Besættelse af sport - en fysisk afhængighed, der ligner et stof

I det moderne samfund, hver person, der fører en sund livsstil, besøger sikkert fitnesscentret. Alle ved, at det er nødvendigt og fysisk at udvikle sin krop fysisk. Men hvad sker der med en person, der udmunder sig i daglig træning, bruger 5-6 timer i gymnastiksalen?

Forskere ved Tufts University i Massachusetts har fastslået, at besættelse med sport giver anledning til fysisk afhængighed, der ligner den af narkotika. Dette blev bekræftet eksperimentelt, når man undersøgte opførelsen af laboratorie rotter placeret i et bur med et løbeskive. Efter et par uger blev gnaverne opdelt i to dele: stærkt kørende i hjulet og passivt. Derefter blev hver to grupper delt i halvdelen: Den første del fik adgang til mad i en time om dagen, for den anden gruppe - forbruget af fødevarer var ikke begrænset. Senere rotter blev introduceret "naltrexon", blokering følelsen af eufori fra lægemidlet og forårsager udseendet af at bryde. Som følge heraf oplevede tidligere aktive løbende individer kuldegysninger, svingede og gnissede deres tænder. Rotter, der ikke adskiller sig i iver for fysiske øvelser, reagerer svagt på det injicerede stof.

Forskere mener, at overdreven interesse for sport fører til produktion af glædehormoner - endorfiner og dopamin. Atleter er i stand til at føle sig det samme som stofmisbrugere, når de bruger heroin eller morfin. Læger kaldte dette fænomen "sportsafhængighed".

De fleste af os begynder at udøve på en måde. Mænd går på gymnastiksalen for at pumpe muskler og kvinder med håb om at tabe sig. Og alt ville ikke være noget, hvis ikke en fin linje, ved hvilken du begynder at opleve ecstasy og ikke længere kan stoppe.

Ved sådanne personer i en arbejdsulykke er der fysisk dyscomfort og nervøsitetsforstyrrelser. Ofte forekommer disse symptomer hos dem, der kombinerer et vægttab og styrket fysisk træning. Specialister har introduceret udtrykket "atletisk anoreksi", hvor sportsbelastninger bliver en lidenskabelig lidenskab. En mand ser på emaciated refleksion i spejlet, men ser en fedt, grim krop. Her er problemet mere psykologisk, når man ud af frygt for at få bedre eller tabe den erhvervede lindring, bærer en person sig ud med sportsbelastninger.

Det handler ikke om en stor sport, hvor sommetider alle midler er gode til at opnå resultater. Hvor en atlet træner på randen af det umulige, tager ikke altid nyttige kosttilskud, skal han glemme smerten og skaderne. Der er regler i verden af penge.

Det handler om os med dig. Se på dig selv, din adfærd og trivsel. Måske har du de første symptomer på "overtraining": 

• hurtig træthed 
• du vil finde det vanskeligt at komme sig inden næste træning; 
• i ro og om morgenen slår hjertet hurtig 
• der er ingen appetit efter træning og i hvile; 
• muskler og led smerter 
• hovedet gør ondt 
• kvalme forekommer 
• lider af søvnløshed 
• nedsat immunitet 
• der er gastrointestinale lidelser.

Hvis noget som du føler efter træning, så har du absolut brug for en fuld hvile uden fysisk anstrengelse.

Når du er let glad og nægtede at spise, sove, chatte med venner, køn, ser favorit program til den næste tur til gymnastiksalen, når sporten bliver meningen med livet og fortrænger alt i baggrunden, er det nødvendigt at slå alarm.

For ikke at komme ind i en tilstand af besat med sport, før du starter træning, kontakt en specialist for at oprette dit individuelle træningsprogram.

[1]