Kost til blodtype I

Mennesker med den første blodgruppe er mest tilbøjelige til at spise kødprodukter. Den første blodgruppe kaldes blodgruppen nul. Mennesker med den første blodgruppe har et meget højt syreindhold i maven, hvilket gør, at kød fordøjes perfekt, og proteiner nedbrydes.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Tilbøjelighed til kød i kosten for den første blodgruppe

Du skal spise kød næsten hver dag, det er et meget nærende produkt. Og folk med den første blodgruppe fordøjer det bedst. Trods denne kropslige kvalitet - mærk altid efter, hvor meget du har brug for at spise, for meget kød kan være skadeligt.

For mænd er den daglige norm 180 gram kød, og for kvinder lidt mindre, kun 150 gram. Men forskellen er ubetydelig. Kontroller fedtindholdet i kødmad, spis magert kød eller fedtfattigt kød.

Pølser, pålæg og andre halvfabrikata samt tilsætningsstoffer til kød bidrager ikke til at forbedre helbredet og vil kun skade din kost. Prøv at udelukke sådanne produkter helt fra din menu. Det ville være dejligt, hvis du spiste fisk og fjerkræ. Dette ville give kosten lidt farve og tilføre nyttige stoffer og vitaminer.

Animalske proteiner er ikke kød

Bemærk venligst, at personer med den første blodgruppe bør begrænse deres indtag af animalske proteiner, når de følger en diæt. Disse omfatter komælk og forskellige velsmagende mejeriprodukter.

Du får næsten ingen praktisk gavn af mælk, desuden kan kroppen afvise den, og den vil give dig besked om dette. Hvis du stadig drikker mælk eller indtager mejeriprodukter, kan du føle dig utilpas og få tunghed i maven. En sådan kost ledsages af forskellige allergiske reaktioner eller fordøjelsesforstyrrelser.

[ 4 ], [ 5 ]

Om genopfyldning af kalkmangel uden mejeriprodukter

For at undgå kalkmangel i kroppen, sprøde negle og tørt hår, bør du spise fødevarer, der kan erstatte alle mejeriprodukter. Inkluder soja, broccoli, bladgrøntsager, rodfrugter, nødder eller laks i din kost. Ved at inkludere sådanne produkter i din daglige menu, vil du genopbygge kalkmanglen i den nødvendige mængde.

[ 6 ], [ 7 ]

Et par ord om surhedsgraden af kosten for den første blodgruppe

På grund af den høje surhedsgrad i mavesaften hos personer med den første blodgruppe er der en dårlig proces med nedbrydning og assimilering af kulhydrater. Gluten, som findes i kornafgrøder, bidrager til en svigt i insulinsynteseprocessen, hvilket bremser fordøjelsesprocessen og forstyrrer stofskiftet i kroppen.

Giv op med bageriprodukter, og hvis du ikke kan gøre dette, så begræns i det mindste dit forbrug af korn og brød samt søde melprodukter.

Kartofler i kosten for den første blodgruppe er også en fjende, ligesom bælgfrugter (men ikke alle). Kroppen har brug for en vis mængde og lethed i det sure miljø, og de stoffer, som linser, bønner og alkalier frigiver i kroppens naturlige miljø, påvirker muskelvævet negativt. Dette forhindrer musklerne i at udvikle sig normalt.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Hvad du behøver at vide om surhedsgrad

For at normalisere det sure miljø i din mave, bør du spise flere friske grøntsager. Der er dog en negativ ting. Hvis du spiser for mange sure grøntsager, kan det føre til overbelastning af maven. Hvis du begynder at spise meget kød, skal du begrænse dit indtag af syltede og sure fødevarer, da det kun vil forsure det allerede sure miljø i det fordøjede kød. Hvis du bryder denne regel, vil kroppen blive "belønnet" for ikke at tage sig af det i form af et mavesår eller gastritis.

Vælg dine grøntsager med omhu

At vælge de rigtige grøntsager er en ret vigtig komponent, hvis du har valgt en kost til den første blodgruppe. Forskellige grøntsager fordøjes forskelligt og bidrager til et sundt liv. For at undgå at skadelige, absolut ubrugelige stoffer sætter sig i leddene, bør du undgå at spise auberginer.

Mennesker med den første blodgruppe har brug for at kompensere for manglen på jod i kroppen, så spis grøntsager, der kan korrigere denne mangel. På grund af manglen på jod i kroppen kan der være problemer med skjoldbruskkirtlen.

For at undgå sådanne akavede ting, undgå korsblomstrede fødevarer, nemlig peberrod, raps, rosenkål, kål og blomkål, og spis ikke majroer.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Blodkoagulation

En anden karakteristisk egenskab ved personer med den første blodgruppe er dårlig blodstørkning. Spis grønne grøntsager for at forbedre blodstørkningen. Sådanne grøntsager omfatter: broccoli, spinat og salat.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Konklusion om kosten for den første blodgruppe

Diæter efter blodtype og generelt diæter efter blodtype er de mest effektive i dag. Samtidig begrænser de dig ikke i valget af retter i en sådan grad, at du ikke føler en skarp sultfølelse. Derudover forbedres den generelle sundhedstilstand under en sådan diæt.

Når vi vælger en kost, sigter vi så ikke mod et bedre helbred? Denne faktor bør altid være i forgrunden, så træf dit valg. Tab dig nemt!

[ 21 ]