Undersøgelse: Søvn, sociale medier og teenagers hjerneaktivitet forbundet
Sidst revideret: 14.06.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Ny forskning, der skal præsenteres på SLEEP 2024-årsmødet, finder en klar sammenhæng mellem søvnvarighed, brug af sociale medier og hjerneaktivering på forskellige områder, der er nøglen til eksekutiv kontrol og belønningsbehandling.
Resultaterne viser en sammenhæng mellem kortere søvnvarighed og større brug af sociale medier blandt teenagere. Analysen tyder på involvering af regioner inden for de frontolimbiske områder af hjernen, såsom den nedre og midterste frontale gyri, i disse forhold. Den inferior frontale gyrus, nøglen til kontrollen af hæmning, kan spille en afgørende rolle i, hvordan teenagere regulerer deres interaktioner med stimulerende stimuli såsom sociale medier. Den midterste frontale gyrus, der er involveret i eksekutive funktioner og afgørende for at evaluere og reagere på belønninger, er nødvendig for at guide beslutninger relateret til at balancere umiddelbare belønninger fra sociale medier med andre prioriteter, såsom søvn. Disse resultater tyder på komplekse interaktioner mellem specifikke hjerneområder i ungdomsårene og deres indflydelse på adfærd og søvn i forbindelse med brug af digitale medier.
"Da disse unge hjerner gennemgår væsentlige ændringer, tyder vores resultater på, at dårlig søvn og højt engagement på sociale medier potentielt kan ændre følsomheden over for neurale belønninger," sagde Orsolya Kiss, en doktorgradskandidat i kognitiv psykologi og en postdoktor ved SRI International i Menlo Park., Californien. "Denne komplekse interaktion viser, at både digitalt engagement og søvnkvalitet har væsentlig indflydelse på hjerneaktivitet, med klare implikationer for teenagers hjerneudvikling."
Undersøgelsen brugte data fra 6.516 unge i alderen 10 til 14 år fra undersøgelsen af teenagers hjernekognitive udvikling. Søvnvarigheden blev vurderet ved hjælp af Munich Chronotype Questionnaire, og brugen af sociale medier til underholdning blev vurderet gennem en skærmtidsundersøgelse blandt unge. Hjerneaktivitet blev analyseret ved hjælp af funktionelle MR-scanninger under en monetær stimulusforsinkelsesopgave, der målrettede områder forbundet med belønningsbehandling. Undersøgelsen brugte tre forskellige sæt modeller, og prædiktorerne og resultaterne varierede hver gang. Resultaterne blev justeret for alder, tidspunktet for COVID-19-pandemien og sociodemografiske karakteristika.
Kiss bemærkede, at disse resultater giver nye beviser for, hvordan to væsentlige aspekter af moderne teenagers liv – brug af sociale medier og søvnvarighed – interagerer for at påvirke hjernens udvikling.
"En forståelse af de specifikke hjerneregioner, der er involveret i disse interaktioner, hjælper os med at identificere de potentielle risici og fordele forbundet med digitalt engagement og søvnvaner. Denne viden er især vigtig, da den kan guide udviklingen af mere præcise, evidensbaserede interventioner målrettet mod fremme sundere vaner." - Orsolya Kiss, forskningsstipendiat, SRI International
The American Academy of Sleep Medicine anbefaler, at teenagere i alderen 13 til 18 får 8 til 10 timers søvn regelmæssigt. AASM opfordrer også teenagere til at afbryde forbindelsen fra alle elektroniske enheder mindst 30 minutter til en time før sengetid.
Undersøgelsesresultaterne blev offentliggjort i Sleep magazine.