Vil du forbedre din hjernefunktion? Lav krydsord!

For at optimere koncentration, memoreringsprocesser og inferensevner anbefaler forskere at løse krydsord oftere.

Forskere fra Storbritannien udførte et storstilet eksperiment, hvis resultater gav følgende interessante information: systematisk løsning af alle slags gåder, hjernevridere, scanord og krydsord giver dig mulighed for at bremse processerne med aldersrelaterede ændringer i hjernen - og i mindst ti år.

Forskere undersøgte og vurderede helbredet hos mere end et hundrede og halvfjerds tusinde frivillige deltagere. Detaljer om resultaterne af undersøgelsen kan læses i det velkendte tidsskrift "The Daily Mail".

Ved afslutningen af det besværlige eksperiment lykkedes det forskerne at bevise, at det at bruge meget tid på at løse gåder og krydsord fører til en betydelig aktivering af hjerneaktiviteten. Specialisterne tilbød deltagerne i eksperimentet at udføre forskellige opgaver, baseret på hvis resultater de kunne evaluere deres mentale evner. Krydsordsentusiaster klarede sådanne opgaver meget bedre og hurtigere, uanset alder.

Et lignende eksperiment blev udført af forskere fra Australien. De fandt ud af, at det at løse krydsord er en slags træning for hjernen. Desuden kan sådan træning påbegyndes i alle aldre, selv i en fremskreden alder.

Det er væsentligt, at resultaterne af undersøgelserne også viste, at forskellige mobilapplikationer og programmer designet til lignende hjernetræning havde en mindre udtalt effekt. Sådanne applikationer påvirkede ikke deltagernes kognitive evner på nogen måde - talekvaliteten, hukommelsen, evnen til at analysere handlinger og evaluere dem.

Du kan løse krydsord næsten hvor som helst: over en kop kaffe på en café, på en bænk i parken, ved et busstoppested mens du venter på transport osv. Det vil sige, at denne aktivitet er ret uprætentiøs i sted og tid. Men fordelen ved den er ret mærkbar - dette vil blive især mærkbart efter år.

For hjemmemennesker anbefaler eksperter at lave puslespil - du kan vælge et hvilket som helst billede og en hvilken som helst størrelse og begynde at træne din hjerne, mens du nyder et spændende spil. Denne tidsfordriv vil hjælpe med at udvikle logisk tænkning, styrke opmærksomheden og forbedre analytiske og strategiske evner.

Forresten er puslespil anerkendt som de mest populære hjernevridere i verden. Mange forbinder denne aktivitet med børnelege, men den gavnlige effekt af et sådant spil er utrolig stærk. Derudover findes der et stort antal puslespil for både børn og voksne.

Forskere har draget visse konklusioner, som de gerne vil dele med alle: vær ikke genert over at løse gåder og puslespil i alle aldre. En sådan aktivitet kræver ikke meget tid – og effekten vil ifølge eksperter ikke vare længe.