Mekanismen for angreb af brutal appetit er afsløret
Sidst revideret: 17.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Ikke kun gravide kvinder har nogle gange et uimodståeligt ønske om at spise noget sødt, usundt, salt eller spis et bjerg bladsalat. Hver anden indbygger på planeten, siger eksperter, oplever regelmæssigt alvorlige angreb af brutal appetit, skriver Bild.
"Nogle gange, vi en chokoladebar eller et stykke kage" beslaglagt "stress imidlertid ofte ud over vores umiddelbare lyst til at spise noget ligger en mangel på et bestemt stof i vores krop." - avisen skriver. "Vores krop sender os entydige signaler, der indikerer dens reelle behov", - eksperten ernæringsekspert Werner Winkler, at bemærke, at en uimodståelig trang til at spise noget specielt - er ikke et indfald af kroppen, og hastigheden af mangel på et bestemt vitamin eller mineral.
"Desværre er kun få på kant med sin krop og kan skelne mellem den almindelige sultfølelse af obsessiv ønske om at sluge noget bestemt og ikke altid hjælpsomme i denne sag, disse betingelser blive et problem", - forsikrede forfatter til en bog om dette fænomen, Marion Grillparzer . Ifølge hende er det ikke nødvendigt at spise fastfood hver gang eller spise en bar chokolade, når det ser ud til at du ikke kan undvære det. Publikationen giver en række tips, hvorefter du kan tilbyde din krop et sundere alternativ.
"Manglen på jern i kroppen fører ofte til, at folk ikke er ligeglade med de saftige steaks og hamburgere." Specialister foreslår som erstatning for produkter af animalsk oprindelse til forbrug af bælgfrugter, samt jernrige havregryn og spinat.
Behovet for alle former for tyggepastiller og marmelade viser meget sandsynligt mangel på sukker og frem for alt selen. Sidstnævnte beskytter celler fra frie radikaler og deltager i hormonelle processer, der forekommer i skjoldbruskkirtlen. Dietitians anbefaler at udvej i dette tilfælde til tørrede frugter - blandt andet er de et rigtigt lagerhus af kalium.
Bag ønsket om at få en snack med chips og saltede rusks er mangel på natrium, siger eksperter. At overvinde det uimodståelige ønske om at spise en pakke chips vil hjælpe saltet vand eller en håndfuld oliven.
"De, hvis kost er komplet uden chokolade, lider tilsyneladende af mangel på zink (...) Dette element er kendt for at blive involveret i forskellige metaboliske processer og styrker kroppens forsvar nødder og frø - .. Især cashewnødder og solsikkekerner - indeholder meget zink. (...) Men de absolutte optagere til indholdet af dette element er østers. "