Ulemper ved kost: stofskifte og afhængighed

Nogen ved det, men nogen vil være interesseret. Hvad er stofskiftet? Yderligere alle oplysninger om dette emne: ulemperne ved diæt og hvordan det påvirker stofskiftet i din krop.

[1], [2], [3], [4],

Ulemper ved kost er dit helbred. Tænk

En raffineret pige, der gerne vil tabe et kilo-to, er følgende spørgsmål vigtigt: hastighed. Som i løbene. Piger er interesserede i, hvor hurtigt deres krop kan tabe sig i forhold til kaloriernes indtagelse i kroppen.

Og simpelthen sætte, hvor hurtigt alle metaboliske processer i kroppen er "venner" med hormonbalancen. Og den anden faktor er, hvor meget mere muskelvæv de har, og hvor meget mindre fedtholdigt, især hvis det handler om aktiv sport.

Nogen vil sige: "Hvornår bliver det en kost?". Nu taler vi kun om sund metabolisme.

[5], [6], [7]

Hvad forårsager udelukkelsen af næringsstoffer, som kroppen behøver

For de mennesker, der vælger kostvaner, hvor jod og jern er udelukket, kan der være problemer med skjoldbruskkirtlen, så du ikke kun tabe, men også få ekstra pounds over de tidligere.

Jeg bliver nødt til at sulte elementær for ikke at øge to gange i størrelse. Hvis dette valg af kost, vil du spise meget lidt - du kan tabe sig.

Hvis du tilfældigt vælger en diæt, hvor protein er udelukket - kan du sikkert springe over gymnastiksalen, muskelmassen vil ikke vokse, bare den illusion, at du støtter dig selv i tone.

Valget af kostvaner med lavt kalorier er også tilsyneladende meget skadeligt. Du vil blive trukket til at sove, ligge ned, slappe af. Generel svaghed vil plage. Du vil forsøge at gøre mange ting, men kun spille ikke sport.

Min læge er min frelser

Hvis du bliver fyret med et ønske om at tabe sig med en kost, skal du først kontakte din læge. Det er ingen hemmelighed, at mange kostvaner fører til sygdomme. Og hvis du siger endnu mere skræmmende - til kroniske sygdomme. Eller til forstyrrelser i mavetarmkanalen.

Når man vælger diæt i kontraindikationer, er en stor liste over sygdomme inkluderet, er der ingen mening at notere alt.

Ulemper ved kost: "Edomania"

Når vi observerer tidsplanen for enhver kost, slipper vi af med afhængighed, der er noget, vi ønsker at spise mere og mere. Vi begynder at bruge de fødevarer, der er meget mere næringsrige end de tidligere retter, der var før diætet.

Hjernen vil konstant argumentere med dit dristige valg til at gå på en diæt. Konstant vil kræve "forbudt frugt". Mest sandsynligt bryder du kosten og begynder at spise hvad der er forbudt. Og det er ikke mærkeligt - vi er alle mennesker.

I almindeligt menneskeliv er ting som kartofler, æbler eller cookies, som du aldrig har elsket før, lige forbi. Denne cookie til dig vil virke som de mest lækre cookies. Og det er ikke mærkeligt.

Hvor kommer søde ting fra?

Hvorfor tror du at mange piger og kvinder elsker sweets? Dette blev hjulpet af deres kostvaner, som blev observeret tidligere. Det er derfor sådan en galningsløs passion for kager, chokolade og slik: med likør, nødder, søde eller andre sindssygt lækre fyld.

Hjernen venter kun på pladen fra din side og angriber derefter alt, hvad der var forbudt for det. Og denne underbevidste mekanisme til at klare det gennem viljeens indsats er meget svært, og der er ingen mening. Denne mekanisme er din største fjende efter kosten.

Hvad er kendt for lav-carb diæter

Kreml-kosten, som refererer til lav-carb-diæt, hjælper virkelig med at tabe sig, det virker. Kun til gengæld vil du få en forringelse af helbredet i løbet af kostregimen og dårligt helbred. Valget er dit.

I hele din krop desintegrerer proteiner bogstaveligt talt. Dette fører til forkert drift af lever, nyrer og mave-tarmkanalen (GIT).

På den anden side er ulemperne ved lavt kulhydratdiet, at alt skal gøres hurtigt. Tabe hurtigt og passere afstanden på vej til at tabe sig (regime) i en kort periode. Derefter vil din krop ikke føle et stort slag på sig selv som et resultat af en lav carb diæt.

Hvad vil gøre os tilfredse med saltfri kostvaner?

Alt er meget simpelt her. Salt fører ikke til vægttab. Sagen er, at hendes fravær brænder væske i din krop, så du taber. Fedt fra sådanne kostvaner vil ikke være meget mindre.

Her er en anden ulempe ved sådanne kostvaner. Hvis du vender tilbage til den sædvanlige måltidskalender med almindelige retter - og din vægt vil helt sikkert vende tilbage. Og den tabte væske kommer ind i kroppen i liter.

10 kg - 10 liter

Med andre ord - hvis du tabte 10 kg af vægt - mistede du 10 liter væske, som derefter vender tilbage til dine hofter og andre dele af kroppen. Ulemper ved kost er opført i tilstrækkelig mængde til at reflektere over valget af deres fremtidige kost. Tabe sig med sporten!

[8], [9], [10],