Ernæring og kost for trøske hos mænd

Svampe hos mænd er en sjælden sygdom, men det kræver en indsats at slippe af med den. Svampe begrænser en mands vitalitet betydeligt og kræver behandling. Faren er, at du kan smitte din partner.

Faktisk er de ændringer, du skal foretage i din normale kost for at opnå en gærinfektionsreducerende kost, overraskende få. De principper, du skal følge for at nå dette mål, er både lette at forstå og lette at følge.

For at optimere ernæringen skal du introducere alle ændringer i din kost gradvist. Du skal spise så mange frugter og grøntsager som muligt. Det er værd at begynde at lave mad efter nye opskrifter. Det anbefales at finde ud af sammensætningen af produkter, før du inkluderer dem i din kost. Det er også vigtigt at beregne, hvor meget mad der indtages. Både underspisning og overspisning er skadeligt. Kosten bør indeholde nok fibre. Det er bedre at finde en erstatning for fedtholdige fødevarer.

Hovedprincippet er den gradvise natur af alle forandringer. Forandringer skal ske gradvist og komplicerede. Da de fleste af vores vaner er tilegnet gennem hele livet, er det umuligt at slippe af med dem på én gang. Argumentet er, at "kærligheden til fedt", der er iboende i vores madkultur, forklares af den behagelige smag og aroma af fede retter. Men i virkeligheden er dette ikke andet end en vane. De fleste af os voksede op med fastfood, med mad, der kan snuppes på farten – chips, stegte kartofler, tærter, drikkevarer.

De fleste læger og forskere er enige om, at hvis ændringerne foretages gradvist, er der større chance for, at de bliver en permanent del af en persons liv. For at begynde at spise sundere mad, skal du gradvist introducere et lille antal nye salater i din kost. Du skal tilføje nye produkter til supper, hovedretter, salater og endda stegte fødevarer. Samtidig kan du gradvist reducere mængden og hyppigheden af forbruget af velkendte retter og produkter. Inden for et par måneder vil familien vænne sig til nye retter og produkter. Når du har vænnet dig til en sådan kost, skal du gradvist øge mængden af sådanne produkter og hyppigheden af deres brug.

Ugens kostmenu for trøske hos mænd

Nedenfor er en omtrentlig ugentlig menu for en mand, der lider af trøske. Menuen er beregnet til 5 måltider, da det er bedre at spise ofte, men i små portioner.

• mandag
  • Måltid 1: Bagt æble, bolle med smør, grapefrugtjuice.
  • 2. måltid: Fedtfattig hytteost eller ost, krutoner, semuljegrød. Kissel.
  • Måltid 3: Suppe med kødboller, gammelt brød med grøn salat. Te.
  • Måltid 4: Skiver af agurker og tomater, dampet kotelet, kartoffelmos. Kaffe.
  • Måltid 5: Pære eller frisk fersken, frugtjuice.
• tirsdag
  • Måltid 1: Sødsure grøntsager med fløde, kefir.
  • 2. ret: Kålsuppe med frisk kål
  • Måltid 3: Kogte ris, stuvet fisk.
  • 4. ret: Blåbærsorbet, kompot.
  • Måltid 5: Toast fra en bolle med kogt pølse og smelteost, appelsinjuice.
• onsdag
  • 1 måltid: Omelet med skinke, finthakket peberfrugt, radise. Kakao.
  • Måltid 2: Græsk salat, ristet brød, glas skummetmælk.
  • 3. måltid: Grøn borsjtj, hvidt brød. Te.
  • 4. ret: Kartofler med skræl, kogt kyllingebryst med hvid sauce. Tomatjuice.
  • Måltid 5: Kålruller, et stykke brød, kold mælk med jordbær.
• torsdag
  • 1 måltid: Hvedegrød, æblejuice.
  • 2. ret: Kogt fisk med sennep. Tomat fyldt med ost og cremefraiche. Et stykke brød. Tomatjuice.
  • Måltid 3: Boghvedesuppe. Bolle. Te.
  • Måltid 4: Kyllingegryderet med cikorie.
  • Måltid 5: Æble, kold te med citron.
• fredag
  • Måltid 1: Gulerods- og kålsalat, kogt æg. Kaffe.
  • Måltid 2: Grøntsagssuppe, toast fra en gammel bolle. Mineralvand.
  • Måltid 3: Nudler med lever, gulerodssalat. Appelsinjuice.
  • Måltid 4: Et stykke ananas, småkager, te.
  • Måltid 5: Roastbeef på rugbrød, tomat. Te.
• lørdag
  • Måltid 1: Havregrød med frugtstykker, mælk.
  • 2. måltid: Mandariner, hytteost, te.
  • 3. måltid: Solyanka, et stykke brød, te.
  • Måltid 4: Kartoffelmos, kyllingekoteletter. Kaffe
  • Måltid 5: Stuvet kål, brød. Te.
• søndag
  • Måltid 1: Et stykke pizza, te.
  • 2. måltid: Rødbedesalat, brød, stegt pølse. Te.
  • Måltid 3: Nudelsuppe, grøntsagssandwich. Kompot.
  • Måltid 4: Grøntsagsomelet, gulerødder med stykker af syltede grøntsager. Te.
  • Måltid 5: Spaghetti med blomkål, te.

Hvad bør mænd ikke gøre, hvis de har trøske?

Hvis du har trøske, bør du ikke spise fede, krydrede og røgede fødevarer. Mejeriprodukter og fermenterede mælkeprodukter vil heller ikke være gavnlige, da de vil fungere som yngleplads for Candida-svampen, som er sygdommens årsag. Du bør heller ikke overanstrenge dig, overkøle dig eller misbruge alkohol. Det anbefales ikke at have sex, da der er risiko for at smitte din partner (eller I skal behandles sammen).

Alkohol mod trøske hos mænd

Alkohol kan indtages med måde. Det bør aldrig misbruges. Det anbefales ikke at drikke vin, øl og andre lavalkoholholdige produkter samt drikkevarer, der dannes som følge af gæring. Dette skyldes, at de produkter, der dannes i disse produkter, fungerer som et næringsmedium, der fremmer udviklingen og den videre reproduktion af mikroorganismer. Derudover udløser disse stoffer gæringsprocesser i kroppen, hvilket også fremmer aktiveringen af patogen mikroflora, som er årsagen til trøske.

Det anbefales at drikke stærke drikke som cognac, vodka, tinkturer (især planteekstrakter). Absint og alkohol har en positiv effekt på behandlingen. Dette skyldes, at alkoholholdige drikke (med en styrke på over 40 grader) har antibakterielle midler, der dræber patogene mikroorganismer og normaliserer den normale mikroflora.

Alkohol bør kun udelukkes, når man tager antibiotika eller svampedræbende behandling, da alkohol i kombination med disse lægemidler forårsager forgiftning af kroppen.