Bøger - den bedste kur mod depression

I dag betragtes depression som en af de mest almindelige psykiske lidelser, der kan påvirkes af mennesker uanset alder, køn, social status og miljø. Hver af os følte mig engang følelse af depression, håbløshed. Hvis en sådan tilstand er forbundet med en ekstern stimulus, er der ikke noget særligt behov for bekymring, men hvis følelsen af fortvivlelse stiger med tiden og ikke går væk, er der symptomer på klinisk depression.

Forskere fra University of Scotland har i lang tid gennemført forskning i behandling af klinisk depression og konkluderede, at selvbehandling med specialiseret litteratur kan være meget effektiv. Glasgow læger mener, at læsning af bøger med det formål at yde psykologisk hjælp og støtte kan være mere gavnlig for patienten end at bruge medicin til depression. Resultaterne af den nylige undersøgelse vil utvivlsomt takke tilhængerne af ikke-medicinbehandling og modstandere af antidepressiva.

For at gennemføre eksperimentet blev personer med et registreret tilfælde af klinisk depression inviteret. I undersøgelsen involverede mere end to hundrede mennesker med depression af mild og moderat form. Forskere delte patienterne i to lige store grupper og i flere måneder udført kompleks behandling ved forskellige metoder. Den første metode var baseret på behandling af patienter med medicin med antidepressiva, kernen i den anden metode - kollokvierapi, læsning af specialudviklet litteratur fra "selvhjælp" -serien.

Ifølge resultaterne af eksperimentet viste de mennesker, der kæmpede for depression gennem læsning, tale og introspektion, meget bedre resultater end dem, der "sad" på antidepressiva i flere måneder. Litteratur, som rådgives af forskere som terapi, er baseret på principperne om behandling ved hjælp af samtaler. Psykologer hævder, at en person er i stand til at klare sine problemer, ændre sin egen tænkning ved hjælp af bøger.

Tidligere har konversationsbehandling allerede været anbefalet af eksperter fra det australske universitet. Forskere fra Sydney observerede, at kognitiv adfærdsterapi (en form for behandling) kan have en gavnlig effekt på mennesker, der lider af psykiske lidelser. Konversationsterapi er blevet anbefalet som et supplement til lægemiddelbehandling, men problemet er, at mange patienter ikke kan åbne ved at tale. Målet med en nylig undersøgelse af læger fra Skotland var at studere bøgernes mulige indflydelse på bevidstheden hos mennesker med forskellige stadier af depression. Et positivt resultat blev bevist ved, at det i færd med at læse speciel litteratur med det formål at lære sig at tænke og kontrollere bevidstheden, har en positiv effekt på patientens mentale tilstand. Læger er ikke sikre på, at terapi med bøger kan være den eneste behandling for depression, men ikke uden grund, insisterer på at bruge bøgerne "hjælpe dig selv" i processen med omfattende behandling.

[1], [2], [3]