Nye publikationer
Sociale medier er blevet forbundet med mareridt, mental sundhed og søvnkvalitet
Sidst revideret: 02.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Jo mere tid du bruger på sociale medier, desto mere sandsynligt er det, at du har negative drømme relateret til sociale medier, der forårsager angst, forstyrrer søvn og påvirker vores sindsro.
Reza Shabahang fra Flinders University argumenterer for, at den enorme og hurtige spredning af sociale medier kan påvirke forskellige aspekter af livet, herunder drømmenes verden.
"Efterhånden som sociale medier i stigende grad bliver tættere forbundet med vores liv, rækker deres indflydelse ud over det vågne liv og kan påvirke vores drømme," siger Shabahang fra College of Education, Psychology and Social Work.
Shabahang udviklede en ny skala, Social Media Nightmare-Related Scale (SMNS), der kan kvantificere, hvordan sociale medier kan bidrage til mareridt.
SMNS-skalaen blev udviklet ved at integrere litteratur om drømme, mareridt og forholdet mellem medier og drømme, med vægt på specifikke temaer forbundet med brug af sociale medier, såsom hjælpeløshed, tab af kontrol og viktimisering.
Artiklen "Mareridt relateret til sociale medier: en mulig forklaring på dårlig søvnkvalitet og lavt følelsesmæssigt velvære i den sociale medieæra?" blev offentliggjort i tidsskriftet BMC Psychology.
"Vores undersøgelse introducerer konceptet med mareridt relateret til sociale medier, som defineres som mareridt, der omfatter temaer relateret til sociale medier såsom cybermobning, onlinehad eller overdreven brug af sociale medier," siger Shabahang.
"Selvom mareridt relateret til sociale medier er relativt sjældne, er de, der bruger sociale medier oftere i deres dagligdag, mere tilbøjelige til at opleve sådanne mareridt, som er forbundet med negative psykiske konsekvenser såsom angst, depression og søvnkvalitet."
"Denne undersøgelse giver indsigt i de komplekse sammenhænge mellem brug af sociale medier, mental sundhed og søvnkvalitet," tilføjer han.
Shabahang advarer om, at i takt med at det teknologiske landskab udvikler sig, er der behov for fortsat at undersøge sociale mediers indflydelse på brugernes drømmeoplevelser.
"Med den hurtige udvikling af teknologi og medier, herunder kunstig intelligens (AI) og virtual reality, og den stigende afhængighed af og dybe integration af disse teknologier, kan vi forvente, at drømme med teknologisk og medieindhold vil blive mere og mere almindelige," siger han.
"Fremtidig forskning har potentiale til at udvide omfanget af denne undersøgelse ved at dykke ned i områder som mareridt forbundet med opfattede AI-farer."
"For at reducere forekomsten af mareridt på sociale medier anbefaler vi at bruge sociale medier ansvarligt og bevidst," tilføjer han.