra frie radikaler. Således vil halva under graviditet ikke kun være en nyttig behandling, men også en måde at overvinde mange sygdomme på.

Halva i sen graviditet

Hvis den fremtidige moders kost i hele barnets barneperiode var halvt, mens der ikke var nogen problemer eller funktionsfejl i kroppen, så skal de sidste måneder fra delikatessen opgives. Da nødder og honning er allergener, kan de danne en tendens til, at barnet bliver allergisk. Vælg produkter, der kan erstatte halva under graviditeten, fordi et barns helbred står på spil, og hvad der kan være vigtigere.

Fordele ved halva under graviditeten

Halva har mange sorter. Nyttige egenskaber afhænger af dets bestanddele. Så halva fra solsikkefrø, den mest almindelige form, er rig på vitaminerne F1, PP og B1.

Halva jordnødder vil hjælpe den fremtidige mor til at klare stress og forbedre hukommelsen, fordi den indeholder linolsyre, PP og B2 vitaminer.

Den laveste kalorieindhold er mandel halva. Og samtidig har den en masse vitamin D, som forhindrer udseende af karies i moderen, hjælper med at håndtere knoglesmerter og forhindre tab af calcium. For fremtidens baby er det også yderst vigtigt, fordi det vil påvirke den korrekte dannelse af skeletet.

Halva, lavet af sesam, er rig på: zink, fosfor, B-vitaminer, calcium. Med hende er forkølelse og hovedpine ikke forfærdelige.

I praksis har det vist sig, at halva under graviditeten forbedrer fordøjelseskanalen, opretholder hæmoglobinniveauet hos både moderen og barnet. En folinsyre er nødvendig i de tidlige stadier af graviditeten, da det genopretter det genetiske materiale i celler, der forhindrer udviklingsfostrene. Og det hjælper også til at klare et dårligt humør.

[1]