Under søvnen engagerer kroppen sig i selvhelbredende aktiviteter

Når vi går til en længe ventet nattesøvn, indtager vi den bedst mulige sovestilling og ændrer den mange gange i løbet af natten. Forskere undrede sig over, hvad sådanne ukontrollerede positioner og bevægelser kunne betyde.

Næppe nogen af ​​os har seriøst overvejet, hvorfor en person sover i en bestemt stilling. Desuden er mange mennesker sikre på, at vi vælger vores sovestilling bevidst. Forskere er dog tilbøjelige til at tro, at fra det øjeblik, kroppen synker i søvn, udløses der ikke mindre komplekse processer og reaktioner i den end i den vågne periode.

Tidligere har forskere foreslået, at periodiske ændringer i kropsstillinger afspejler forskellige interne psykologiske faktorer. Den første til at tale om dette var Dr. S. Dunkell for næsten fem årtier siden. Men nutidens opdagelser har fuldstændig ændret specialisternes mening, hvilket viser et radikalt anderledes billede.

Den canadiske psykologspecialist D. De Koninck har testet en ny freeze-frame-teknik til at undersøge ændringer i folks kropsholdning under en nattesøvn. Som et resultat af dette arbejde tilbageviste videnskabsmanden fuldstændigt den tidligere udtalte hypotese om, at sovestillinger fortæller om en persons psykologiske kvaliteter. Det viste sig, at kropspositioner og bevægelser i søvn ikke så meget afhænger af komfort eller karakter, men af ​​fysiologiske træk. For eksempel begynder mange gamle mennesker ubevidst at sove på højre side: fysiologisk hjælper dette med at stabilisere blodtryksværdierne.

Det er umuligt at have fuldstændig kontrol over sin kropsholdning under søvn. Et eksempel på dette er forsøget på at forhindre søvnapnø eller snorken, hvor patienter skal holde sig til bestemte kropspositioner og bruge yderligere anordninger til at forbedre vejrtrækningen under søvn. Disse enheder kommer i både relativt enkle og ret komplekse designs og tvinger ofte en person til at indtage en ubehagelig eller ukendt sovestilling. Eksperter er dog sikre på: det er meget vanskeligt at ændre præferencer for behagelig hvile, så de fleste apnøpatienter opgiver før eller siden en sådan "behandling", fordi kvaliteten af ​​deres hvile om natten er væsentligt forværret.

Forskningen i natlige kropsstillinger fortsætter. Især dyreforsøg har vist, at søvn på siden af ​​kroppen i nogle tilfælde forbedrer hjernens afgiftning og endda mindsker risikoen for demens. Hvorvidt de samme processer forekommer i den menneskelige hjerne er stadig uvist.

Forskere forsikrer: Hvis en person føler sig søvnig om morgenen, ikke oplever ubehag eller svaghed, så kan vi antage, at hans kropsholdning i søvn var optimal for kroppen. Og for at kroppen kan hvile og komme sig godt, er det vigtigt ikke at tænke på stillingens rigtighed og ikke forsøge at kontrollere den, og så vil kroppen vælge den mest behagelige stilling for sig selv.

Lær mere på National Geographic