Nye publikationer
Hvorfor vi ikke kan tabe os: De 3 vigtigste grunde
Sidst revideret: 01.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Jo, alle kender en effektiv opskrift på vægttab – bevæg dig mere og spis mindre. Men det sker også, at en person er på en streng diæt og regelmæssigt går i fitnesscenteret, men kiloene forbliver på plads eller endda stiger. Hvad er problemet? Der findes såkaldte vægttabsblokkere, der ikke tillader dig at slippe af med de hadede kilo.
Vi foreslår, at du gør dig bekendt med deres liste, så du i fremtiden ved, hvad årsagen er, hvis din kropsvægt ikke ændrer sig.
En underaktiv skjoldbruskkirtel reducerer kroppens stofskifteprocesser, hvilket gør det muligt for fedt og vand at ophobe sig i vævet. Denne sygdom kaldes hypothyroidisme og forekommer hos 10% af den voksne befolkning. Oftest lider kvinder i alderen 40-50 af denne sygdom.
Ud over uændret vægt omfatter symptomer på hypothyroidisme tør hud, skøre negle og hår, konstante kulderystelser, fysisk svaghed, menstruationsuregelmæssigheder og svær træthed.
Hypothyroidisme kan udvikle sig på baggrund af følgende sygdomme: nodulær struma, multinodulær struma, endemisk struma og thyroiditis - betændelse i skjoldbruskkirtlen.
Den mest effektive metode til at identificere problemet er at kontrollere niveauet af thyreoideastimulerende hormon i blodet. Normen er omkring 0,4-4 mIU/l. Jo højere niveauet er, desto dårligere fungerer din skjoldbruskkirtel.
Sørg for at konsultere en læge. Normalt ordinerer lægen skjoldbruskkirtelhormoner, hvorved dosis gradvist øges.
En ud af 10 kvinder i den fødedygtige alder lider af polycystisk ovariesyndrom, en sygdom hvor ægløsning ikke forekommer, hvilket resulterer i infertilitet. Vores krop opbevarer fedt "i reserve", normalt er disse reserver baseret på maven og omkring taljen.
Symptomer på denne sygdom kan omfatte menstruationsuregelmæssigheder, hårtab og uforklarlig vægtøgning. Det kan kontrolleres med en ultralydsscanning af æggestokkene.
For at undgå at forværre sygdommen, skal du først og fremmest ændre din livsstil. Fjern skadelige produkter fra din kost og dyrk fysisk træning.
- Problemmad
Fødevareintolerance kan være en grusom spøg. Immunsystemet identificerer et produkt som farligt, og en øjeblikkelig reaktion følger. En fødevareallergi kan være årsagen til, at din krop ikke producerer et enzym, der er nødvendigt for at fordøje et bestemt produkt. I dette tilfælde viser kroppen muligvis ikke sin utilfredshed voldsomt, men reagerer blot med en akkumulerende effekt, hvor en person føler hævelse og oppustethed - overskydende vand tilbageholdes af vævet.
For at finde ud af, om du lider af intolerance, kan du prøve at teste dine følelser ved at følge en diæt i 2-3 dage, hvor du konsekvent udelukker majs, æg, soja og nødder (disse er de produkter, der oftest forårsager allergiske reaktioner).
Hvis reaktionen på et af produkterne er voldsom, skal du udelukke det helt fra kosten, men hvis følelsen af ubehag ikke er tydeligt udtrykt, skal du bruge probiotika, der vil hjælpe med at genoprette tarmmikrofloraen.