Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
I morgen vil vi redde tomater mod depression
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Forskere fra Tianjin Medical University fandt ud af, hvordan man kan reducere risikoen for depression. Det viser sig, at opskriften er ret simpel - det er nok at spise regelmæssige tomater flere gange om ugen.
Resultaterne af specialforskningen offentliggøres på siderne i det videnskabelige tidsskrift "Journal of Affective Disorders".
Forskerne analyserede mental sundhed og kostvaner hos næsten tusind mænd og kvinder i alderen 70 år og ældre. Resultaterne viser, at de undersøgte deltagere, der spiser tomater to til seks gange om ugen, 46% mindre tilbøjelige til at lide af milt. Og dem, der spiste tomater hver dag havde endnu bedre effekt - risikoen for depression udviklet i disse fag faldt med så meget som 52%.
Specialister understreger, at andre grøntsager og frugter ikke har sådanne egenskaber. Kål, gulerødder, græskar, løg er bestemt nyttige produkter, der er nødvendige for vores krops sundhed, men de har ingen indflydelse på den psykologiske stabilitet.
Op til 20% af verdens befolkning på et eller andet tidspunkt i deres liv lider af en sådan sygdom som depression. Samtidig er kvinder udsat for sådanne forhold oftere end repræsentanter for den stærke halvdel af menneskeheden. Også i fare er de ældre, der oplever hyppige humørsvingninger på grund af ensomhed og dårligt helbred.
Tomater er rige på antioxidantkemikalier, der kan beskytte mod visse sygdomme. Det er lycopen, et karotenoid pigment, der bestemmer fostrets farve, og der er det stof, som kan beskytte en person mod depression. Tidligere undersøgelser viser, at lycopen også kan reducere risikoen for prostatakræft og hjertesygdom.
Eksperter siger, at for at sige præcis hvad der er virkningsmekanismen af lycopen, kan de ikke, fordi det ikke er klart, om det er direkte på det menneskelige sind er påvirket, eller er kun effektiv i tilfælde af depression, forårsage alvorlige sygdomme som kræft. Imidlertid er der stadig positive resultater på ansigtet. Forskere mener, at en tomat kost kan blive et forebyggende middel mod depressive symptomer.