Ulemper ved ægge-diæten

Æggekuren anbefales ikke til gravide kvinder, da kosten øger kolesterolniveauet i kroppen. Æggekuren er kontraindiceret til personer, der er venner med alkohol, har nyre- og leverproblemer.

[ 1 ]

Hvad er ulemperne ved æggehvider?

Leveren tåler ikke høje kolesteroltal, hvilket er værd at vide og være opmærksom på. Opgiv diæten, hvis du er en af de personer, der er nævnt ovenfor.

De umiddelbare ulemper ved kosten inkluderer dårlig ånde, alvorlig svaghed, træthed og endda forstoppelse.

Kost favoriserer de modige

Trods ulemperne ved æggekuren bliver den ikke mindre effektiv, det er nok blot at genoverveje din helbredstilstand og ønsket om at tabe dig kvalitativt. Det er på grund af manglen på opskrifter, at du kan vise din opfindsomhed i madlavning.

Takket være en streng kostplan kan du forstå, hvor stærk din viljestyrke er. Du vil virkelig forstå, om du overhovedet har brug for at tabe dig. Og det er rigtigt.

Anmeldelser af kost

Hvis vi tager statistikkerne i betragtning, kan vi med sikkerhed drage en konklusion om æggekurens effektivitet. De mennesker, der har prøvet æggekuren på sig selv og deres figur, skriver kun positive anmeldelser om den. I gennemsnit formår folk at tabe mindst 10 kg på en måned. Giver mange kure et så højt kvalitetsresultat?

Hvorfor taber vi os, når vi slanker os?

Det er vigtigt at vide, at en så hurtig og stor forbrænding af fedt fra din krop ikke sker på grund af æggene, men fordi kroppen er på et kritisk lavt stadie af kalorieindtag. På grund af denne forskel - det meget lave kalorieindhold - kompenseres de af deres naturlige, akkumulerede reserver over årene, det vil sige, at kroppen genopfylder manglen på fedt ved at forbrænde kroppens ophobninger.

Under kuren får du omkring 1000 kalorier, hvilket er en ekstremt lav mængde for en voksen. Derfor er virkningerne af næsten alle kure ens. Diæter fører til hurtigt vægttab, reducerede niveauer af stoffer i kroppen, og de tabte kilogram vender hurtigt tilbage til deres elskede ejer.

Der skal være balance i alting

Hvis du ser ordene "ubegrænset" i menuen nogle dage, betyder det ikke, at du skal overspise et produkt, der ikke angiver en klar grænse. Prøv at spise, indtil du begynder at mærke, at sultfølelsen forsvinder. Overspisning under en diæt medfører ikke fordele, men kun skade. Stop, hvis du føler dig mæt.

Bemærk venligst, at æg er et fødevareprodukt med et højt kolesterolindhold, så overdreven indtagelse af dette produkt kan have en negativ indflydelse på din krops generelle velbefindende og føre til manglende vægttab.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Hvordan kan man gøre æggekuren mere effektiv og mindre skadelig?

Der er en rigtig god metode. Spis kun æg til morgenmad, og til frokost og aftensmad skal du reducere kolesterolindtaget. Øg kalorieindholdet ved at tage andre komponenter fra din menu, så vil alle ulemperne ved æggekuren gradvist forsvinde.

En anden ting, der kan hjælpe dig med at tabe ekstra kilo, er at dyrke sport. Sport har aldrig skadet nogen. Det er ved hjælp af regelmæssig motion, at den største mængde fedtdepoter forbrændes. Sport er den mest naturlige måde at tabe sig på uden at ty til farer, fratage dig selv sund og nærende mad og risikere dit eget immunforsvar.

Konklusion af æggekuren

Som det blev sagt før, er slankekure gode, hvis du ikke gør dem til en livsstil, alt afhænger kun af din indsats. Æggekuren vil hjælpe dig med at holde din vægt i lang tid, og de tabte kilo vil ikke vende tilbage til dig i lang tid, men sport er en forudsætning for at føle dig ung og smuk hele livet. Tab dig for dit helbred!

[ 7 ]