Hvor meget C-vitamin skal jeg spise for koldt?

Medicinske eksperter er sikre på, at høje doser af ascorbinsyre for forkølelse eller virusinfektioner hjælper med at klare sygdommen hurtigere. Men indtil nu kendte ingen den nøjagtige mængde vitamin til en vellykket kamp mod sygdommen.

Resultaterne af ny forskning fra forskere om dette problem blev offentliggjort i de periodiske næringsstoffer.

Succesen med at behandle forkølelse efter anvendelse af ascorbinsyre er dosisafhængig: den er optimal, hvis mængden af det medtagne lægemiddel gradvist øges til 6-8 g pr. Dag. Af den måde, i en mængde 100 gange den anbefalede daglige behov for anvendelsen af C-vitamin.

Forskere har allerede meget information om ascorbinsyre for forkølelse, da en stor del af forsøgene blev udført på dyr. Gnavere blev injiceret med C-vitamin i forskellige doser, hvorefter resultaterne blev registreret. I de fleste tilfælde bidrog ascorbinsyre til at stoppe udviklingen af en viral eller mikrobiel sygdom og hurtigt forbedre tilstanden af kroppen.

Under hensyntagen til vitaminens "universalitet" og dets positive virkning på immunforsvaret besluttede forskere fra Finlands Universitet i Helsingfors at gennemføre en undersøgelse, der involverer personer, der er syge med forkølelse eller ARVI.

Hvor meget C-vitamin skal bruges til at fremskynde genoprettelsesprocessen og ikke skade kroppen?

For at få svar på dette spørgsmål analyserede eksperter ledet af professor Harry Hemil data fra to store studier med en placebo.

Det første eksperiment var som følger: to grupper af frivillige, der tilbydes at tage ascorbinsyre i en mængde på 3 g / dag, blev den tredje gruppe af deltagerne bedt om at tage 6 gram vitamin om dagen, og den fjerde gruppe af deltagere havde taget et placebo. Hos patienter i den tredje gruppe blev sygdommen helbredt med 17% hurtigere sammenlignet med den fjerde gruppe. Hos patienter fra de to første grupper blev effekten estimeret til næsten 9%.

Dernæst blev der udført et andet forsøg: flere grupper af deltagere tog ascorbinsyre i mængder på 4 og 8 g / dag eller placebo, men kun én gang - i løbet af den første dag af forkølelse. Sammenlignet med placebo kunne 8 g ascorbinsyre reducere sværhedsgraden af det kliniske billede med 19%. En sådan mængde, som 4 g, viste sig at være mindre effektiv - ca. To gange.

Ifølge resultaterne af eksperimenterne udtalte specialister eksistensen af et lineært forhold mellem mængden af C-vitamin forbruges og varigheden af sygdommen.

Professor Khemil hævder, at 8 mg vitamin ikke er den maksimale mængde af lægemidlet. Sandsynligvis vil andre forsøg udføres senere ved anvendelse af højere doser, for eksempel 15 mg / dag og endnu mere.

"Effektiviteten af ascorbinsyre i forkølelse er ubestridelig. I øjeblikket mener vi, at det er helt hensigtsmæssigt at tage op til 8 gram vitamin om dagen. Det er ønskeligt, at en sådan behandling begynder så tidligt som muligt, "- opsummerer professoren.

[1], [2], [3], [4], [5]