At synge er lige så sundt som yoga

Svenske forskere, der studerer menneskelige luftvejssygdomme, har rapporteret, at visse former for sang kan være gavnlige for menneskers sundhed. Ansatte ved Göteborgs Universitet, som ligger i det sydvestlige Sverige, er overbeviste om, at typer af sang forbundet med vejrtrækningskontrol kan have samme effekt som yoga eller komplekse åndedrætsøvelser.

I sidste uge informerede den britiske presse indbyggere i Storbritannien om, at folk, der lider af luftvejssygdomme, ikke bør forsømme sangundervisning.

I flere måneder udførte svenske specialister forskning med det formål at studere forholdet mellem sang, yoga, gymnastik og menneskers sundhed. Korsangere fra Sverige deltog frivilligt i adskillige eksperimenter. Læger var i stand til at fastslå, at folks hjerteslag er synkroniseret under korsang, og sang kan også have en beroligende effekt. Lederen af undersøgelsen understreger de kendte fakta om sang. Ifølge ham er sang ikke kun de lyde, som en person laver, men også en af de vigtigste mulige former for vejrtrækningskontrol. I begyndelsen af en musikalsk frase (normalt den første linje i et musikstykke) indtager sangeren luft, og i slutningen af frasen slipper han den fri. Sådanne handlinger afslapper kroppen og fører til stabilisering af det kardiovaskulære system, hvilket gjorde det muligt for forskere at sammenligne sang med gamle åndedrætsøvelser og yoga.

Yoga er ikke kun en populær form for sportsaktivitet i dag, yoga er en gammel lære om fysisk og åndelig harmoni, baseret på fysiske øvelser, meditation, koncentration og selvfølgelig åndedrætspraksis. Særlige åndedrætsøvelser, der bruges i yoga, kan påvirke både en persons fysiske og åndelige tilstand. Under processen med at udføre åndedrætsøvelser sker følgende: - koncentrationen af ilt og kuldioxid i kroppen ændrer sig markant. - næsten alle muskler i åndedrætssystemet aktiveres. - nervesystemet og olfaktoriske receptorer påvirkes.

Man kan selvfølgelig ikke sige, at sang kan have præcis samme effekt som yoga. Yoga omfatter under alle omstændigheder et større antal praksisser: fysiske, åndedrætsmæssige og åndelige. På trods af dette insisterer eksperter fra Sverige på eksistensen af ligheder mellem effekten af åndedrætsøvelser og korsang. Derudover hævder forskere, at der under sangprocessen produceres endorfiner i menneskekroppen - glædeshormoner, som også har en positiv effekt på den generelle sundhed.

Tidligere har australske forskere rapporteret, at sang kan lindre irritabilitet, angst og mild depression hos ældre mennesker. Nogle psykologer råder overdrevent nervøse mennesker til at begynde at synge og dermed forbedre deres velbefindende. Britiske kolleger bemærkede, at den forventede levetid for folk, der synger i et kirkekor, er betydeligt højere end for dem, der ikke synger i deres fritid.