Fantastiske egenskaber af almindeligt vand
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Folk opfatter vand som en realitet: vi bader i vand, vasker op, laver mad på vand og drikker det. Denne farveløse og smagløse væske er en integreret del af vores liv, og få mennesker tænker på dens egenskaber, og faktisk er de faktisk fantastiske.
Vand og vægttab
Forsøger at tabe sig? Vand øger mængden af metaboliske processer i kroppen og forbedrer trivsel. Udskift kalorieindhold med vand og drik et glas vand, før du spiser. Dette vil bidrage til at føle glæde.
Vand giver et rush af energi
Hvis du føler en sammenbrud og træthed, så er kroppen måske dehydreret. Vand vil hjælpe med at genoprette og genvinde tabt styrke. En tilstrækkelig mængde vand hjælper hjertepumpen blod mere effektivt og er også et hjælpemiddel til transport af ilt og næringsstoffer, som kræves af cellerne i vores krop.
Stress og vand
Vand er 80% af hjernevævets masse, så dehydrering er et stress for kroppen og hæmmer kroppens og sindets normale funktion. Hvis en person føler sig tørstig, så er dette et tegn på dehydrering.
Muskelton og vand
Vand hjælper med at forhindre muskelkramper, og smører også leddene, hvilket gør det lettere at trække muskelfibre op. Dette giver dig mulighed for at udøve mere effektivt.
Vand og læder
Rynker, selv de mest uhyggelige, skæres stærkere og bliver mere mærkbare, hvis kroppen mangler vand. Vand kan kaldes en naturlig, naturlig "creme" til huden, nærende den indefra. Vand fugtiger huden, forbedrer blodcirkulationen og gør en person yngre.
Vand og nyresten
En af grundene til dannelsen af nyresten er utilstrækkeligt vandindtag. Det opløser salte og mineraler, der danner faste krystaller, der er kendt for os som sten.
Vand og fiber
Fiber - kostfiber - et meget vigtigt element i at tabe sig. Fødevarer, der er rige på fiber, hjælper med at kontrollere appetitten og giver et stabilt niveau af insulin i blodet. Vand kan absorbere fibre, som svulmer som en svamp, hvilket forårsager mæthed.