Kost til rengøring af tarmene fra slagger om 10 dage

Kost til rensning af tarmen er en specielt designet type mad, der hjælper med at rense tarmene som en del af en omfattende kropsrensning eller som en uafhængig procedure.

[1]

Indikationer

Periodisk rensning af tarmen skal udføres i sådanne tilfælde:

• bor på steder med dårlige økosystembetingelser
• spise madvarer med tilsætningsstoffer til fødevarer (smagsstoffer, farvestoffer, stabilisatorer);
• lille fysisk aktivitet, stillesiddende livsstil;
• præferenceudnyttelse af animalske fødevarer
• ofte brugen af stegte, røget, fede fødevarer, alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, magt ingeniører, fastfood.

Periodisk rensning af tarmen kan udføres som en forebyggende foranstaltning for forskellige sygdomme, herunder gastrointestinale lidelser. Der er indikationer for udnævnelsen af en kost i en mere presserende rækkefølge, såsom:

• forstoppelse;
• oppustethed;
• fedtet lugte af kroppen
• dermatologiske sygdomme;
• åndedrætsbesvær
• hyppig træthed
• radiculitis;
• hyppige ARI.

Men selv i tilfælde af en sund livsstil, motion og overholdelse af principperne om korrekt ernæring, kan slagger og toksiner akkumulere i tarmene i lang tid. For at fjerne dem skal kroppen rengøres, inden for hvilken tarmrensningen udføres.

[2], [3]

Generelle oplysninger kostvaner til tarmrensning

Essensen af kosten til tarmrensning er implementeringen af nogle anbefalinger relateret til ernæring og livsstil. Hovedreglerne er:

• optagelse af en tilladt kost af mad og udelukkelse fra den forbudte kost
• mad på regimet på bestemte tidspunkter;
• Overholdelse af stigningen og pensionen, helst på et tidligere tidspunkt
• eliminering af stressede situationer
• sove i et behageligt miljø i et ventileret rum
• hyppige vandreture og fysisk aktivitet
• udelukkelse af alkohol og tobak.

Denne kost er en kost til rensning af tarmene og tabe på samme tid, fordi med fjernelse af toksiner tager off overskydende vægt.

Der er flere varianter af en kost til rengøring af tarmene fra slagger. De mest populære er:

Kost til rensning af tarmene i 10 dage

En ti-dages kost vil give betydelige resultater. Som et resultat af at opretholde en bestemt menu og kost, slag, overvægt og overordnede trivsel forbedres.

Ca. Kost af diæt med dage:

1. Morgenmad og frokost: æbler (grøn). Aftensmad: grøn te.
2. Morgenmad og frokost: æbler (grøn). Aftensmad: grøn te.
3. Morgenmad: korn korn. Frokost: kogt kød, grøntsag. Supper: korn korn, grøn te.
4. Morgenmad: korn, grøn te. Frokost: flere æbler. Middag: flere æbler, citrus.
5. Morgenmad: gulerodssalat med citronsaft, fermenteret mælkeprodukt, cottage cheese. Frokost: bagt kartoffelæg, grøntsagssalat. Middag: kogt kød, grøn te.
6. Morgenmad: korn korn, grøn te. Frokost: korn, grøntsag. Middag: flere æbler og citrus.
7. Morgenmad: teen er grøn. Frokost: En del af cottage cheese, en bouillon på grøntsager, et æble. Middag: surmælksdrik.
8. Morgenmad: korn, vegetabilsk bouillon, æble og citrus. Frokost: surmælksdrik. Middag: kogt kød, korn korn, flere æbler.
9. Morgenmad: surmælksdrik. Frokost: kogt fisk, grøn te. Middag: kogt kød, korn korn, flere æbler.
10. Morgenmad: surmælksdrik. Frokost: teen er grøn. Supper: korn korn, citrus.

En-dags kost til tarmrensning

En sådan diæt kan observeres både i en dag og op til tre dage. Denne diæt til rensning af lever og tarme viser ikke det maksimale resultat, men effekten af kosten er åbenlys og øjeblikkelig. Eksempelmenu (du skal spise hver time):

• grøn te;
• æble, brød te;
• te fra brød og druesaft i lige store mængder, druer;
• grøn te;
• te fra brød og gulerodssaft i lige store mængder, druer;
• saft af druer, druer;
• grøn te;
• te fra brød og gulerodssaft i lige store mængder;
• mineralvand;
• Bulgarsk peber;
• te fra brød og pære eller æblejuice i lige store mængder;
• grøn te.

Fordele

Tarmopgaver som led i mavetarmkanalen omfatter fordøjelse efterfulgt af fjernelse af forarbejdede fødevarer samt absorption af næringsstoffer, sporstoffer og vand. På tarmens aktivitet afhænger det positive forløb af de ovennævnte processer. Hvis dens aktivitet falder, udskilles den forarbejdede mad i form af afføring udskilles fra kroppen med nogle vanskeligheder. Som følge heraf akkumuleres det i tarmen, og der dannes toksiner.

Akkumuleringen af toksiner i tarmene fører til et sæt af vægt, træthed og dårlig helbred, udvikling af forskellige patologier. For at slippe af med disse symptomer, bør du regelmæssigt rense tarmene, herunder ved hjælp af en særlig kost.

Anvendelsen af kost til rengøring af tarmene:

• tab af overskydende vægt
• forbedring af huden;
• at slippe af med allergiske manifestationer;
• forbedring af leveren, mave-tarmkanalen som helhed;
• afgiftning;
• forsvinden af virkningen af konstant oppustethed;
• styrkelse, stigende aktivitet.

[4]

Hvad kan og hvad kan ikke?

Under kosten bør bruges som en fødevare naturlige fødevarer:

• grøntsager (tomater, agurker, gulerødder osv.);
• frugt (æbler, citrusfrugter);
• mandler, cashewnødder og andre nødder;
• greens;
• magert kød og fisk;
• hytteost;
• grøn te;
• yoghurt;
• mineralvand;
• saft er friske.

Hvad kan du ikke spise?

Under kosten anbefales det ikke at bruge:

• salt;
• ristede;
• sukkerholdige produkter
• mel mad;
• kaffe;
• sodavand;
• bevaring;
• krydderier;
• fedtstoffer af animalsk oprindelse.

Kontraindikationer

Kontraindikationer til kost er:

• graviditet og amning
• menstruationsperiode
• SARS, andre smitsomme sygdomme;
• kroniske patologier;
• tager løbende medicin;
• onkologi;
• diabetes mellitus
• Gastrointestinale sygdomme (gastritis, duodenitis, gastroduodenitis);
• patologi af det kardiovaskulære system;
• hyppig stress.

[5], [6]

Mulige risici

Risiciene forbundet med kosten er at opretholde ovennævnte regime i nærvær af kontraindikationer. Langsigtet kost anbefales heller ikke.

Mulige komplikationer efter en lang diæt er begrænset indtagelse af alle nødvendige sporstoffer. I denne henseende kan problemer med hud, hår og negle starte, interne patologier kan udvikle sig, og menstruationscyklusforstyrrelser kan forekomme hos kvinder. For at undgå risici bør du følge klare instruktioner og ikke holde fast i kosten længere end den foreskrevne tid.

[7], [8], [9]

Anmeldelser

Med en klar implementering af instruktionerne vedrørende timing og kost bliver tarmsystemet aktiveret, og processen med at tabe sig finder sted. Ifølge anmeldelserne har en positiv effekt på kroppens arbejde som en dagsdags og en ti-dages kost for tarmrensning.