Sport kan modvirke udviklingen af grøn stær

Ifølge resultaterne af en ny undersøgelse kan fysisk aktivitet – især højintensiv – reducere risikoen for at udvikle grøn stær. Og som bekendt er grøn stær den mest almindelige årsag til fuldstændigt synstab.

For at forebygge grøn stær anbefaler eksperter regelmæssig motion – i det mindste simple aktiviteter som gåture eller morgenløb.

Forskere fra University of California, Los Angeles, har opsummeret resultaterne af deres arbejde baseret på en vurdering af statistiske data. Nationale indikatorer i USA viser, at fysisk aktive mennesker lider af grøn stær mere end 70 gange sjældnere end dem, der forsømmer fysisk træning.

Grøn stær er et ret presserende problem, da det er hovedårsagen til fuldstændigt synstab hos mennesker. Hvis man ser på russisk statistik, vil man opdage, at mere end 1 million mennesker i landet lider af grøn stær, en sygdom, der praktisk talt ikke kan behandles.

Verdenssundhedsorganisationen bemærker, at der for fire år siden var registreret næsten 65 millioner patienter med grøn stær i verden i alderen 40 til 80 år. Ifølge skuffende prognoser kan dette tal stige til 110 millioner om 20 år.

Ifølge professor Victoria Tseng stabiliserer fysisk træning den intraokulære blodgennemstrømning og normaliserer det intraokulære tryk. Forskerne besluttede at undersøge denne mekanisme i detaljer baseret på information indhentet under den nationale undersøgelse af sundhed og ernæring.

Projektet varede i næsten fem årtier og startede i 1960. Det involverede en vurdering af forholdet mellem menneskelig sygdom og eksterne faktorer. For eksempel analyserede forskere forholdet mellem gang og risikoen for at udvikle grøn stær blandt frivillige i alderen 40 år og derover.

Standardværdierne er som følger: syv tusind skridt hver dag svarer til en halv times moderat fysisk aktivitet mindst fem dage om ugen (denne værdi er den anbefalede norm for amerikanere).

Undersøgelsen viste, at en øgning af ganghastigheden på 10 % reducerede risikoen for at udvikle grøn stær med 6 %. En øgning af ugentlig fysisk aktivitet på 10 minutter reducerede risikoen for grøn stær med 25 %.

"Under undersøgelsen drog vi visse konklusioner. For eksempel er det ikke nok bare at dyrke fysisk aktivitet for at forebygge grøn stær - det er ønskeligt, at belastningerne er så intense som muligt. Daglig jogging og stavgang, som vi mener, forbedrer cirkulationen af intraokulær væske og stabiliserer forløbet af trofiske processer inde i øjet. Sport er en tilgængelig forebyggelsesmetode for alle," konkluderer professor Tseng.

Selvom der endnu ikke er udført kliniske forsøg, er det sikkert at sige, at motion faktisk kan være gavnligt for mange af os.

Forskerne præsenterede resultaterne af undersøgelsen på den årlige kongres for American Academy of Ophthalmology i New Orleans. Disse oplysninger findes også på kongressens hjemmeside.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]