Energi er ikke mere effektiv end kaffe

Energidrikke blev berømt takket være deres "fløj" og hurtigt vandt folks tillid, fast fastgjort på hylderne i supermarkeder. Banker med en magtingeniør kan ofte ses i hænderne på unge mennesker, der drikker dem i forventning om den mest inspirerende effekt. Men hvad er faktisk effekten af energidrikke og har den virkelig "naturens energi" i sig selv, som producenterne bekræfter?

Sikkert mange har hørt, at disse drikkevarer omfatter guarana og ginseng, som på grund af deres naturlige og naturlige styrke har en forfriskende effekt og stimulerer aktivitet.

Læs også: Koffein: fjern myter

Men ifølge en ny undersøgelse af forskere er den eneste effektive ingrediens i drikkevarer som "Redbull" koffein.

I en undersøgelse offentliggjort i Journal of Nutrition, siger, at der ikke er nogen grund til at tro, at oplysningerne i den energi komponenter, såsom taurin, urteekstrakter af ginseng og guarana alkaloider og kakao, øge produktiviteten og effektiviteten, som tidligere antaget.

Den nye forskning af forskere sætter spørgsmålstegn ved den stimulerende virkning af disse komponenter. Eksperter siger, at hovedstimulerende og "inspirator" er en chokdosis af koffein.

Eksperter studerede snesevis af forskningsresultater, der undersøgte virkningen af ingredienserne bortset fra koffein og med den.

Bortset fra nogle stimulerende virkninger af guarana ekstrakt og et højt niveau af glucose, som tilvejebringer hurtig absorption ind blodkomponenterne, eksperterne fundet nogen overbevisende beviser for, at energidrikke på den menneskelige krop er opmuntrende kraft af dets komponenter.

Læs også: 7 uventede produkter indeholdende koffein

Den eneste effektive stimulant er dosen af koffein, hvilket giver en stigning i fysisk og kognitiv aktivitet.

I en undersøgelse foretaget af forskere i år blev det konstateret, at energidrikke indeholdt fjorten gange mere koffein end i nogen anden alkoholfri drikkevare.

Desuden har eksperter advaret om, at brugen af sådanne drikkevarer børn kan føre til vægtøgning, fordi mængden af kalorier afledt af drikken overstiger aktiviteten af børn, som ville bidrage til at bruge op disse kalorier.

Et højt indhold af koffein er en skjult trussel, der bærer "spirituelle" drikkevarer. På grund af det faktum, at dens indhold er 14 gange den dosis af koffein i læskedrikke, kan den stimulerende effekt af koffein negativ indvirkning på arbejdet af hjertet, forårsage krampeanfald, adfærdsforstyrrelser, og udgøre en trussel mod udviklingen af diabetes.

Læger advarer om faren for at forbruge energidrikke såvel som såkaldte sportsdrikke, især til børn.

"Det er bedre at drikke almindeligt vand og mindre træthed, for ikke at søge hjælp fra lignende stimulerende drikkevarer," siger professor Holly Benjamin, hovedforfatter af rapporten, medlem af University of Chicago.

[1],