Under søvnen engagerer kroppen sig i selvhelbredende aktiviteter

Når vi går efter en længe ventet nattes hvile, antager vi den mest behagelige soveposition og ændrer den mange gange i løbet af natten. Forskere spekulerede på, hvad sådanne ukontrollerede positioner og bevægelser kunne betyde.

Næppe nogen af os har alvorligt overvejet, hvorfor en person sover i en bestemt position. Desuden er mange mennesker sikre på, at vi vælger vores sovende holdning bevidst. Imidlertid er forskere tilbøjelige til at tro, at kroppen fra det øjeblik synker i søvn, ikke mindre komplekse processer og reaktioner udløses i det end i den vågne periode.

Tidligere har forskere foreslået, at periodiske ændringer i kropspositioner afspejler forskellige interne psykologiske faktorer. Den første til at tale om dette var Dr. S. Dunkell for næsten fem årtier siden. Men dagens opdagelser har fuldstændigt ændret specialisternes mening og demonstreret et radikalt anderledes billede.

Den canadiske psykologispecialist D. De Koninck har testet en ny fryse-ramme-teknik til at undersøge ændringer i folks holdning under en nattesøvn. Som et resultat af dette arbejde tilbageviste videnskabsmanden fuldstændigt den tidligere udtrykte hypotese om, at sovende stillinger fortæller om enhver persons psykologiske egenskaber. Det viste sig, at kropspositioner og bevægelser i søvn ikke er så meget af komfort eller karakter, men af fysiologiske træk. For eksempel begynder mange gamle mennesker ubevidst at sove på deres højre side: fysiologisk, dette hjælper med at stabilisere blodtryksværdier.

Det er umuligt at have fuld kontrol over ens holdning under søvn. Et eksempel på dette er forsøget på at forhindre søvnapnø eller snorken, hvor patienter skal overholde specifikke kropspositioner og bruge yderligere enheder til at forbedre vejrtrækningen under søvn. Disse enheder findes i både relativt enkle og ganske komplekse design og tvinger ofte en person til at indtage en ubehagelig eller ukendt soveposition. Eksperter er dog sikre: Det er meget vanskeligt at ændre præferencer for behagelig hvile, så de fleste apnø-patienter før eller senere opgiver en sådan "behandling", fordi kvaliteten af deres hvile om natten forværres markant.

Forskning i natlige kropspositioner fortsætter. Især har eksperimenter på dyr vist, at det i nogle tilfælde, der sover på siden af kroppen, forbedrer hjernens afgiftning og reducerer endda risikoen for demens. Hvorvidt de samme processer forekommer i den menneskelige hjerne er stadig ukendt.

Forskere forsikrer: Hvis en person føler sig søvnig om morgenen, oplever ikke noget ubehag eller svaghed, kan vi antage, at hans holdning i søvn var optimal for kroppen. Og for at kroppen skal hvile og komme sig godt, er det vigtigt ikke at tænke på rigtigheden af positionen og ikke at prøve at kontrollere den, og så vælger kroppen den mest behagelige position for sig selv.

Lær mere på national Geographic