Aktive forældre får mere aktive børn

Britiske forskere har i nyere undersøgelser fundet ud af, at kvinder, der foretrækker en aktiv livsstil, får børn, der er mere aktive. Eksperterne dragede disse konklusioner efter at have analyseret livsstilen hos et halvt tusind kvinder og deres fireårige børn.

Men mange kvinder får stadig ikke nok fysisk aktivitet, ifølge forskere. I en uge overvågede forskere fra to universiteter i USA kvinders og deres børns hjerterytme for at måle deres aktivitet.

Resultaterne, som blev offentliggjort af eksperter i et af tidsskrifterne, siger, at programmet til forbedring af børns sundhed bør starte med deres mødre. Eksperterne konkluderede, at et barn ikke er naturligt aktivt; det er forældrene, der danner sunde vaner i de første år af et barns liv.

Forskningsprojektet involverede mere end 500 kvinder med fireårige børn, som fik udstyret med pulsmålere og accelerometre på brystet. De frivillige skulle have udstyret på hele tiden, selv mens de sov eller badede.

En af projektets førende specialister, en medarbejder ved London College, bemærkede, at kvinder, der levede en aktiv livsstil, også fik børn, der var mere aktive. Selvom forskere også antager det modsatte, at aktive børn ikke tillader mødre at sidde stille og tvinger dem til at bevæge sig hele tiden. Forskerne bemærkede dog, at dataene er sammenkoblede, og at den enes aktivitet uundgåeligt fører til den andens aktivitet.

Samtidig kunne forskerne fastslå, at barnets aktivitet steg med 10%, når moderen var aktiv. Selvom sådanne mindre forskelle kan virke trivielle, kan indikatorerne blive mere betydningsfulde i løbet af en måned eller endda et år.

Derudover blev kvindens aktivitet påvirket af nogle faktorer, såsom andre børn, arbejde (som blev taget i betragtning af forskere under undersøgelsen).

Under undersøgelsen fandt forskere ud af, at en kvinde, der er blevet mor, bliver mindre aktiv, hvilket uundgåeligt påvirker barnet. Ifølge eksperter kan selv en lille stigning i aktivitet have en positiv effekt på kvinden og barnet. Eksperter anbefaler at bevæge sig mere hver dag - i det mindste at gå ture i frisk luft.

Hvis hele familien begynder at leve en aktiv livsstil, kan det forbedre barnets helbred betydeligt. Aktive lege udvikler koordinationen hos et barn, især i grundskolealderen. Der findes forskellige typer fysiske øvelser, som kan udføres sammen med børn: svømning, løb, et særligt fitnesscenter med træningsmaskiner. Sådanne fælles sportsaktiviteter vil give mulighed for tættere kommunikation mellem forældre og børn og vil bidrage til barnets udvikling. Ud over fysisk træning er det vigtigt at være opmærksom på korrekt ernæring. For børn er en times aktivitet om dagen nok, for voksne - to en halv time om ugen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]