Nye publikationer
Det moderne menneske griner 3 gange mindre end for 50 år siden
Sidst revideret: 01.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Ifølge psykologer er 5 minutters latter om dagen ikke nok til at have det godt, skriver Rossella Burattino i en artikel udgivet i avisen Corriere della Sera.
"Sund, opmuntrende og fri latter har en gavnlig effekt ikke kun på sjælen, men også på hele kroppen. For 50 år siden lo vi i 15 minutter om dagen, nu er denne tid reduceret til 5 minutter. Eksperterne på Riza Institute of Psychosomatic Medicine er ikke i tvivl: en daglig dosis godt humør bør være mindst en halv time. Fordelene? Stress reduceres, søvnen forbedres. Hjertet, leveren og lungerne fungerer bedre, når vi har det sjovt. For ikke at nævne vores moral," skriver publikationen.
"På Sorbonne i Paris kan man deltage i kurser om latterens betydning som et redskab til at forbedre samfundet," fortsætter Burattino. "Man kan også deltage i klasser i 'latteryoga' (Hasyayoga): denne praksis kombinerer ubetinget latter med dyb vejrtrækning." "I dag praktiserer millioner af mennesker i 75 lande det," siger Laura Toffolo, grundlægger af den italienske forening for 'latteryoga'. Ifølge den parisiske antropolog Laura Mario kan sådanne klasser fremkalde glæde og lethed, der kan vare i flere dage.
"Latter vil redde vores liv," siger Claudio Mencacci, direktør for den psykologiske afdeling på Fatebenefratelli i Milano, "dette bekræftes af klinisk praksis: positive mennesker har større potentiale til at få succes på arbejdet og i relationer med andre. Latter stimulerer immunforsvaret, frigiver adrenalin og dopamin. Det aktiverer mekanismen til frigivelse af endorfiner og enkefalin, vores naturlige "stoffer".
[