Hvad kan og må ikke fodres til børn om sommeren?
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Varm regulerer ikke kun regimet, men også kosten selv. I varme måneder vokser grøntsager på sengene, og bær modner i skoven. Men for de yngste er sommeren en alvorlig test for sundhed. Mange forældre, der ønsker at forkæle deres barn, købe ham letfordærvelige mad, lave mad med lavt kalorieindhold osv. Og lignende. Det er almindelige fejl. Vi skal bare vide, hvordan sommeren påvirker børnenes krop.
Babyer
Børn er nemmere at overleve varmen og får alle de fordelagtige stoffer med modermælk. Derfor anbefales det ikke at sprænge dem fra brystet om sommeren. I varme måneder er det bedst at starte en lille lokke - i grøntsagerne dyrker grøntsager, hvilket betyder, at de allerede findes på markederne. Disse produkter er meget mere nyttige end "importerede", da de indeholder mere nyttige stoffer, så det er bedre ikke at købe importerede grøntsager og frugter.
Mælkprodukter bør om muligt også købes på markeder kun hos betroede leverandører. Ellers kan barnet blive forgiftet eller blive smittet af en tarminfektion.
Småbørn fra 3 år gammel
Om sommeren bruger børn meget tid i naturen. De flytter mere og bruger derfor mere energi. Derfor vil kun gutterne ikke være fulde af grøntsager.
Ernæringseksperter har beregnet, at børn i sommeren skal have mindst 10% flere kalorier end i andre måneder. Derfor, når en baby kommer hjem fra en spadseretur, skal den fodres med kød, og hvis det kommer til aftenfermenterede mejeriprodukter.
Hvis et barn forlader hjemmet i lang tid, kan han kun sætte på vejen, hvad der ikke snart vil forringes. Ellers kan han blive forgiftet.
Strømtilstand
I barnets varme kan appetitten forsvinde. Derfor bør frokosten skiftes med en snack for at barnet skal spise sin del til sidst. Fra 12.00 til 15.00 kan du være tilfreds med nogle frugter, men efter at have været sultne efter en aktiv hvile eller en middagssøvn, spiser barnet alt det, du lægger på pladen.
Denne mode af sommer ernæring anbefales ikke kun for småbørn. Den er ideel til folkeskoleelever.
[Drikke regime
Før du sender et barn til gaden, skal du i sit rygsæk lægge vand, compote eller juice med et minimum af sukker (fra den søde drink, du vil have endnu mere). Ved lange ture skal du tage en 5 liters vandbeholder med dig - du må ikke kun drikke, men du skal også vaske dig selv.
Men det er også ikke værd at pumpe et barn med vand. Lad os bare drikke til din baby, når han spørger dig om det. Hvis barnet er tavs, beder han om at slukke hans tørst, men hvis han nægter, insisterer han ikke.