Fullmåne kan påvirke varigheden og kvaliteten af søvn

Specialister fra Schweiz har endelig været i stand til at bevise forholdet mellem månens cyklus og varigheden af en nats søvn. I lang tid beklagede mange mennesker for dårlig sundhed og for følsom søvn i fuldmånen. Nylige undersøgelser af forskere fra universitetet i Basel viste, at forholdet mellem fuldmåne og søvnkvaliteten faktisk eksisterer.

I flere måneder har schweiziske forskere studeret de mulige effekter af månens cyklus på velfærd og adfærd hos en voksen. Forskerens leder fortalte pressen, at i en tid, hvor månen er i fuldmånefasen, reduceres den gennemsnitlige varighed af en persons søvn med 25-30 procent. Faktaforskerne forklarer de mange klager over dårlig søvn i fuldmånen.

Undersøgelsen udført ved universitetet i Basel (Schweiz) bestod i, at fire måneders specialister med hjælp af 30 frivillige var involveret i at studere månens cyklus indflydelse på menneskets opførsel. I løbet af flere måneder blev eksperimentdeltagerne tvunget til at falde i søvn i laboratoriet, så forskere kunne løse ikke kun søvnens varighed, men også adfærd under søvn. Frivillige af forskellig køn og alder deltog i eksperimentet. I løbet af en nats søvn observereede specialister også hjerneaktivitet, øjenboldbevægelser og ændringer i hormonniveauet af deltagere.

Resultaterne af eksperimenterne bekræftede forskningsgruppenes guesses: Månens faser kan faktisk have en betydelig indvirkning på kvaliteten og varigheden af nattesøvn. Under fuldmånen og endda et par dage før det faldt den gennemsnitlige længde af søvn for alle deltagere med 20-30 procent. Desuden klagede næsten alle frivillige om rastløs søvn og vanskeligheder under søvn. Resultaterne af analyserne viste, at niveauet af melatonin i kroppen under fuldmåne er markant reduceret.

Melatonin er et hormon, forandringen i koncentrationen i kroppen påvirker de daglige rytmer. Kan tages i tabletter med det formål at justere den "interne alarm", for eksempel under lange ture og ændre tidszoner. Tidligere offentliggjorde europæiske medicinske tidsskrifter information om, at søvnkvaliteten i fuldmånen kan afhænge af månens lysstyrke. Et nyligt eksperiment i Basel afviste denne teori, da under undersøgelsen af månens cyklus påvirkning på menneskers søvn blev forsøgene udført i lokaler, der blev lukket fra sollys og måneskin.

Undersøgelsens leder rapporterede, at i løbet af fuldmånen sov alle deltagere i eksperimentet 15 minutter mindre end på en anden dag. Hovedårsagen til reduktionen af nattesøvn er det øjeblik, hvor hver person bruger mere tid i at falde i søvn i fuldmånefasen. Også alle deltagere rapporterede, at i løbet af fuldmånen vågnede de midt om natten.

I det astronomiske koncept varer en fuldmåne kun et par minutter og er sådan en fase af månen, hvor forskellen i ekliptisk længdegrad for både Månen og Solen er 180 grader. Forskere fra Basel, der henviser til fuldmåne i deres undersøgelse, betyder flere dage, hvor månen er i en tilstand tættest på fuldmånen.

[1], [2]