Frygt for edderkopper og højdeskræk hænger sammen

Hvis du slipper af med araknofobi, kan du også håndtere højdeskrækken samtidig.

Fobiske tilstande er patologier karakteriseret ved angstanfald, obsessiv frygt, manifesteret af rysten, øget svedtendens, nedsat bevidsthed osv. Den stærkeste og undertiden uforklarlige følelse af panik er forårsaget af en bestemt stimulus.

Den mest almindelige måde at eliminere enhver eksisterende frygt på er at anvende eksponering, det vil sige at se direkte på genstanden for din frygt i et trygt miljø. Det handler ikke om at samle en edderkop op og holde den på trods af frygten. Effekten på fobi begynder med demonstration af fotos, imaginær repræsentation af fobiske objekter. Samtidig bør der arbejdes aktivt med en psykolog, hvis mål er at forstå, hvorfor patienten føler frygt, hvad der præcist forårsager negative følelser osv. Tålmodigt og gradvist arbejde fører til, at frygten udjævnes.

Det er kendt, at en person ofte oplever flere fobier på samme tid. Det er logisk, at de bør behandles separat fra hinanden. For eksempel, når en patient klager over, at han er enormt bange for edderkopper og højder, bør behandlingen udføres på skift, hvor man behandler araknofobi separat, og derefter - på højdeskræk, eller omvendt. Repræsentanter for Ruhr-universitetet har dog vist, at disse to frygt kan og bør behandles sammen.

Forskerne udvalgte 50 personer med både araknofobi og akrofobi (højdeskræk). Behandlingen var udelukkende rettet mod frygten for edderkopper. I løbet af terapien undersøgte de graden af fobi og udførte forskellige tests og undersøgelser. Det er værd at bemærke, at patienterne selv angav, at begge problemer gradvist forsvandt. Dette blev bekræftet af de udførte tests.

Denne forskning er imponerende lovende. Men ikke alt er så enkelt: det er vigtigt for eksperter at forstå årsagerne til og mekanismen bag denne påvirkning, samt at sammenligne den mulige indvirkning på andre patologiske frygter. Det er vanskeligt at spore, hvad edderkopper og højder har til fælles. Det er muligt, at lignende forbindelser kan dannes mellem andre fobier.

Forskere bliver nødt til at udføre en masse arbejde, analysere alle de involverede mentale processer for at forstærke effekten af antifobisk terapi. Det er kendt, at det i praksis er vanskeligt at slippe af med frygt helt: i de fleste tilfælde er det kun muligt at reducere dens manifestationer. I denne henseende har forskere stadig meget arbejde at gøre, fordi der er mange fobiske lidelser af alle slags, frygt og panik, som mennesker kan opleve næsten alle objekter og fænomener, der ikke kun eksisterer i livet, men også opstår i fantasien.

Behandlingen kan gøres mere effektiv. Det er lige så vigtigt at søge hjælp hos psykoterapeuter rettidigt og ikke skamme sig over sine følelser.

Hele artiklen er tilgængelig i Translational Psychiatry