C-vitamin kan forårsage nyrestenssygdom

Forskere fra Karolinska Universitet (Sverige) har afsløret en sammenhæng mellem brugen af C-vitamintilskud og dannelsen af nyresten. I den kolde årstid tager de fleste voksne vitaminkomplekser for at styrke deres immunitet og forebygge forkølelse, men indtil nu har ingen haft mistanke om, at regelmæssigt indtag af for meget C-vitamin kunne være farligt for helbredet.

Resultaterne af en undersøgelse foretaget af svenske forskere viser, at risikoen for nyresten stiger afhængigt af mængden af C-vitamin, som patienten indtager. Læger insisterer ikke på, at ascorbinsyre i sig selv er i stand til at danne et fremmedlegeme i nyrerne, men de anser det for nødvendigt at advare dem, der nogensinde har haft problemer med det urogenitale system, mod overdrevent indtag af C-vitamin.

Undersøgelsen varede over 11 år og bestod af observation af et stort antal midaldrende og ældre mænd. Lægerne overvågede de frivilliges tests, som også besvarede en række spørgsmål relateret til deres helbred og livsstil. Det samlede antal deltagere i eksperimentet var omkring 23.000 personer, hvoraf kun 900 regelmæssigt tog C-vitamintilskud. En grundig analyse af dataene gjorde det muligt at identificere 460 tilfælde af dannelse af nyresten. Lægerne var i stand til at finde ud af, at den højeste risiko for nefrolitiasis er til stede hos midaldrende og ældre mænd, der har for vane at tage C-vitamin i form af yderligere tilskud. Den acceptable dosis af C-vitamin er 100 mg/dag, og med en stigning i dosis fordobles risikoen for nyresten.

Hvis vi sammenligner dataene fra undersøgelsen, vil vi se, at blandt personer, der misbrugte C-vitamin, havde 4% urolithiasis. Blandt dem, der ikke tyr til yderligere kilder til ascorbinsyre, lider kun 1,4% af nefrolithiasis. Læger fra Karolinska Universitet antyder, at årsagen til denne sammenhæng er, at C-vitamin udskilles fra kroppen med urinen i form af oxalat, som er en af hovedkomponenterne i nyresten. Nyresten dannes af kemiske forbindelser, der danner små krystaller. I nogle tilfælde kan sten udskilles af sig selv med urinen; i mere komplekse tilfælde er kirurgisk indgreb nødvendigt.

Forskere anbefaler ikke helt at opgive brugen af vitamintilskud, men råder til at være opmærksom på multivitaminkomplekser, hvor dosis af C-vitamin ikke er for høj. Eksperter har bemærket, at urolithiasis på grund af overdreven indtagelse af C-vitamin er mindre tilbøjelig til at ramme kvinder og dem, der aldrig har haft problemer med det urogenitale system. Under alle omstændigheder er den daglige norm for ascorbinsyre ikke mere end 100 mg. Hvis du ikke kan få C-vitamin fra naturlige produkter, bør du være opmærksom på multivitaminkomplekser.