Nye publikationer
Undersøgelse: Søvn, sociale medier og teenageres hjerneaktivitet hænger sammen
Sidst revideret: 02.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
En ny undersøgelse, der skal præsenteres på SLEEP 2024-årskonferencen, har fundet klare sammenhænge mellem søvnvarighed, brug af sociale medier og hjerneaktivering i områder, der er centrale for eksekutiv kontrol og belønningsbehandling.
Resultaterne viser en sammenhæng mellem kortere søvnvarighed og større brug af sociale medier blandt unge. Analysen peger på involvering af regioner i hjernens frontolimbiske regioner, såsom den inferiore og midterste frontale gyrus, i disse sammenhænge. Den inferiore frontale gyrus, der er nøglen til at kontrollere hæmning, kan spille en afgørende rolle i, hvordan unge regulerer deres interaktioner med givende stimuli såsom sociale medier. Den midterste frontale gyrus, der er involveret i eksekutive funktioner og afgørende for evaluering og reaktion på belønninger, er nødvendig for at vejlede beslutninger relateret til at balancere umiddelbare belønninger fra sociale medier med andre prioriteter såsom søvn. Disse resultater tyder på et komplekst samspil mellem specifikke hjerneområder i ungdomsårene og deres indvirkning på adfærd og søvn i forbindelse med brug af digitale medier.
"Efterhånden som disse unge hjerner gennemgår betydelige forandringer, tyder vores resultater på, at dårlig søvn og højt engagement på sociale medier potentielt kan ændre følsomheden over for neurale belønninger," sagde Orsolya Kiss, ph.d., kognitiv psykolog og forsker ved SRI International i Menlo Park, Californien. "Denne komplekse interaktion viser, at både digitalt engagement og søvnkvalitet påvirker hjerneaktiviteten betydeligt, med klare implikationer for hjernens udvikling hos unge."
Undersøgelsen anvendte data fra 6.516 unge i alderen 10 til 14 år fra Adolescent Brain Study. Søvnvarigheden blev vurderet ved hjælp af Munich Chronotype Questionnaire, og brugen af sociale medier til underholdning blev vurderet ved hjælp af Teen Screen Time Survey. Hjerneaktivitet blev analyseret ved hjælp af funktionelle MR-scanninger under en monetær forsinkelsesopgave, der var målrettet områder forbundet med belønningsprocessering. Undersøgelsen anvendte tre forskellige sæt modeller, og prædiktorerne og resultaterne varierede hver gang. Resultaterne blev justeret for alder, tidspunktet for COVID-19-pandemien og sociodemografiske karakteristika.
Kiss bemærkede, at disse resultater giver nye beviser for, hvordan to vigtige aspekter af moderne teenageres liv - brug af sociale medier og søvnvarighed - interagerer og påvirker hjernens udvikling.
"Forståelse af de specifikke hjerneområder, der er involveret i disse interaktioner, hjælper os med at identificere potentielle risici og fordele forbundet med digitalt engagement og søvnvaner. Denne viden er især vigtig, da den kan vejlede udviklingen af mere præcise, evidensbaserede interventioner, der sigter mod at fremme sundere vaner." - Orsolya Kiss, forsker, SRI International
Det amerikanske akademi for søvnmedicin anbefaler, at teenagere i alderen 13 til 18 år får otte til ti timers søvn regelmæssigt. AASM opfordrer også teenagere til at afbryde forbindelsen til alle elektroniske enheder mindst 30 minutter til en time før sengetid.
Resultaterne af undersøgelsen blev offentliggjort i tidsskriftet Sleep.