Nye publikationer
Hypodynami er det moderne barns fjende
Sidst revideret: 02.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Overfloden af alle mulige slags gadgets i moderne børns liv fører til et fald i deres motoriske aktivitet. Eksperter fra USA har fundet ud af, at et gennemsnitligt barn i dag foretager færre aktive bevægelser end en ældre person på 60 år.
En repræsentant for Johns Hopkins University analyserede data fra mere end tolv tusind børn, som blev indsamlet i perioden 2003-2006. Formålet med analysen var at finde ud af, i hvilken grad børnenes aktivitetsniveau svarede til Verdenssundhedsorganisationens krav.
Mangel på fysisk aktivitet kan i sidste ende føre til udvikling af alvorlige patologier, herunder stofskiftesygdomme, hjerte- og karsygdomme og endda onkologi. Forskere siger, at folk får begyndende helbredsproblemer i barndommen.
Ifølge WHO's anbefalinger bør den daglige rutine for alle børn fra 5 til 17 år omfatte moderat eller kraftig fysisk aktivitet med mindst en times varighed dagligt.
Da man imidlertid undersøgte de adspurgte børns daglige rutine, viste det sig, at de fleste af dem ikke engang opfyldte de minimale fysiske krav til deres alder.
"Aktivitetsniveauet for børn under 17 år er ekstremt lavt: Ved skoleafslutningen lider de fleste af hypodynami. Deres aktivitetsniveau kan kun sammenlignes med ældre mennesker i pensionsalderen," siger lægen, der er specialist i biologisk statistik.
Som forskeren tilføjer, er det gennemsnitlige barns primære tidspunkt for mulig fysisk aktivitet perioden fra kl. 14.00 til 18.00 (efter skoletid). Derfor bør spørgsmålet om at organisere fritid for børn stilles til forældrene. Oftest tænker mødre og fædre ikke over konsekvenserne af fysisk inaktivitet og lader tingene glide: Hvis et barn sidder foran en computer eller et tv, og han kan lide det, så er der ikke noget galt med det.
En sådan situation er selvfølgelig først og fremmest behagelig for forældre: en søn eller datter er hjemme, der er ingen grund til at bekymre sig om dem. Men ifølge eksperter er der mere end nok grunde til bekymring. Et hypodynamisk barn bliver med tiden sløvt, irritabelt, appetitten forværres eller tværtimod øges, søvnen forstyrres, de akademiske præstationer og arbejdsevnen lider.
Børn har øget risiko for at udvikle fedme og åreforkalkning. Blodstagnation i karsystemet fører til forringelse af blodcirkulationen i organerne og i hjernen. Tænkeprocesser, hukommelse og koncentration forringes. Muskelsystemet svækkes, hvilket fører til forstyrrelser i rygsøjlen og de indre organer.
Det er værd at overveje, at forekomsten af de anførte tegn indikerer, at problemet allerede eksisterer. Derfor bør forebyggende foranstaltninger iværksættes længe før de første symptomer opdages. Og barnets forældre, såvel som dets nærmeste omgivelser, er primært ansvarlige for dette.