I dag er dagen for sund kost og undgå overdreven spisning
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Dag med sund spisning og afvisning af overskud i mad er en ny og alligevel uformel ferie. Initiativtagerne til hans institution blev en stor gruppe af deltagere i det sociale netværk for dem, der taber sig. Ideen blev født som en slags reaktion på den amerikanske ferie "National Day, når du kan spise, hvad du vil." I modsætning til denne "gluttondag" blev initiativet fremsat for at etablere "dagen for afvisning fra overskud i fødevarer".
Ideen på kort tid blev bredt støttet og blev anerkendt som rettidig og nødvendig.
Så den 2. Juni 2011 var fødselsdagen for ferien, hvis hovedtema - tiltrækker offentlighedens opmærksomhed på fødevarekulturens spørgsmål.
Det er ingen hemmelighed, at antallet af overvægtige personer stiger markant fra år til år. Årsagerne til dette ligger i de mest forskellige aspekter af livet. Skadelige spisevaner, psykologisk afhængighed af mad, en række modstridende oplysninger om fordele og farer ved visse produkter ... At opgive morgenmad, snack på flugt i eftermiddag, rigelig sen aftensmad ... Ofte er vi spiser ikke fordi de er sultne eller har behov for næringsstoffer og fordi de ikke er tilfredse med livet, kan vi ikke finde den bedste måde at berolige dig selv i stressede situationer. Maden er ikke tilfredsstillende for fysiologiske og følelsesmæssige behov: kærlighed, sikkerhed, accept, følelsesmæssig tilfredshed.
Alt dette har den mest negative effekt på sundheden. Antallet af sygdomme forbundet med fedme er stigende. Der er også et stigende antal charlatans og forretningsmænd, der indskyder på en persons ønske om at tabe sig. Tro på magiske tabletter og drikkevarer, i hurtig og nem afsætning af år med overdreven vægt, fører nogle gange til uoprettelig sundhedsskader, og ofte bare til tab af penge, der kastes til vinden ...
Dagen for sund spisning og afvisning af overskud i mad er beregnet til at minde os om, at vi er ansvarlige for, hvad vi fodrer vores kroppe. Lad os i dag være mere pålidelig og nyttig information om, hvad madvaner er til gavn for sundhed og skønhed, og som er skadelige og farlige; hvordan man korrekt opbygger din kost, så den er velsmagende, afbalanceret og ikke fører til overskydende vægt.
Og det er på denne dag, at enhver, der ønsker at blive slankere og endnu ikke har gået i gang med realiseringen af sin drøm, kan begynde sin vej til harmoni. Den generelle aspiration forenkler løsningen af problemet, letter det første trin, giver et udgangspunkt. Ned med overskydende mad og ekstra pund! Længe leve sund mad! Afvis mindst for i dag af overskydende mad. Spis kun for at slukke fysisk sult, enkel og sund mad. Vejen på tusind kilometer begynder med det første trin. Tag dette skridt!