Terapeutisk en-dags tørfasting: resultaterne, hvordan man går ud korrekt

Høre det alternative udtryk "sult behandler", mange ser det som en grusom joke. Er det muligt at forlade kroppen uden mad indeholdende de nødvendige nyttige stoffer? Det viser sig, at det er muligt og endda nødvendigt. Sandt nok skal du gøre det klogt. For eksempel tog en dags fastning stadig ikke nogen til graven, men hvor mange mennesker hjalp med at forbedre deres sundhed!

Og det er ikke overraskende. Lad os minde om, hvilken træthed, mental og fysisk udmattelse du oplever, har arbejdet næsten år uden ferie. Men det er værd at være en måneds hvile, og du får en ny kraftig energiladning. Så er vores krop, det har også brug for hvile til at komme sig. Og faste er en af måderne til effektiv hvile.

Indikationer

Så fastende inden for en rimelig ramme kan betragtes som en effektiv medicinsk procedure. Minimumsperioden for fasten er 1 dag (24 eller 36 timer, hvis du kasserer nat og aften, som perioder med lav fysisk aktivitet og langsom metabolisme). Sådan sult kan sikkert gøres hjemme. Lægenes observationer, mens det ikke var nødvendigt, blot en indledende konsultation om muligheden for at fastgøre med visse diagnoser.

One-day fasting er en forenklet version af den traditionelle afvisning af mad i en periode på mere end 3 dage. Klassisk fasting er dog velegnet til personer, der ikke har betydelige sundhedsmæssige problemer. Til terapeutiske formål, der fastes i mere end 1 dag, som betragtes som en mere effektiv renseprocedure, udføres kun under læges tilsyn med et hospital.

Med hensyn til sult, selv i medicinsk terminologi er en særlig udtrykket "kalorie begrænsning" (FTU), som angiver den frivillige tilbagetrækning af fødeindtagelse i en begrænset periode, som er implementeret i de medicinske og sanitære formål. Helbredende-dag og multi-dages fastende praktiseres af en række medicinske og spa-faciliteter, de enkelte læger, tilhængerne af Paul Bragg, Marv Ohanyan, Alexander Voroshilov og andre læger bruger en speciel metode til behandling sult.

Langsigtet fasting (fra 3 til 40 dage) udføres under streng overvågning af den behandlende læge. Tildel det strengt individuelt under hensyntagen til den eksisterende patologi, dens sværhedsgrad, patientens tilstand, hans alder og nogle yderligere faktorer.

Med en dags fasting er alt meget lettere. Det har praktisk talt ingen kontraindikationer, og kan derfor bruges til sygdomme, herunder gastrointestinale. Ved nogle sygdomme, mave-tarmkanalen, såsom gastrisk og duodenalt ulcus, pancreatitis, dysbiosis med smertefuld diarré, kortsigtede afvisning af fødevarer har en effekt på dens effektivitet er sammenlignelig med at tage stoffer.

Ikke desto mindre kan følgende patologier betragtes som de vigtigste indikationer for behandling af fastende:

• arteriel hypertension 1 og 2 grader,
• vegeto-vaskulær dystoni, der strømmer gennem hypertonisk eller blandet type,
• angina pectoris, IHD,
• obstruktiv bronkitis med kronisk kurs,
• bronchial astma,
• De første to stadier af lungeskarcoidose med dannelsen af godartede granulomer i kroppen,
• kronisk gastritis med forøget eller nedsat produktion af saltsyre,
• kronisk forløb af pancreatitis, duodenitis, cholecystitis,
• mavesår i maven og tolvfingertarmen,
• dyskinesi af galdekanaler,
• irritabel tarmsyndrom (IBS)
• inflammatoriske sygdomme i muskuloskeletalsystemet ledsaget af dystrofiske ændringer i væv,
• betændelse i appendages, som forekommer ved krænkelse af den neuroendokrine plan,
• prostata adenom,
• fedme
• sygdomme af allergisk art, herunder mad og narkotikaallergi,
• neurotiske lidelser og depression,
• skizofreni i mild form,
• immunitet mod lægemiddelbehandling.

Der er en bestemt kreds af læger, der tror at ved hjælp af helbredende sult kan du endda stoppe tumorprocessen med kræft.

Efter at have studeret den omtrentlige liste over sygdomme, hvor det ifølge lægerne vil være nyttigt at gennemføre losning og kostbehandling, bliver det klart, at ikke alle sygdomme kan være sultne i lang tid. For eksempel med gastrit med høj surhedsgrad kan en sådan fastning forårsage mange ubehagelige symptomer. Mens en dags fastning ikke er kontraindiceret selv med denne patologi.

Hertil kommer, at lægerne anser det for lidt mere nyttigt for forkølelse, fordi en sådan procedure vil øge immuniteten og fokusere immunsystemet på bekæmpelse af infektion og vira.

Måske har læseren det fejlagtige indtryk af, at en dags fasting kun skal praktiseres til medicinske formål. Faktisk er en sådan praksis også nyttig for dem, der ønsker at rense og forynge deres krop uden at anvende stive ordninger og potioner. Nyttig fasting vil være for dem, der ønsker at justere deres vægt og opretholde det i normen.

Vi må forstå det for at miste 5-10 kg om måneden, selv med en ugentlig fastning, er det usandsynligt, at det lykkes. Her er klassiske hungersyge mere anvendelige. Men enhver lang sult kræver en bestemt forberedelse. Det er ikke for noget, at dietisterne anbefaler at begynde at sulte gradvist: først 1 dag om ugen, derefter 2 dage mv.

Fremstilling af

Ved første øjekast ser det ud til, at det slet ikke er svært at opgive mad i bare en dag. Ak, alt det, der praktiseres for første gang, går ikke så jævnt som man gerne vil. Med en usædvanlig person kan man føle sig brudt, og tanker om utilgængelig mad vil gøre ham irritabel og lunefuld. Derfor anbefaler ernæringseksperter at være særlig opmærksom på at forberede en en-dags fasting. Så, når faste fastspændinger bliver vant, vil kroppen vænne sig til at spise uden mad et bestemt antal timer eller dage, og faste vil ikke være så smertefuldt.

Først og fremmest, før du beslutter dig for et vigtigt skridt til at starte en dags fasting, skal du tjekke med dit distrikt eller din familielæge og konsultere, hvor nyttig og sikker denne praksis vil være. Det er også nødvendigt at afklare spørgsmålet om, hvor ofte det er muligt at tilbringe aflæsningsdage, og hvilken slags fastende at give præference: tør eller på vand, fordi dette er et strengt individuelt anliggende.

En stor rolle er spillet af den psykologiske holdning. Vi skal forberede os på forhånd for mulige vanskeligheder, læse anmeldelser af dem, der er interesserede i den "sultne" måde at helbrede og forynge kroppen på. Alle de første oplevede ubehag, sult, irritation. Efter at have lært af svarene på disse symptomer, kan du på forhånd vide, hvad du skal forberede dig på.

For første gang skal vi selvfølgelig overvinde os selv og vores svagheder, hvilket betyder, at vi for at undgå at mislykkes, må psykologisk tilpasse os til et positivt resultat, tro på os selv og kroppens indre kræfter. Det er ønskeligt at begynde at forberede sig på en vigtig begivenhed i en uge, så efter en besøg hos en læge planlægger vi straks en dato for den første faste, helst med detaljer: start og sluttid.

Hvis dette er den første dag på en fastedag, skal valg af dato tages med største ansvar. Det anbefales ikke at starte en dags faste på en arbejdsdag. For det første vil det være meget svært at modstå ønsket om at få en snack i løbet af frokosten eller frokostpausen og se tyggekollegerne rundt. For det andet vil kollegaer ikke tøve med at spørge, hvorfor du ikke spiser og udtrykker din ikke altid positive mening, hvilket kan påvirke din vilje til at stå helt til ende.

Der er et andet punkt, der taler mod faste på en arbejdsdag. Det drejer sig om dem, der er involveret i tungt fysisk arbejde, der kræver store udgifter til energi og dermed genopfyldning. Under sådanne forhold er det meget vanskeligt at opgive mad. Sult kan forårsage svimmelhed, nedsat opmærksomhed og ydeevne.

Alt, det er besluttet, er den bedste dag til den første faste. Men selv her er der en lille nuance, der vedrører dem, der bor sammen med familie og venner. De vil sandsynligvis mærke sig, blive overrasket og måske genvinde dit afslag på at spise, så du bliver nødt til at justere ikke kun dig selv, men også familiemedlemmer, venner, klassekammerater, med hvem du måske skal dele et værelse. Vi skal forsøge at forklare for dem, hvor nyttig og sikker engang sult er, hvilket resultat der kan opnås med hjælp, fortælle, hvor meget du er interesseret og har brug for det. Forresten, ved at overbevise andre bliver du som regel stærkere i mening.

Det er meget godt, hvis dine familiemedlemmer støtter dig i en sådan nyttig virksomhed. Positive følelser på tærskelen og under fasting hjælper med at bære det meget lettere.

Hvis du praktiserer en dags sult for vægttab, skal du sætte et rigtigt mål for dig selv (for eksempel at miste 2-3 kg inden for en måned). I dette tilfælde er fejl mindre sandsynlige, fordi en person ved, hvad han vil, hvad han stræber efter.

I løbet af ugen, når du tager mad, skal du tænke på den forestående sult. Du kan forsøge gradvist at reducere portioner og lytte til dine følelser. I 1-2 dage før udbruddet af sult er det værd at gennemgå din kost til fordel for plantefødevarer, som er lettere at fordøje i fordøjelseskanalen. Fra kødprodukter i disse dage anbefales det at afvise helt. Overgangen fra lette plantefødevarer til faste er meget lettere end med tungt og fedtigt kød.

Hvad andet skal kasseres, så det er alkohol og nikotin i cigaretten, spændende appetit. Til den samme kategori af produkter er krydrede retter, søde brus, krydderier. Der bør gives fortrinsret til retter, der ikke har en udpræget smag og ikke begejstre ønsket om at spise alt sammen med en plade. Overeat på tærsklen er meget skadeligt.

Nå i princippet til en en-dags faste, er vi psykologisk og fysisk klar. Det er fortsat at holde fast i den sejrende ende og komme ud af sulten korrekt.

[1]

Generelle oplysninger en-dags fasting

Forberedelse til afholdelse af aflæsningsdage, der i dag er fast i en dag, er et vigtigt stadium i behandling og rehabilitering og foryngelsesprocedurer. Det er den psykologiske stemning, følelsesmæssige og fysiske forberedelse, der afgør, om en person kan overleve en hel dag uden mad eller ved den første mulighed vil vende tilbage til den sædvanlige eksistens.

En positiv holdning bør opretholdes ikke kun om aftenen, men især på fastagen. For at sulten skal tolereres lettere, er det bedre at holde sig væk fra fødekilder i et stykke tid. At være hjemme ved siden af køleskabet, udstoppede produkter, en komfur, hvor en frisklavet duftende skål røg, vil du næppe klare at holde på en candy bar med slik og pechenyushkas. Du kan bede dine slægtninge om ikke at spise i din nærhed, hvis det på en eller anden måde lindrer skæbnen hos en person, der lider af en sult.

Det er meget mere fornuftigt at finde et fascinerende erhverv uden for hjemmet til en dag med sult, for eksempel i landet, i naturen, i garagen osv. Tænd fantasien! Således kan du dræbe to fugle med en sten: vær væk fra fødekilder og vanddampe lugte og distrahere dig selv fra tanken om at spise. Hvis en person er optaget af noget interessant (og alle har en yndlingshobby), opstår tanker om mad meget sjældnere.

Sportsaktiviteter og fysisk arbejde er også gode distraktioner, men du skal være forsigtig her. Overdreven stress på baggrund af næringsstofmangel kan forårsage svær træthed, svimmelhed, hovedpine, som vil gøre det positive humør til irritation og ønsket om at afslutte virksomheden med sult. Lektionen skal give positive følelser, men ikke være kedelig.

Vi begynder at faste på denne måde: fra aftenen før lys middag om morgenen glemmer vi mad til aftenen. Resultatet er 36 timers faste.

For begyndere anbefales en dags fasting på vandet. Denne type faste er relativt let at tolerere, fordi maven ikke forbliver tom. Så snart tanker om mad og sult vises, skal du straks drikke vand. Den mængde vand, der er fuld i løbet af dagen, er ikke begrænset.

Denne type faste hedder en-dags fastning ifølge Bregg. Paul Bregg er en amerikansk ernæringsekspert, der udviklede et helt system af helbredende sult. Ifølge hans system kan faste på vand være 7, 8, 9, 10 eller flere dage. Med praksis kan sådan fastning gøres hjemme. Men til at begynde at rådgive, rådgiver Bregg stadig med en dags losning.

Nogle kilder rådgiver på fastagen for at udføre rengøringsprocedurer med enema. Paul Bregg henviser til denne henstilling negativt, idet man overvejer enemas som et uberettiget energiforbrug i kroppen og en hindring for genoprettelsen af tarmens normale funktion.

Men imod saltet afførende amerikanske dieter har ikke noget imod. Men han anbefaler ikke at købe apoteksprodukter, afføringsmiddel kan gøres alene og blander 50 g salt (det er bedre at tage naturligt salt "Barbara" fra Truskavets) og en halv liter vand. Tag en afføringsmiddel på dagen for fastagen. Efter at have taget afføringsmiddel, anbefales ikke noget, men du kan begynde at drikke vand.

Vi drikker vand uden begrænsning, foretrækker renset eller destilleret vand, hvilket vil hjælpe med at fjerne overskydende mineraler fra kroppen i form af salte. Mineralvand og andre drikkevarer er ikke egnede til disse formål.

En sådan en-dags fasting på vandet kan praktiseres med gastrit og mavesår. I dette tilfælde vil patienten ikke opleve smertefulde mavesmerter, når der er en følelse af sult, men maveslimhinden kan komme sig ud af fødevarens irriterende virkninger. Med øget sekretorisk funktion i maven vil vandet fortynde dets indhold (i mangel af mad vil der kun være mavesaft indeholdende saltsyre).

Natveuropatisk læge Marve Ohanyan nærmer sig spørgsmålet om terapeutisk sult lidt, som aktivt udøver metoderne til 1, 7 og 21-dages fasting. En-dags sult i Marghah Ohanian er et afslag på mad til fordel for vand, urteafkalkning og frisk juice i 36 timer. Dette er en metode til daglig rengøring af fedtstoffer, toksiner og toksiner.

I modsætning til Paul Bregg er Ohanyans læge positiv til rengøringsprocedurer, han anbefaler at tage afføringsmiddelindtag både på dagen for genindlæsningsdagen (på præcis 19 timer) og på fastagen (på samme tid). Som afføringsmiddel vises saltvand (50 g magnesiakorn per ¾ kop varmt vand), som skal blandes med en blanding af citronsaft og honning.

Herefter skal du ligge på din højre side i en halv time og lægge en varm vandflaske på leverområdet. Fra 19.30 til 21.00 skal du drikke endnu 5 spiseskefulde. Salt afføringsmiddel og gå i seng.

Morgenen den næste dag begynder med en stigning kl 7.00. Umiddelbart skal der laves et rensende emalje af 2 liter vand og 1,5 spsk salt. Enema er lavet tre gange, knæede og hvilede på gulvet med armhænderne.

Efter en grundig udrensning af tarmen kan du drikke urtedekodering og saft. Bouillon anbefalede Marv Ohanyan foretaget på grundlag af indsamling af urter (kamille, salvie, calendula, perikon, Pileurt, melbærris, vilde roser, røllike, timian, brændenælde med tilføjelse af lakridsrod og baldrian. Som du kan se, græsset er ikke udvalgt tilfældigt, de alle har en terapeutisk effekt på kroppen.

Urter blandes i lige store dele. For 2 liter kogende vand skal du tage 4 spiseskefulde samling, lad det koge og insistere i en halv time. Kødet kan smagsopleves med honning og citronsaft.

Oganyans metode indebærer at tage urteafkog hver time. Den maksimale daglige dosis er 2 liter. Hvis hungersnøden ikke frigives, erstattes bouillon med frisk fortyndet frugt og grøntsagssaft i en mængde på højst 3 kopper.

Start fastende læge anbefaler Ohanyan igen med de endags procedurer, gradvist øge antallet af dage til 21. Rengøring procedurer hos patienter med mavesår sygdom anbefales ikke saltlage, ricinusolie eller afkog af senna.

En dags sult på vandet er en mild måde at tilbringe aflæsningsdage, hvilket hjælper med at forberede sig til en mere effektiv procedure - daglig fastning med fuldstændig afvisning af mad og vand. En tør en dags fasting anbefales kun at øve, når kroppen har lært at tolerere sult, når man kun nægter mad, men ikke vand. Det vil sige, hans afhængighed af mad er noget faldet.

I princippet er der praktisk talt ingen forskel mellem procedurerne og tilbagetrækningen fra dem. Tørrefasting betragtes som mere effektiv, fordi det giver mulighed for fuldt ud at slappe af i mave-tarmkanalen.

At være bange for tør fastning og jo mere fast på vandet er ikke nødvendigt. Forskere har bevist, at uden mad med tilstrækkelig mængde væske til at drikke kan en person klare op til 2 måneder, så det er usandsynligt, at en fastesdag påvirker din tilstand og udseende væsentligt. Det er sværere at undvære vand. Her er prognosen mere alvorlig - fra 2 til 10 dage afhængigt af lufttemperaturen og fugtigheden (selv om der var tilfælde af overlevelse og i 20 dage).

Men selvom vi tager et minimum, har vi en eller to dage tilbage i reserven, så det er helt muligt at lide kun 1 dag. Og for denne organisme vil vi sige "tak".

Mange mennesker tror, at de under den tørre faste bliver konstant plaget af en forfærdelig tørst. Faktisk er alt ikke så skræmmende. Vores krop, i mangel af eksterne kilder til vand, vil lede efter dem indeni. Og underligt, som det kan lyde, vil han finde vand i fedtstoffer. Faktum er, at i løbet af opsplitningen af fedt frigøres en betydelig mængde vand, hvilket vil understøtte vitale kræfter. Samtidig sultende tørst følte ikke, men de fedtstoffer nedbrydes i den tørre fastende er meget aktiv, og attraktiv end det er for dem, der ønsker at tabe sig, fede mennesker og dem, hvis sygdom er forbundet med at være overvægtig.

Uanset hvilken type fasting der vælges for helbredet af organismen, er det vigtigt ikke kun at ordentligt forberede og ikke bryde om dagen, men også sikkert afslutte fastende. Sandsynligvis må du ikke endnu engang understrege, at det første måltid efter en fasting skal være så let som muligt og en mindste del.

Vejen ud af en dags fasting er bedre at træne om aftenen efter 18 timer. Vi glemmer ikke, at vores mave har hvilet og lidt komprimeret, så det er ikke umagen værd at overbelaste det med tung mad i form af kød, fisk, fede fødevarer, olier, oste, nødder og frø.

Den bedste mulighed for middag vil være en salat af friske grøntsager. Paul Bregg anbefaler som en del af en lys salat at tage kål og gulerødder. For at fylde en vitamin salat er det ikke nødvendigt smør eller olie eller majones, og citron eller appelsinsaft.

Beskrevet salat har ikke kun en masse vitaminer og aminosyrer, det renser også tarmene perfekt, hvilket betyder, at vores nadver kan betragtes som den sidste fase af rensnings- og helingsproceduren.

Hvis hungersnøden kommer tættere på rebound, kan du spise en lille portion korn uden olie eller kogte (stewed) grøntsager med et stykke brød. I løbet af de næste 2 dage i kosten bør ikke være sukker, salt og fødevarer, der øger kroppens surhed. Nyttig vil blive kogt, dampet og dampet grøntsager og frugt, grønne, bønner, grøn te, urteafkog.

Tør en dag fasting for kroniske sygdomme

Hvad er en synd at skjule, mange af os har allerede samlet en tung bagage af kroniske sygdomme af en vis alder. Hvad er kroniske sygdomme? Dette er kroppens tilstand, hvor den ligger på grænsen mellem sygdom og sundhed. Samtidig forsøger sygdommen at udnytte mere fordelagtige positioner, og kroppen forsøger at indeholde den med al sin styrke. Det er klart, at der er meget energi på at bekæmpe sygdommen. Når det ikke er nok, forværres sygdommen.

Det er klart, at kroppen over tid bliver mere og mere svækket og forsøger at spare energi gennem energiforbrugende funktioner, der ikke er afgørende. Først og fremmest lider den seksuelle funktion, så er der et fald i muskeltonen, kroppen bliver ældre tidligere.

Det viser sig, at behandlingen af kroniske sygdomme skal være at genoprette kroppens vitale kræfter, så kan han alene klare sygdommen. Ja, men hvad forårsager udviklingen af kroniske sygdomme, som tager styrken fra kroppen og hvordan man genopretter dem?

Ifølge de naturopatiske lægeres mening kan en af hovedårsagerne til størstedelen af kroniske patologier sikkert betragtes som endogent forgiftning. Det handler ikke om madforgiftning hverdagskost, kemikalier eller giftstoffer, men af forgiftning, hvilket er en konsekvens af svigt i mavetarmkanalen og leveren, hvilket resulterer i blodet til toksiner akkumuleres i organismen gradvist til kritiske parametre.

Kilden til toksiner er selvfølgelig mave-tarmkanalen. Overspisning og funktionsfejl i fordøjelsessystemet fører til det faktum, at selv godartet mad, dvælende i fordøjelseskanalen og nedbrydning, bliver til gift (toksiner).

Ødelæggelsen af toksiner i en sund krop håndteres af leveren, og nyrerne og tarmene hjælper med at fjerne alt unødvendigt og skadeligt fra kroppen. Hvis der i disse organers arbejde, og især i leveren, opstår et svigt, udgives toksiner i blodet og fordrer gradvis vores krop. Og så spekulerer vi på, hvor vi fik kroniske sygdomme, hvis der ikke var akutte sygdomme.

Som normalt, hvor det er tyndt, bryder det, toksinerne påvirker primært de organer, hvis beskyttelsesfunktion svækkes, det er her den kroniske proces stammer fra. Og kroppen forsøger svært at stoppe det.

Men hvor skal man få disse meget kræfter, hvis kroppen simpelthen ikke har en sådan mulighed for at stoppe og hvile. For at hjælpe kommer en en-dag (og med tilstrækkelig praksis og en multi-dag) tør fastning. For at forhindre yderligere forgiftning af kroppen kræves der først og fremmest hvile i mave-tarmkanalen og leveren. Under tør fastende i mavetarmkanalen ikke træder nogen mad eller vand, og derfor kroppen ikke forbruge energi på fordøjelsesprocessen, og omkostningerne ved genoprettelse af beskyttende og antitoksiske funktioner i fordøjelsessystemet og leveren.

Under fasten får levern også mulighed for at hvile og genoprette sine celler, fordi det ikke behøver at filtrere blod fra toksiner, der kommer fra fordøjelseskanalen. Der er også en generel fornyelse af kroppen på grund af opdeling af fedtstoffer og produktion af "levende" vand produceret inde i kroppen.

Øjeblikket for overgangen af celler til intern ernæring hedder en acidosis-krise, hvor den maksimale surhed observeres i kroppen. Det er denne stressende situation, der giver impuls til selvrensning af kroppen.

Manglen på mad og vand fra eksterne kilder, som naturopater kalder "døde", har en permanent fordel for kroppen, fordi de var en kilde til ikke kun nyttige, men skadelige stoffer. Vores krop er et komplekst system, der kan selvrenses og genoprette. I løbet af fastetiden kan blodet passere flere gange rundt i en cirkel og ryddes næsten til ideelle parametre. Immunsystemet skal i dette tilfælde ikke længere bruge energi på bekæmpelsen af skadelige stoffer i blodet, hvilket betyder, at det kan smide alle sine kræfter i kampen mod en kronisk sygdom.

Manglende vandindtag spiller en vigtig rolle, fordi brændende fedt fører til ødelæggelse af toksiner. I cellerne i kroppen i fravær af vand udløses en reaktion, hvilket fører til en stigning i kropstemperaturen, som igen hæmmer væksten af mikroorganismer.

Selv de mikroorganismer, som kan leve uden ilt, er det meget svært at overleve transport af vand. Intet vand aktiverer immunforsvaret, der skubber et stort antal særlige blodlegemer: lymfocytter, makrofager, dendritiske celler, immunglobuliner, der aktivt søger og ødelæggelse af udenlandske mikroorganismer.

Stress kan ikke modstå og "deres" svage eller muterede celler, som også fjernes fra kroppen. Det er dette øjeblik, der er nøglen i terapi af onkologi ved hjælp af "sultne" praksis.

Det er klart, at det ikke er værd at sætte store forhåbninger på en dags fasting i tilfælde af kroniske sygdomme. Selv en enkelt lang sult vil ikke hjælpe kroppen til helt at rydde sig af det, der blev akkumuleret i det i mange år. Behandling af kroniske sygdomme ved hjælp af fasting indebærer derfor flere behandlingskurser og derefter også årligt forebyggende.

Antallet af tørtidsdage, hyppigheden af gentagelse af kurser og behandlingsvarigheden bestemmes individuelt for hver patient. Nogle gange skal du bruge nogle få år, men det vil være den endelige sejr over sygdommen og ikke opnåelse af eftergivelse som i traditionel behandling.

[2]

Fordele

Der er ingen mening i at argumentere med sandheden om, at vi modtager energi fra mad. Men på et tidspunkt begynder vores krop at blive træt og kan ikke længere bortskaffe denne energi korrekt. En kort hvile er nok, og alt kommer tilbage til det normale.

Denne funktion blev opdaget af vores forfædre tilbage i tiden af Hippocrates. Så den gamle græske filosof Sokrates udtrykte tanken om, at den bedste krydderier til mad er sult. Og Hippocrates brugte en dags fastende i praksis med at behandle mange sygdomme.

Ideen om sult behandling har ikke mistet sin relevans i dag. Mere korrekt er dets relevans blevet endnu højere. Miljøforurening, dårlig kost, fuld af "kemi" og GMO, ingen form for dagen, på grund af hvilken fødevaren kommer ind i kroppen regelmæssigt og i større end nødvendige mængder, konstant stress - det er hvad står dagligt af kroppen. Er det nemt for ham at arbejde under sådanne forhold. Nej, nej, ja, og svigt i ethvert organ eller system.

Alle ovenstående, og især usund kost og dominans i retter af forskellige smagsstoffer, konserveringsmidler, smagsforstærkere, krydderier og krydderurter tvivlsom kvalitet i første omgang har fordøjelsessystemet og endokrine system. Overdreven stress fører til træthed af organer, der ikke klare deres pligter, svækker, bliver syge.

Som følge heraf har vi akut eller kronisk gastritis, duodenitis, colitis, cholecystit etc. Metaboliske lidelser fremkalder udviklingen af sådanne patologier som fedme, diabetes, kardiovaskulære patologier, funktionsfejl i de neuromuskulære og andre systemer. En person begynder at opleve et fald i styrke, hovedpine, tunghed i maven, ubehag i leddene. Hans tilstand forværres gradvis, selv om der ikke er nogen indlysende årsager ved første øjekast.

Og hele punktet er, at kroppen har brug for hvile, losning, som kan gøres ved hjælp af fastende. Samtidig giver vi mulighed for at slappe af og rense vores gastrointestinale kanal. Arbejde i fordøjelsessystemet stopper ikke, men flerårige lagre af fedt, slagger, toksiner, der afhængigt af fastensiden elimineres delvist eller fuldstændigt fra kroppen.

En kræsen læser kan sige, at vores krop har en hviletid hver dag (eller rettere om natten). Det må imidlertid tages i betragtning, at metaboliske processer sænker om natten, så denne hvile bidrager ikke til rensning af kroppen. Men det er netop den skadelige ophobning, der forhindrer ham i at arbejde med fuld kapacitet.

Når der i løbet af en dag eller mere langsigtet fastfood ikke kommer ind i kroppen, har han mulighed for at klare det akkumulerede overskud, der hæmmer sit arbejde. Det er klart, at i en dag at trække alt, hvad der er blevet ophobet i årevis. Det er usandsynligt, at det vil være muligt, men hvis sådanne udgivelsesdage gentages regelmæssigt, så vil kroppen efterhånden vende tilbage til normal, og også:

• mange sygdomme vil falde ned (dette er en kendsgerning, fordi de kræfter, som kroppen tilbringer i løbet af dagen for at fordøje maden, der kommer ind i maven, kan den med succes bruges til at bekæmpe sygdomme)
• den generelle tilstand vil blive bedre,
• metabolisme er normaliseret,
• øge immunitet,
• processen med aktiv cellefornyelse vil starte, hvilket vil fremme organismens foryngelse,
• Det ændrer holdningen hos menneskeføde, fordi mange af os kan vel betragte sig selv en slave af hans mave (vi spiser, når glade, spise, når trist, sidde med ved bordet, når du ønsker at spise, og når den tid kommer til at gøre det, og fraværet af mad hurtigt fører os fra komfortzonen).

Ved hjælp af regelmæssig daglig fastning kan du lære at styre din appetit og vægt, justere din kost, slippe af med skadelig afhængighed, "gribe" dine problemer.

Ja, enhver sult, selv med en minimumsperiode, repræsenterer for kroppen en vis stress. En sådan lille stress er imidlertid nyttig, fordi den aktiverer kroppens forsvar, de inflammatoriske processer standser, den patologiske deling af celler suspenderes, som vi observerer i tilfælde af onkologiske sygdomme.

[3]

Mulige risici

For dem, der endnu ikke er fast besluttede på at prøve en dags sult på grund af frygt for at sulte, husker vi det uden mad og vand. I mangel af fysisk anstrengelse kan en person sikkert modstå 3 til 7 dage. Lad os sige med det samme, medicin kender ingen tilfælde, så patienten døde som følge af daglige faste. Men tilfældene med helbredelse af patienter, der har bestået flere behandlingskurser med sult, mange.

En dags fasting er svært at kalde en sult i ordets ordlige betydning, især i tilfælde hvor det ikke er forbudt at drikke vand. Sult inden for 24-36 timer bør tages som forberedelse til mere effektive procedurer for en flerdags fasting.

At gå i cyklusser på en dags sult er det ikke nødvendigt, efterhånden bliver organismen i god tid vænnet til det og reagerer mere reserveret. Som forebyggelse af udviklingen af forskellige sundhedspatologier og en procedure, der giver glæde og lethed i kroppen og sindet, kan en dags fasting praktiseres i lang tid. Men i dette tilfælde skal sult på vandet, som det bliver vant til, erstattes af tør sult, hvilket vil gøre det muligt for mave-tarmkanalen og hele kroppen at få en ordentlig hvile og starte selvhelbredelsesprocesserne.

At fastholde en dags hurtig bliver ikke en stor belastning for dig. Du skal nærme dig med alle ansvar til forberedelsen, tænke interessante aktiviteter på en "sulten" dag og vigtigst af alt at komme ud af sulten korrekt. Kravet om gradvis tilbagetrækning fra fasteproceduren er ikke utilsigtet. Sult og dermed repræsenterer en bestemt stress for kroppen, men dette stress er gavnligt.

Men indtagelsen af mad i store mængder efter en 24-timers afvisning af at spise vil være stress negativ plan, og primært for mave-tarmkanalen. Fordøjelseskanalen som reaktion på tung mad eller et stort antal kan reagere med en maveforstyrrelse eller dens stop. Under alle omstændigheder er dette et vist ubehag og mangel på gavn for kroppen.

Nogle forfattere mener, at praksis for en dags fasting ikke kun gavner, men også skade. Men er det muligt at kalde skade den lave effektivitet i en-dags sult i kampen mod overskydende vægt eller øget appetit efter at komme ud af fasten, som om ønsket kan styres?

Ja, hvis du udfører en prøve hver dag, kan du bemærke et mærkbart vægttab på grund af fjernelse af vand og afføring fra kroppen. Når du vender tilbage til normal tilstand og strøm, bliver vægten genoprettet. Men vi taler ikke om enkelte episoder af sult, men om regelmæssig praksis en gang om ugen. Måske ønsker du at foretage et eksperiment med en en-dags fastende 2 gange om ugen, men praksis viser, at den mest effektive har alligevel ugentlig fastende 1 dag om ugen om faste og i mere end 3 på hinanden følgende dage i tilstedeværelsen af daglige fastende praksis.

Med hensyn til øget appetit kan du også kæmpe med det og fjerne forskellige fristelser fra rækkevidden. Det er klart, at det for første gang vil være svært at opretholde en dag uden mad, og derefter for et par dage til at begrænse sig selv i mad. Men ifølge vurderinger af "erfarne" er det altid svært de første 2-3 gange, og så bliver kroppen vant til at spise sparsomt.

Så, du er nødt til at være forberedt, at den første faste dag ikke vil være ret glat. Mulige komplikationer eller snarere ubehagelige symptomer en dags faste omfatter: hovedpine, kvalme, svimmelhed, træthed og døsighed, fremkomsten af negative tanker, irritabilitet. Mennesker med sygdomme i maven kan forårsage sult smerter (Af den måde, i de længere fastende 3-5 dage, de forsvinder uden at beskadige fordøjelseskanalen). Disse symptomer, som er konsekvenserne af stress, går hurtigt, så snart du vender tilbage til normal kost.

For dem, der er svære at tolerere selv en kortvarig adskillelse fra mad og meget opmærksomt føler sult for at undgå kvalme og hovedpine kan anbefales i de første procedurer 1 gang om dagen ikke drikker rent vand, og sødet med honning eller syrnet med citronsaft. Disse komponenter kan ikke i høj grad skade kroppens helbred, da de selv har en mærkbar rensende virkning.

Det er klart, at der vil være meget tålmodighed og udholdenhed for at beherske en dags praksis og derefter flere dage fastende. Derfor, hvis en person ikke er sikker på fordelene ved en sådan virksomhed og ikke fastsætter specifikke mål, er det ikke værd at begynde, det er usandsynligt, at sagen vil blive bragt til ophør.

Anmeldelser og resultater

Sult er en ubehagelig følelse, som i ekstrem manifestation kan skubbe en person selv for at forråde deres principper. Hvor mange er der kendt om sådanne tilfælde, hvor en åndeligt vedholdende person under krigen for et stykke brød var klar til at dræbe eller forråde sig selv. Det er klart, at faste i fredstid ikke kan men forårsage ubehagelige fornemmelser, især hvis en person ikke er klar til dem.

Det er disse negative følelser, der er årsagen til negative anmeldelser om en dags fasting. Det er klart, at behandling af sådanne anmeldelser er kritisk. Ikke alle behandlingsprocedurer er behagelige for patienterne, men det bliver ikke grunden til at afvise dem og til faste. Alle beslutter sig selv for, om emu har brug for denne alternative behandling, eller om traditionel medicinpraksis bør foretrækkes.

Et særskilt punkt er resultatet af at tabe sig med en dags fasting. Årsagen til negative anmeldelser er et kortsigtet resultat. Men trods alt hedder en dags fasting ikke af nogen som en effektiv metode til bekæmpelse af overskydende vægt, hvorfor skulle det være overdrevet. Vi taler om at rense kroppen, evnen til at genoprette sin styrke, forbedre stofskiftet. Langsigtige resultater er nødvendige - for at hjælpe med at øve fast i mange dage, trække vejrtræk til vægttab, forskellige kostvaner, arbejde i gymnastiksalen.

Og selvfølgelig er der noget frygt i svarene: vil sulten skade helbredet, vil sygdommen ikke blive forværret, vil den blive en kilde til forgiftning (vedrører tør fastning). Af denne grund foretrækker flertallet af dem, der er interesseret i systemet med ugentlige en-dags faste, at sulte på vandet, idet det overvejes at være mere sikkert. Tør sult praktiseres hovedsageligt for at bekæmpe sygdomme.

Glæder sig over en masse positive tilbagemeldinger, og endda hvad. Nogle mennesker mærker en attraktiv glans i deres øjne og en rødme på kinderne i løbet af en dags fasting, mens andre understreger lysstyrke og luftighed, en bølge af energi efter at have forladt proceduren.

Mennesker med humor refererer til en dags fasting som en mulighed for at spare penge på køb af mad. Måske er det sjovt, men alligevel har enhver joke et sandkorn. En dags fasting betragtes som en meget overkommelig måde at rense og forbedre kroppen på, hvilket kun kræver tålmodighed og viljestyrke og ikke finansielle investeringer.

Lægernes kommentarer om en dags fasting er for det meste vage. De ikke afvise brugen af momentan sult i nogle patologier i mave-tarmkanalen (for eksempel pancreatitis, mavesår, etc.) og kardiovaskulær (blodtryk, hjertesvigt, iskæmisk hjertesygdom, myokardieinfarkt). En kort afvisning af mad anbefales og under behandling af forkølelse eller allergiske sygdomme. Og i dette tilfælde er en dags fastning brugt som et hjælpeelement i den komplekse terapi, og ikke som en behandlingsmetode.

Ofte praktiseres faste metoder i institutioner af en sanatorium-og-spa-plan under tilsyn af en erfaren læge.

Med en større grad af optimisme kig på faste for rensning og helbredelse, naturopathic læger, der mener, at kroppen er i stand til at klare næsten enhver sygdom, bare nødt til at give ham mulighed for at gøre det, tryk på drejeknappen for at hjælpe kraft. Og naturopaths optimisme er ikke baseret på en tør teori, men på virkelige resultater.

De mest fantastiske resultater blev set i gynækologi i tilfælde af cystiske neoplasmer, der ikke tillader kvinder at opleve morskabens glæde. Læger blev i mange tilfælde opdrættet, og desperate kvinder vendte sig til ikke-traditionelle metoder. Mange af dem blev mødre på grund af tørpestning.

Og det er ikke overraskende, fordi årsagen til dannelsen af cyster er den eksisterende i kroppen af kroniske sygdomme. Hvis årsagen fjernes, falder cysten selv, og løses ofte fuldstændigt. Den helbredende sult hjalp den kvindelige krop til at bekæmpe kroniske sygdomme, og cystens forsvinden var en programmeret karakter af resultatet.

Af samme princip er der også en kamp mod infertilitet, som i de fleste tilfælde er de samme kroniske sygdomme. Specifikke resultater er positive i den indledende behandlingstrin af cancer, BPH, prostatitis, bronkial astma, arteriosklerose og hypertension, allergisygdomme, og endda planlægge neurologiske patologier (lændesmerter, migræne, diskusprolaps vertebrale, etc.). Af den måde bemærkede mange patienter sammen med en stigning i energi også en stigning i deres seksuelle magt. Og mere aktive i sex var ikke kun mænd, men også kvinder.

Det er klart, at opnå væsentlige resultater i behandlingen af sundhedsproblemer kræver tid og passage af flere kurser med helbredende faste. Hvert kursus varer 3 eller flere dage, med hver efterfølgende kursus fortsætter med en stigning i sultens dage.

Begynd behandlingen straks med en 3-dages forløb en uerfaren person, er meget svært, så naturlæger anbefaler at forberede din krop til en ansvarlig skridt til bekæmpelse af sygdommen, efter at have øvet en en-dags faste. Kun ved at lære at modstå sult fast, jævnt (selv den mindste bid af fødevarer kan reducere hele processen til "nej", fordi på grund af hans acidotisk krise, som er i starten af behandlingen, kan ikke komme), ingen negativitet kan opnå konkrete resultater og i nogle tilfælde af hårdt arbejde på dig selv og fuldstændig healing.