Ernæringsprincipper: syre-base balance

Fra tidlig barndom til alderdom skal vi træffe et valg. Dette valg kan være spontant, ubevidst eller gennemtænkt og vejes, i hvert fald afhænger vores liv direkte af det, vi foretrækker i mad. Hvorvidt dette valg vil blive lavet til gavn for helbredet eller skade det.

Når en persons krop er i fysisk, mental og spirituel ligevægt, så er det let at vælge. En sund kæde af livet ledes af en daglig kæde af konstante, korrekte beslutninger.

Fødevarer er energikilden, hvorfra kroppen trækker sin styrke hver dag for at opbygge nye celler for at tilfredsstille sult, for at sikre, at alle menneskelige organer og systemer fungerer tilfredsstillende. Derfor er produkterne fundamentet for, at vi ligger for et sundt, langt liv. Og det afhænger kun af os, hvor stærk det vil være. Der er ingen tvivl om, at mennesket er det mest komplekse af organismer skabt på jorden. Inde i os er en hel plante. Det eneste spørgsmål er, leverer vi kvalitetsråvarer til vores konstruktion?

Forestil dig at du ikke kunne spise morgenmad, selvfølgelig, morgenen rush at arbejde, som ikke eksisterer. Til frokost var noget snacket og noget, der ikke var løsrevet fra computerskærmen, og til middagssøgen var tilfreds hele dagen og ikke den sundeste mad. Og hvilken slags byggemateriale sendte du til kroppen? Ja nej!

Den menneskelige krop kan ikke stoppe og vente til det kvalitative råmateriale kommer, alle processer skal foregå kontinuerligt, hvilket betyder at det bliver nødt til at arbejde med hvad der er. Ikke underligt de siger: "Du er hvad du spiser". Vores fysiske og mentale velvære er direkte relateret til kvaliteten af forbruget af fødevarer.

For at gøre dette skal fødevarerne være godt fordøjede, fyldige, sædvanlige, men forskellige og have god smag, svarende til organismens energiforbrug, skabe en følelse af mæthed i små mængder.

Når noget i kroppen ikke er nok, føler vi træthed, utilpashed. Dette er det første tegn på ubalance eller med andre ord sygdom.

Hvad ved vi om begrebet "syre-base balance"? Sandsynligvis mange kommer straks i tankerne at reklamere for den berygtede tyggegummi. Men i virkeligheden blev syrebasebalancen i kroppen udtænkt i grå antikvitet.

Kloge mennesker forsøgte at afbalancere kosten. For eksempel delte yogier mad i alkalisk og sur.

Hvilken slags mad er alkalisk? Det er frisk cottage cheese, mælk. Broccoli, gulerødder, avocado, majs, banan, spinat, salat, aubergine, græskar, rødbeder, kartofler, courgetter. Hindbær, vandmelon, mango. Sort kornbrød.

Sure produkter omfatter bageriprodukter, nødder, vegetabilsk olie. Sure bær, tomater, hvidløg, løg, sorrel, bælgplanter. Produkter fra chokolade, ost, svampe, naturlige saft.

Slag kroppen er sur mad, det er svært at fordøje, komme ind i maven, opløses i kemiske elementer og syrner kroppen. Og dette truer med at forstyrre metabolismen i kroppen, afbrydelser i regenerering af celler, hvilket fører til for tidlig aldring.

Markant påvirke niveauet for surhedsgrad og eksterne kilder: tung motion, rygning, narkotika, narkotika, toksiner, shampoo, hudplejeprodukter, etc., og stress, som er den vigtigste årsag til surhed og dermed sygdomme i vores krop. 70% alkali og 30% syre - denne balance er ideel.

Hver person skaber sit eget liv, ikke glem det! Lav et valg til fordel for dig selv, din krop, ikke kuld det med unødvendig, tung mad.

At vælge den rigtige sunde mad, vi giver vores krop med alle de nødvendige mikro- og makroelementer.

[1], [2], [3], [4], [5],