Fordele og ulemper ved Dr. Dukans diæt

Anmeldelser af Dukan-kuren viser, at vægttab med dens hjælp er meget effektivt. Mange mennesker, der allerede har nået en ret respektabel alder, hvor det er meget svært at tabe sig, har været i stand til det. I dette materiale vil vi fortælle dig om fordele og ulemper ved Dr. Dukan-kuren.

Fordelene ved Dr. Dukans diæt

1. Grundlaget for Dukan-kuren består udelukkende af naturlige produkter. Den indeholder ingen eller minimale krydderier, så denne vægttabskur anbefales til en bred vifte af mennesker. Dukan-kuren hjælper ifølge anmeldelser med at slippe af med overskydende vægt i lang tid. Dens anvendelse er effektiv selv for dem, der allerede har prøvet mange andre vægttabskure og ikke har fået et varigt resultat.
2. De, der taber sig på Dukan-kuren, taber sig hurtigt i den første uge. Og resultatet holder i lang tid.
3. En af de stabile fordele ved Dukan-kuren er, at den har en skånsom effekt på kroppen, og den indeholder få forbudte produkter. Dette gør det muligt for en person, der taber sig, ikke at opgive sine yndlingsretter og at spise kødprodukter uden problemer.
4. Dukan-kuren indebærer ikke strenge restriktioner i kosten. Du kan vælge tidspunktet for menuen efter eget skøn, og dette er endnu et plus for et behageligt vægttab.
5. Dukan-kuren er ikke kompliceret, så du kan spise dine yndlingsretter selv på en picnic. Dette ernæringssystem kræver ingen særlige forhold.
6. Dukan-diæten, hvis der ikke er kontraindikationer fra den behandlende læge, giver et meget stabilt og effektivt resultat - vægttab med opretholdelse af den ideelle vægt for en person.

Hvad har en person, der allerede har beregnet alle fordelene ved et komfortabelt vægttab og et forbedret udseende, ellers brug for?

Ulemper ved Dukan-kuren

1. I de første uger af Dukan-kuren kan en person føle øget træthed og endda svaghed. Dette forklares ved, at kroppen på grund af ændringer i ernæring producerer en overflod af ketonstoffer, som har den egenskab at reducere ikke kun appetitten, men også vitaliteten.
2. Da ikke alle fødevarer kan indtages under Dukan-kuren, får man ikke alle vitaminer. Dette kan forårsage øget døsighed, men det forsvinder med tiden.
3. For at slippe af med svaghed og døsighed anbefaler ernæringseksperter at købe et vitaminkompleks efter anbefaling fra en læge og tage hele kurset. Som regel varer det 21 dage.
4. De, der ikke kan lide at lave mad, kan måske ikke lide Dukan-kuren. Den indeholder trods alt grød og andre termisk forarbejdede retter. Kød, for eksempel.
5. En af ulemperne ved Dukan-kuren er, at den kun bør udføres efter indikationer. Fordi afvisning af visse produkter kan føre til problemer med mave-tarmkanalen hos personer med en række sygdomme.
6. For dem, der har allergi over for bestemte fødevarer, er det vigtigt at konsultere sin læge, inden de starter Dukan-kuren. Han eller hun anbefaler muligvis slet ikke denne type diæt.

[ 1 ]