Hvordan forbedrer kontorarbejdernes effektivitet?
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Oxygen sult (hypoxi) er oplevet af næsten alle beboere i storbyen. Ofte bliver kontorarbejdere deres ofre, da de bruger det meste af deres tid i dårligt ventilerede rum, i spredt transport og er i en stressende situation. Som følge heraf reduceres kognitive evner, hukommelse og koncentration af opmærksomhed forværres, døsighed, hovedpine, træthed, øget modtagelighed for sæsonbetingede sygdomme, mangel på energi.
Årsagerne til forekomsten af oxygen mangel omfatter også rygning, alkoholmisbrug, en række infektionssygdomme, skader, hydrothorax (væskeophobning ikke-inflammatorisk oprindelse i pleurahulen) og angina pectoris (en skarp smerte eller ubehag i brystet forårsaget af mangel på blodtilførsel til et bestemt område af hjertet).
Hvis tiden ikke se en læge, kan konsekvenserne være meget alvorlige (forværret astma, kronisk luftvejsinfektion), en høj sandsynlighed for forekomst af cerebralt ødem og cerebralt iskæmisk slagtilfælde. Sådan fodrer du den "sultne" hjerne, giver ham regelmæssige forsyninger af vitale stoffer og derved forbedrer kontorarbejdernes effektivitet?
Til forebyggelse og behandling af ilt sult er almindeligt anvendt intermitterende normobarisk hypoxisk terapi (APG) eller "bjergluft". APG øger kroppens uspecifikke modstand, samtidig med at den øger modstanden mod forskellige former for stress, træthed, hypoxi, stigende mental og fysisk præstation. Denne fremgangsmåde har en positiv effekt på metabolismen oxygen og syre-base balancen i kroppen, normaliserer kulhydrat, fedt, protein metabolisme og elektrolyt spektrum af blod, normaliserer parametre af immunologiske status, forøger den anti-inflammatoriske potentiale, aktiverer aktiviteten af vitale systemer i kroppen.
Ifølge eksperter er denne behandlingsmetode indikeret for patienter med kardiovaskulær patologi, bronchial astma, med nedsat immunitet, gravide kvinder. Teknikken kan bruges både i klinikken og i hjemmet. For at få effekten skal du gennemgå 15 daglige sessioner. Kurset skal gentages 2-3 gange om året.
Der er andre måder at tilfredsstille ilt sult på. Nu er mange barer og caféer åbne, hvor du kan købe en iltcocktail. Det fremmer iltforsyningen til organer, der ikke modtager det fra luften i tilstrækkelige mængder. Det er imidlertid ikke nødvendigt at misbruge drikken, da ilt deltager i energiudvekslingen af kropsvæv. Når der er mange, kan celler ikke klare - der er besvimelse, svimmelhed. Der er også iltinjektioner baseret på indførelsen af ilt i de dybere lag af huden.
Der er medicin til at eliminere virkningerne af ilt sult, som kun skal bruges som anvist af lægen for at undgå bivirkninger. Ofte tilbydes ofre for hypoxi narkotika, der korrigerer cerebral kredsløb, forbedrer opmærksomhed, hukommelse og stabilitet i hjernen til ilt sult.
Den bedste måde at forhindre hypoxi på kaldes åbenluftvandringer, korrekt ernæring (det anbefales at spise produkter, der indeholder jern) og motion (træning vil tillade satiating blodceller med luft og sikre deres levering til alle celler i kroppen). Kontorarbejdere skal ofte ventilere rummet, købe en luftfugter eller en luft ionizer. Det er muligt at fylde kroppen med ilt ved hjælp af åndedrætsøvelser (det er nødvendigt at konsultere en læge på forhånd).