Solbadning: fordele og ulemper

Sommeren er i fuld gang, så spørgsmålet om at få en perfekt kulør er meget relevant. Lad os se på de vigtigste anbefalinger og kontraindikationer for solbadning.

Efter lange måneder med kulde har kroppen brug for sollys og selvfølgelig D-vitamin. Men før du kaster dig ud i solbadning, skal du forberede dig ordentligt. Solbrunhed er i sig selv en beskyttende reaktion fra kroppen på ultraviolet stråling. Når huden udsættes for ultraviolet stråling, bruger den al sin kraft på at skabe en effektiv barriere. Epidermis indeholder specielle celler, melanocytter, som producerer et mørkt pigment - melanin, som beskytter væv mod forbrændinger. Det vil sige, at en bronzebrun kulør er en reaktion af melanin på hudens skader forårsaget af solstråler.

For at forstå garvningsprocessen, lad os se på de vigtigste typer af solstråling:

• Sollys er et synligt spektrum.
• Ultraviolet (UV) – ansvarlig for den fotokemiske effekt, giver huden en smuk farve.
• Infrarød – forårsager en termisk effekt.

UV-stråling tegner sig for omkring 5% af al stråling, som er karakteriseret ved udtalt biologisk aktivitet. Den er opdelt i tre spektre, som hver især har en vis strålelængde og sine egne karakteristika for virkning på menneskekroppen:

1. Spektrum C er en hård kortbølget stråling med en bølgelængde på 100-280 nm. Strålerne tilbageholdes i ozonlaget, det vil sige, at de praktisk talt ikke når Jordens overflade. De har en destruktiv virkning på alle levende ting.
2. Spektrum B er en mellembølge på 280-320 nm. Det udgør omkring 20% af den UV-stråling, der falder på jordens overflade. Det har mutagene egenskaber, påvirker cellulært DNA og forårsager forstyrrelse af dets struktur. Det trænger ikke kun ind i epidermis, men absorberes også af hornhinden. Det forårsager alvorlige forbrændinger på hud og øjne.
3. Spektrum A er en blød langbølget stråling på 315-400 nm. Den udgør 80% af al UV-stråling. Den har tusind gange mindre energi end spektrum B. Den trænger ind i huden, når det subkutane væv, påvirker karrene og bindevævsfibrene. Den fremmer produktionen af biologisk aktive stoffer i kroppen.

Solen er en kraftfuld kilde til D3-vitamin. For at få sin daglige dosis er det nok at solbade i 10-15 minutter. Vitaminet er involveret i calciummetabolismen, hjælper med at styrke tænder, knogler, hår og negle. Sommerferien fremskynder hæmatopoiese og øger immunsystemets beskyttende egenskaber.

Huden er en pålidelig barriere, der beskytter mod mange skadelige miljøfaktorer. Men dens beskyttelsesmekanismers kapacitet er ikke ubegrænset. Hvis en skadelig faktors virkning er intens eller for langvarig, kan den forårsage skade på epidermis og kroppen som helhed.

Er solbadning gavnligt eller skadeligt?

Med sommerens begyndelse spekulerer mange mennesker på, om solbadning er gavnligt eller skadeligt. Først og fremmest bør man vide, at himmellegemet er en naturlig læge, så det er ikke kun gavnligt, men også nødvendigt for menneskekroppen.

Lad os overveje de vigtigste egenskaber ved solbadning:

• Virkningen af ultraviolet lys aktiverer syntesen af D-vitamin, som er nødvendigt for optagelsen af calcium og fosfor. Det styrker muskler og knogler, fremmer sårheling og virker forebyggende mod rakitis hos børn og osteoporose hos voksne.
• Aktiver og stimuler stofskifteprocesser, blodcirkulation og respiration. Forbedrer det endokrine systems funktion og fremskynder stofskiftet.
• Hjælper med at slippe af med forskellige dermatologiske problemer: psoriasis, akne, eksem, svamp. På grund af sin destruktive virkning på patogene mikroorganismer anvendes UV til behandling af hudtuberkulose.
• De hjælper med at hærde kroppen, styrke dens forsvar og øge modstandskraften mod forskellige infektioner.
• De aktiverer produktionen af hormonet serotonin, som hjælper med at håndtere kronisk stress, depression og nedsat præstationsevne.

Men på trods af de ovennævnte gavnlige egenskaber har naturlig solbruning visse kontraindikationer og regler. Deres overholdelse giver dig mulighed for at gøre din sommerferie så nyttig og sikker som muligt.

Hvornår er det ikke tilladt at solbade?

Et vigtigt aspekt af sikker sommerfritid er at vælge det rigtige tidspunkt til solbadning. Lad os overveje, hvornår du ikke kan solbade, og andre aspekter af denne procedure.

• Solen er en kilde til radioaktiv energi. Dens maksimale aktivitet er fra kl. 11.00 til 16.00. Det vil sige, at det strengt ikke anbefales at gå udenfor i løbet af dagen. I denne periode er der stor risiko for forbrændinger, især for personer med lysfølsom hud.
• Det er bedre at solbade fra kl. 8:00 til 11:00. Efter kl. 16:00 kan du trygt slappe af på stranden, da det er i denne periode, at du kan få en jævn hudtone.
• Du bør gradvist blive brun, dvs. det er kontraindiceret at ligge under de brændende stråler hele dagen. Du kan starte med 10 minutter og gradvist øge tiden.
• Den maksimale varighed af kontinuerlig soleksponering bør ikke overstige 2 timer om dagen.

Solbrunhed er godt for kroppen, men kun hvis det gøres korrekt. Solbehandlinger skal organiseres ordentligt, da overdreven lidenskab kan føre til alvorlige konsekvenser. Den farligste er udviklingen af hudkræft.

[ 1 ]

Hvorfor og hvem bør ikke solbade?

Hudens reaktion på de skadelige virkninger af UV-stråling er en solbrun farve. Under dens påvirkning begynder cellerne at producere pigmentet melanin, som giver vævet en smuk chokoladefarve. Men ligesom enhver procedure har solbadning visse kontraindikationer. Lad os overveje hvorfor og hvem der ikke bør solbade i solen.

Absolutte kontraindikationer:

• Solallergi (fotodermatitis).
• Brug af lægemidler med fotosensibiliserende egenskaber (sulfonamider, tetracykliner, fetothiazinderivater).
• Albinisme er en genetisk lidelse, der er karakteriseret ved en fuldstændig mangel på melanin i hudceller.
• Onkologiske patologier af enhver lokalisering.
• Mastopati eller tilstande efter brystkræftbehandling.
• Hypertermi.
• Endokrine sygdomme.
• Skjoldbruskkirtelpatologier.
• Akutte infektiøse processer.
• Restitutionsperiode efter foryngende procedurer, peeling, skønhedsinjektioner, laser hårfjerning.

Relative kontraindikationer:

• Små børn op til 2-3 år. Babyer har tynd og sårbar hud, som er meget følsom over for solstråling.
• Mennesker over 60-65 år. Som regel har mange i denne alder problemer med blodtryk, kardiovaskulære patologier og andre sygdomme.
• Tilstedeværelsen af godartede neoplasmer.
• Graviditet.
• Tilstedeværelse af store dysplastiske nævi.

Overdreven solbruning fremskynder hudens fotoældning og fremkalder ødelæggelse af kollagenfibre. Hyperpigmentering af epidermis er mulig, det vil sige dannelse af gulbrune områder og godartede patologier (fregner, lentigo, melanocytiske nævi).

Risikoen for at udvikle melanom, en ondartet hudlæsion, stiger også betydeligt. Ifølge medicinsk statistik er melanom den næstmest almindelige kræftform blandt unge kvinder. Med hensyn til dødelighed er den kun overgået af lungekræft. Sygdommen kan udløses af en naturlig kilde til ultraviolet stråling og et solarium. Solen undertrykker immunforsvaret, hvilket forårsager aktivering af herpesvirus. Den dehydrerer huden, hvilket gør den rynket, mat, ru og grov.

Hvilke sygdomme forhindrer dig i at solbade?

Trods de mange gavnlige egenskaber ved solbehandlinger, er solbadning ikke gavnligt for alle. Lad os se på de sygdomme, der forhindrer solbadning:

• Maligne sygdomme og præcancerøse tilstande.
• Oftalmologiske sygdomme.
• Tuberkulose.
• Åreknuder.
• Et stort antal nævi, pigmentpletter og fødselsmærker.
• Gynækologiske sygdomme (mastopati, polycystisk sygdom og andre).
• Autoimmune patologier.
• Infektionssygdomme.
• Sygdomme i det kardiovaskulære system.
• Endokrine sygdomme.
• Psykoneurologiske sygdomme.

Ud over de anførte patologier er strandferier kontraindiceret efter visse kosmetiske procedurer:

• Peeling og hardware-rensning af huden.
• Laser hårfjerning.
• Permanent makeup.
• Fjernelse af hudneoplasmer.
• Indpak med æteriske olier.
• Botox-injektioner.

Der er også midlertidige kontraindikationer for solbadning i forbindelse med lægemiddelbehandling:

• Fotosensibiliserende stoffer – øger risikoen for solskoldning. Du kan hvile i 1-6 måneder efter endt brug.
• Medicin, der indeholder retinol, tretinoin eller retinsyre. Bruges til behandling af akne og fjernelse af rynker.
• Antimikrobielle og svampedræbende lægemidler (Triclosan, Chlorhexidin, Griseofulvin).
• Vanddrivende lægemidler (baseret på chlorthalidon og furosemid).
• Antipsoriatisk kosmetik.
• Antidepressiva, beroligende midler og antikonvulsiva.
• Antihistaminer, antiemetika og antibiotika.
• Antidiabetiske lægemidler, der sænker blodsukkerniveauet.
• Prævention og andre lægemidler baseret på østrogen og progesteron.

Hvis kontraindikationer for solbadning overtrædes, er alvorlige komplikationer mulige:

1. Solskoldning – forekommer oftest. Det opstår, fordi UV-stråling forbrænder det øverste lag af epidermis. Det manifesterer sig som en følelse af stramhed i huden, rødme og vabler. I særligt alvorlige tilfælde stiger temperaturen, blodtrykket falder, generel svaghed og desorientering opstår.
2. Solslag – opstår på grund af langvarig udsættelse for varme uden hat. Blodkarrene udvider sig, og blodet strømmer til hovedet. Der er en skarp svaghed, hovedpine, pupiller udvider sig. Næseblod og bevidsthedstab er muligt. Temperaturen stiger, anfald af kvalme og opkastning forekommer.
3. Fotodermatose er en allergi over for solen, der opstår ved øget følsomhed over for UV-stråling. Den smertefulde tilstand manifesterer sig som rødme, betændelse og afskalning af huden. Der er alvorlig kløe og svie, forskellige udslæt og hævelse af slimhinderne.
4. Hudkræft – hyppig og langvarig solbadning kan forårsage forbrændinger og fremkalde ondartede læsioner. Ifølge medicinsk statistik opstår omkring 50-80% af kræfttilfælde på grund af de skadelige virkninger af naturlig ultraviolet stråling.
5. Oftalmologiske sygdomme – ophold i varmen kan forårsage tørre øjne, nedsat syn, uklarhed af linsen (grå stær) og betændelse i bindehinden.
6. Fotoældning – langvarig solbruning fører til skader på hudens øverste lag. Sådanne reaktioner ligner de ændringer, der opstår i alderdommen. Tør hud, vaskulære forandringer, rødme, forskellige pigmentpletter, fregner og rynker opstår.

Er det muligt at solbade, hvis man har psoriasis?

Psoriasis er en kronisk inflammatorisk sygdom, der påvirker huden og danner plak (tørre, tydeligt definerede pletter) på dens overflade. Denne patologi forårsager ikke kun smertefulde fornemmelser, men også kosmetisk ubehag. Psoriasisudslæt er lokaliseret i hele kroppen. Plakker kan forekomme på hovedet, ryggen, maven, oftest på albuefladerne og knæbøjningerne, og balderne påvirkes.

I den kolde årstid kan udslættet dækkes med tøj, men om sommeren har mange patienter et spørgsmål: er det muligt at solbade med psoriasis i solen? Først og fremmest skal det bemærkes, at denne sygdom og ultraviolet stråling er kompatible. Sommeren er den mest gunstige periode til behandling. Solbehandlinger i kombination med havvand, det vil sige hvile ved kysten, har udtalte terapeutiske egenskaber.

Solbadning giver langvarig og stabil remission på grund af fortykkelsen af huden og en øget ilttilførsel til lymfevæsken.

Solens gavnlige egenskaber:

• Ødelæggelse af psoriasisplakker og fornyelse af epidermis.
• Acceleration af regenereringsprocessen af beskadiget væv.
• Eliminerer kløe og afskalning.
• Forsinker dannelsen af nye plakker og papler.

Ultraviolette stråler af type A og B undertrykker patologiske processer, der forekommer på overfladen af epidermis. Derfor kan du med deres hjælp hurtigt slippe af med ikke kun forskellige udslæt, men også fremskynde helingen af sår og mavesår.

Forskere har fundet ud af, at forværringen af sygdommen i den kolde årstid er forbundet med mangel på D-vitamin i blodet. Manglen kan genoprettes ved hjælp af mad eller solbadning. Effektiviteten af en sådan behandling er individuel for hvert enkelt tilfælde og afhænger af sygdommens type og art.

Regler for solbehandlinger mod psoriasis:

• Varigheden af det første ophold i solen bør ikke overstige 10 minutter. Derefter kan hviletiden gradvist øges, så den kan bringes op til 30 minutter.
• Det er bedre at solbade om morgenen fra kl. 8.00 til 11.00 eller om aftenen fra kl. 16.00 til 20.00. Frokostperioden er den farligste, da solen er mest aktiv og kan føre til komplikationer af sygdommen.
• For at forhindre udtørring af huden bør du bruge specielle solcremer med en høj beskyttelsesfaktor.
• Efter solbadning bør psoriasisplakker behandles med salver og aerosoler, der indeholder det aktive stof zinkpyrithion.

Trods alle fordelene og effektiviteten ved solbehandling af psoriasis, har denne procedure visse kontraindikationer. Sådan behandling er forbudt for patienter, hvis sygdom forværres om sommeren, hvilket er omkring 5% af alle patienter.

Gode betingelser for behandling af psoriasis skabes på feriestederne i Bulgarien, Slovenien og naturligvis Israel. Hvile og behandling på sanatorier ved Det Døde Hav gør det muligt at overføre sygdommen til et stadie af langvarig remission.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Er det muligt at solbade, hvis man har viral hepatitis?

En virussygdom, der påvirker leveren, er hepatitis. Sygdommen kan være asymptomatisk eller manifestere sig i akutte smertefulde anfald. Under alle omstændigheder skal patienten gennemgå langvarig behandling og rehabilitering, diætbehandling og en række andre kontraindikationer. På grund af dette stiller mange patienter spørgsmålet: er det muligt at solbade med viral hepatitis?

Hvis sygdommen er i en stabil remissionstilstand, er hvile mulig, forudsat at følgende regler overholdes:

• Du kan være under stranden indtil kl. 10:00 om morgenen og fra kl. 17-18:00 om aftenen, hvor huden udsættes for infrarød stråling, ikke ultraviolet stråling, hvilket ikke påvirker virussens hurtige reproduktion i kroppen.
• For at eliminere muligheden for forskellige komplikationer er det nødvendigt at bruge solcremer med en øget beskyttelsesfaktor. De minimerer de skadelige virkninger på huden.
• Hvis du føler dig utilpas under din hvile, bør du gå et køligt sted hen, for eksempel under et tag eller en parasol. Glem heller ikke din hovedbeklædning.

Under en forværring af sygdommen er solbehandlinger kontraindiceret. Dette skyldes, at ultraviolet lys stimulerer virussens reproduktion.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Er det muligt at solbade, hvis man har livmoderfibromer?

En godartet formation i livmodervævet (kan være placeret i endometriet, under den serøse membran, i livmoderhalsen eller inde i muskellaget) er et myom. Ifølge medicinsk statistik forekommer sygdommen hos 30% af kvinder, oftest i alderen 25-35 år. Patologien er kendetegnet ved dens asymptomatiske forløb og alvorlige komplikationer. Behandlingen udføres kirurgisk, og operationstypen afhænger af patientens individuelle karakteristika.

Efter behandling er mange patienter interesserede i spørgsmålet: er det muligt at solbade med livmoderfibromer? Solbehandlinger er ikke kontraindiceret, men før de udføres, bør man vente til slutningen af rehabiliteringsperioden. Sådanne forholdsregler er relateret til det faktum, at fibromer har tendens til at komme tilbage, og overophedning af kroppen er en gunstig betingelse for dette.

I lægepraksis er der ofte tilfælde, hvor sygdommen vender tilbage på grund af en kort ferie i varme lande. For at forhindre sådanne konsekvenser bør du være særlig forsigtig med at hvile i solen og overholde alle regler for sikker solbadning.

[ 9 ]

Er det muligt at solbade, hvis man er forkølet?

Hver organisme er individuel, derfor bør kun den behandlende læge afgøre, om det er muligt at solbade i solen med forkølelse. Løbende næse og ondt i halsen er symptomer på en inflammatorisk proces og et tegn på nedsatte beskyttende egenskaber i immunsystemet. Sollysets virkning i de første dage reducerer immuniteten, hvilket øger risikoen for at udvikle forskellige sygdomme og komplikationer af eksisterende. Derfor kan selv en bagatel som en forkølelse ved første øjekast udvikle sig til en alvorlig patologi.

Samtidig mener mange læger, at en ferie ved kysten har en terapeutisk effekt på forkølelser, især kroniske luftvejssygdomme. Havluften er mættet med nyttige stoffer, der renser lunger og bronkier for akkumulerede toksiner og hjælper med at forbedre den lokale immunitet.

Hvis du beslutter dig for at få solbehandlinger under en forkølelse, bør du følge disse anbefalinger:

• Undgå hypotermi (gå ikke i vandet efter at have været i varmen i lang tid).
• Drik ikke kolde drikke, heller ikke hav-/flodvand.
• Solbadning bør foregå mellem kl. 6 og 10 og efter kl. 16.

For at fremskynde helbredelsen bør du holde dig til en kost rig på vitaminer og mineraler. Forskellige fysiske procedurer, herunder mudderterapi, vil være nyttige.

Er det muligt at solbade i solen, hvis man har mastopati?

En godartet sygdom med patologisk proliferation af bindevæv i brystkirtlen er mastopati. Som regel opstår denne lidelse på grund af hormonel ubalance. Uden rettidig og korrekt behandling kan den forårsage kræft. Korrekt adfærd i solen spiller en vigtig rolle, da dens stråler intensivt påvirker brystvævet. Om det er muligt at solbade med mastopati i solen, bør kun afgøres af den behandlende læge.

Sollys har en omfattende effekt på kroppen: det er nødvendigt for epidermis og stofskiftet, normal funktion af skjoldbruskkirtlen, binyrerne og æggestokkene. Takket være det producerer kroppen D-vitamin, som er nødvendigt for normal vækst af knogler og ledbånd. Men på trods af alle de gavnlige egenskaber har solens stråler en særlig farlig effekt på det sarte og sårbare væv i brystkirtlerne.

Kontraindikationer for solbadning i tilfælde af mastopati:

• Sygdommen er i det akutte stadie.
• Cystisk form for mastopati.
• Der er et udtalt smertesyndrom.
• Der er knuder, klumper eller tumorindeslutninger i brystet.
• Kirtlerne er hævede, der er udflåd fra brystvorterne.

Ultraviolet stråling kan få en godartet tumor til at degenerere til en kræftsvulst. Du bør også være forsigtig, når du opholder dig i solen, hvis du er overvægtig, for nylig har gennemgået en brystoperation eller tager hormonelle lægemidler.

• Solbadning forårsager ikke mastopati, men det kan forværre det. For at forhindre dette, bør du følge disse regler:
• 1. Det er kontraindiceret at slappe af topløs. Det er nødvendigt at have badetøj på, der giver tilstrækkelig beskyttelse til brystkirtlerne.
• 2. Du kan opholde dig i varmen indtil kl. 11:00 og efter kl. 16:00. Aftensolbadning er det sikreste.
• 3. Inden du går udenfor, skal du fylde op med nok væske for at forhindre dehydrering og andre ubehagelige konsekvenser af langvarig udsættelse for varme.

Kun en mammolog kan træffe en endelig beslutning om fordelene ved soleksponering for mastopati, og individuelt for hvert enkelt tilfælde.

Er det muligt at solbade, hvis man har solallergi?

Forskellige dermatologiske reaktioner og hudsygdomme forårsager betydelig ubehag, især om sommeren. Om det er muligt at solbade med solallergi, afgøres af den behandlende læge individuelt for hver patient. I de senere år er allergier forårsaget af ultraviolet stråling blevet særligt udbredte. Symptomerne opstår lynhurtigt, hos nogle patienter efter et par sekunder, og hos andre patienter efter 1-2 timer eller på andendagen efter soleksponering.

Karakteristika for fototoksisk reaktion:

• Fotodermatose forekommer også hos raske mennesker efter længere tids solbadning. For at forebygge det bør du undgå solen fra kl. 11.00 til 16.00 og beskytte din hud med specielle cremer og lotions.
• Solallergi kan være forbundet med indtagelse af visse fødevarer, medicin, urter og andre stoffer med fotosensibilisatorer.
• Den patologiske proces er i høj grad forbundet med immunforstyrrelser. Personer med sygdomme i det endokrine system, lever og nyrer er i risiko for dens udvikling.
• Personer med lys (først, keltisk) hudtype er tilbøjelige til UV-allergier. De bliver praktisk talt ikke brune, men patologiske reaktioner på ultraviolet stråling forekommer meget ofte.

I de fleste tilfælde manifesterer allergier sig som nældefeber, eksem eller blærer. Udslættene optræder på arme, ansigt, ben og bryst. De ligner oftest ru, ujævne hudpletter, der gør ondt og klør. I sjældne tilfælde smelter udslættene sammen og danner skorper, blødninger og skæl.

En fuld sommerferie er kun mulig, når årsagen til den allergiske reaktion er fastslået, og et behandlingsforløb er afsluttet. Men selv efter behandlingen skal man være forsigtig ved solbadning, og alle medicinske anbefalinger skal følges.

[ 10 ]

Er det muligt at solbade efter et hjerteanfald?

Skade på hjertemusklen på grund af forstyrrelser i dens blodforsyning og blokering af en af organets arterier med en aterosklerotisk plak er et hjerteanfald. Faren ved denne sygdom er, at den berørte del af musklen dør, og der udvikles nekrose. Patologiske processer begynder 20-40 minutter efter, at blodgennemstrømningen er stoppet. Der er mange faktorer, der kan forårsage et hjerteanfald.

Ifølge medicinsk statistik er det langvarig udsættelse for varme, solslag eller hedeslag, der oftest forårsager hjerteskader og cerebrovaskulære ulykker.

Lad os se nærmere på, hvordan et hjerteanfald udvikler sig, forårsaget af en overtrædelse af termoregulering, det vil sige en lang hvile i varmen:

• Kropstemperaturen stiger gradvist.
• Kroppen forsøger at skabe en balance ved at sammenligne kroppens temperatur og omgivelsernes temperatur.
• Tilpasningsmekanismerne er udtømte, og dekompensationsfasen begynder.
• Generel forgiftning af kroppen, DIC-syndrom, nyre- og hjertesvigt udvikler sig.
• Strømforsyningen til hjernen afbrydes.
• Blødning og hævelse opstår.

Meget ofte spekulerer folk, der har haft denne sygdom, på, om det er muligt at solbade efter et hjerteanfald. Muligheden for sommerferie og langvarig udsættelse for UV-stråling afhænger af graden af helbredelse efter patologien og kroppens generelle tilstand. I de fleste tilfælde anbefaler læger at minimere solbadning og gøre det i første halvdel af dagen eller om aftenen. Glem heller ikke at beskytte huden og hovedet mod solen og opretholde vandbalancen.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Er det muligt at solbade, hvis man har soldermatitis?

Der er en opfattelse af, at solen er nyttig mod absolut alle dermatologiske sygdomme. Faktisk er alt forskelligt. For eksempel afhænger det helt af sygdomsforløbet, patientens alder og selvfølgelig medicinske indikationer, om det er muligt at solbade med dermatitis i solen. Disse forholdsregler er relateret til det faktum, at udslæt efter solbadning kan intensiveres og danne våde områder, skorper, der forårsager alvorlig kløe og ubehag.

Dermatitis, især dens atopiske form, er karakteriseret ved hyppige forværringer i efterårs-forårsperioden. I sommersæsonen aftager den patologiske proces i de fleste tilfælde, og patienterne føler sig bedre tilpas. Forbedringen skyldes primært virkningen af ultraviolet stråling, som i moderate doser undertrykker hududslæt og betændelse og reducerer kløe.

Langvarig solbadning anbefales ikke ved dermatitis, især ikke i perioder med øget solaktivitet. Solbadning bør foregå om morgenen før kl. 11.00 og om aftenen. I dette tilfælde bør hypoallergeniske beskyttelsesmidler påføres huden.

[ 14 ]

Må man solbade, hvis man har HIV?

Meget ofte hører man, at en diagnose som human immundefektvirus er en absolut kontraindikation for sommerferie. Spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at solbade med HIV, er individuelt for hver patient. Overdreven solbadning er farlig af mange årsager, herunder dem, der ikke er relateret til HIV. For mange mennesker vil solbadning ikke forårsage skade, men tværtimod hjælpe med at slappe af og koble fra. Derudover har UV en gavnlig effekt på hele kroppens funktion og er gavnlig for helbredet.

Solbadningsreglerne for HIV-patienter adskiller sig ikke fra anbefalingerne til raske mennesker:

• Det er bedre at udføre solbehandlinger tidligt om morgenen eller sent om aftenen. Fra kl. 10.00 til 16.00 er det bedre at undgå øget solaktivitet.
• En beskyttende creme med et øget ultraviolet filter bør påføres kroppen. Proceduren udføres bedst 20-30 minutter før du går udenfor og gentages hver 2.-3. time, især efter svømning.
• Der bør også medbringes øjen- og hovedbeskyttelse. Det anbefales at fylde op med drikkevand under ferien for at forhindre dehydrering.

Under alle omstændigheder bør du konsultere din læge, inden du planlægger en sommerferie. Dette er nødvendigt for at forhindre bivirkninger eller komplikationer fra den anvendte medicin, der kan opstå under solbadning.

Er det muligt at solbade efter en solskoldning?

Termisk, kemisk eller strålingsskade på huden forårsager en masse ubehag, både fysisk og æstetisk. Mange mennesker, der har lidt sådanne skader, er interesserede i spørgsmålet: er det muligt at solbade efter en solskoldning? Solbehandlinger er tilladt, hvis der ikke er tegn på vævsbetændelse. Ellers er solbadning (både naturlig og kunstig), bade, saunaer og andre termiske behandlinger kontraindiceret.

Hvis helingsprocessen har været vellykket, vil kortvarig solbadning være gavnligt for kroppen. Glem samtidig ikke, at ung, sart hud let irriteres, så den har brug for beskyttelse. Inden du tager til stranden, bør du behandle epidermis med solcreme med en høj SPF.

Hvis gamle forbrændinger hæver eller bliver røde efter solbadning, er yderligere udsættelse for varme kontraindiceret. Forbuddet gælder, indtil vævet er fuldstændig helet. Det ville ikke være overflødigt at bruge produkter som Bepanten eller Panthenol. De minimerer smertefulde fornemmelser og fremskynder regenereringen af beskadiget epidermis.

[ 15 ], [ 16 ]

Er det muligt at solbade, hvis man har problemer med skjoldbruskkirtlen?

Det er generelt accepteret, at endokrine sygdomme og solen er uforenelige. Men er det virkelig sandt? Er det muligt at solbade i solen, hvis man har problemer med skjoldbruskkirtlen? Personer med for meget skjoldbruskkirtelhormon – tyreotoksikose – tåler ikke varme godt. Derfor bør du i dette tilfælde normalisere din hormonbalance, inden du solbader. Behandling er også nødvendig for hypothyroidisme, det vil sige mangel på skjoldbruskkirtelhormoner. Ellers kan din sommerferie være mislykket.

Skjoldbruskkirtlen regulerer stofskifteprocesser i kroppen og opretholder normal kropstemperatur. Hvis organets funktioner forringes, vil klimaændringer påvirke velværet negativt. Himmellegemet påvirker ikke kirtlen direkte, men når det udsættes for det, kan dets immunceller begynde at angribe skjoldbruskkirtelvævet.

Hvis der er lymfeknuder i skjoldbruskkirtlen, bør du inden sommerferien foretage en kontrol-ultralydsscanning og tage en blodprøve for hormoner. Hvis lymfeknuderne er store, er det nødvendigt at foretage en biopsi af dem. Hvis hormonerne er normale, og biopsien ikke afslørede ondartede forandringer, er solbadning tilladt. Sådanne undersøgelser bør udføres med en forstørret skjoldbruskkirtel og i nærvær af cystiske formationer i den.

Kontraindikationer for solbehandlinger:

• Kræft i skjoldbruskkirtlen.
• Forhøjede hormonniveauer.
• Knuder med hurtig vækst.

I andre tilfælde er hvile kun mulig med tilladelse fra en endokrinolog. I dette tilfælde er det meget vigtigt at overholde følgende regler:

1. Du bør ikke opholde dig i direkte UV-stråling i længere tid; det er bedre at hvile i skyggen og solbade om morgenen eller aftenen.
2. Påfør solcreme på udsatte områder af kroppen, og forny den hver 2.-3. time. Brug solhat og solbriller.
3. Undgå dehydrering. Drik mineralvand med kulbrinter.

Solen har en gavnlig effekt på hele kroppen, inklusive det endokrine system. Det er gavnligt at opholde sig på varmt sand. Korte termiske behandlinger har en god effekt på reflekspunkterne på fødderne, som er forbundet med halsområdet og skjoldbruskkirtlen.

Er det muligt at solbade efter skoldkopper?

Skoldkopper er en infektionssygdom med et ekstremt ubehageligt symptom - vandige udslæt over hele kroppen. Blærerne sprænger hurtigt og danner skorper, under hvilke ung hud vokser. Baseret på dette afhænger svaret på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at solbade efter skoldkopper, helt af, hvor lang tid der er gået siden helbredelsen.

• Umiddelbart efter sygdommen er UV-eksponering kontraindiceret, da det kan forværre den patologiske tilstand og fremkalde komplikationer i form af ændret pigmentering på udslætstedet.
• I de fleste tilfælde varer sygdommen ikke mere end to uger, hvor voksne oplever den i en alvorlig form og børn i en mild form.
• Mange læger råder patienter til ikke at gå udenfor i en måned efter, at huden er helt restitueret. Men der er en række specialister, der mener, at solbadning er kontraindiceret i et år.

Huden efter skoldkopper svækkes kraftigt og kan ikke yde fuld beskyttelse mod UV-stråling. Derudover er dermis tyndere på steder, hvor der var udslæt, hvilket øger risikoen for forbrændinger. På grund af dette kan man i stedet for en smuk chokoladebrun farve få mørke pigmentpletter over hele kroppen, som vil tage meget lang tid at fjerne.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Er det muligt at solbade med en tatovering?

I dag er en tatovering ikke noget særligt. Det er en slags kosmetisk procedure, hvor et mønster eller design slås ud på kroppen. Men bagefter tager det tid for vævets heling. Spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at solbade med en tatovering i solen, er relevant for alle tatoveringsentusiaster.

Selvom du om sommeren virkelig gerne vil vise dine nye tatoveringer frem, bør du ikke glemme, at solens stråler har en skadelig effekt på dem, især på friske. Det er forbudt at besøge et solarium, svømme i havvand, gå i badehus eller sauna. Ultraviolet lys ødelægger pigmentceller, så tatoveringsfarverne hurtigt falmer.

Det er muligt at solbade med en tatovering, hvis huden er helet, det vil sige 3-4 måneder efter proceduren. Lad os se på de vigtigste anbefalinger, der vil hjælpe dig med at bevare tatoveringen og få en smuk sommerfarve:

• Når du går ud i solen, bør du bruge solcreme. Jo højere SPF-niveau, desto bedre. Cremen bør gentages efter hver svømmetur.
• Solbadning kan kun udføres i sikre tidsrum, det vil sige før kl. 11.00 og efter kl. 16.00.
• Efter hvile bør du vaske dig grundigt med frisk vand og behandle din krop med fugtighedscremer.

Ud over ovenstående anbefalinger skal du ikke glemme at opretholde vandbalancen. På grund af varmen opstår der aktiv svedtendens, og huden tørrer ud, så det er nødvendigt at give den et tilstrækkeligt fugtighedsniveau.

[ 22 ]

Er det muligt at solbade med muldvarpe?

Mange ejere af nævi, der er alvorligt bekymrede for deres helbred, er bekymrede over, om det er muligt at solbade med modermærker i solen. Det er næsten umuligt at give et klart svar, da nævi er forskellige. Men under alle omstændigheder giver et overskud af UV ingen gavn.

• Fødselsmærker er hudafvigelser. De indeholder en stor mængde melanin, hvilket giver dem en brun farvetone.
• De kan have forskellige former og størrelser. De sikreste er små, flade pigmentpletter. Men konvekse og deformerede pletter er en kilde til bekymring.
• Som regel forårsager de ikke skade i rolig tilstand. Men den mindste skade på dem kan føre til alvorlige komplikationer, herunder udvikling af melanom.

Solstråler påvirker epidermis og fremkalder aktiv produktion af melanin, hvilket er det, der forårsager en solbrun hud. Yderligere produktion af dette pigment i modermærker kan føre til deres accelererede vækst og deformation. For at sommerferien kan være sikker, bør du overholde følgende regler:

• Du bør ikke være i direkte sollys uden solcreme, som skal påføres særligt forsigtigt på nævi.
• Solbad morgen og aften. Hvis du er i varmen ved frokosttid, så tag lukket, men let tøj på. Hvis der er fornemmelser i ansigtet, bør de dækkes med en kasket med bred skygge eller en hat.
• Store og konvekse modermærker kan dækkes med et plaster.

Under solbadning bør modermærker overvåges nøje. Hvis de bliver deforme (ændrer form eller størrelse), bør du straks kontakte en onkolog.

[ 23 ], [ 24 ]

Er det muligt at solbade, hvis man har et lipom?

Lipom er en godartet hudsygdom, der udvikler sig fra fedtvæv. Dens udseende indikerer systemiske lidelser i kroppen. Det er en kosmetisk defekt, kan udvikle sig hos enhver person og påvirker ikke kroppens generelle tilstand. Det vil sige, at svaret på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at solbade med et lipom, er entydigt - ja, moderat udsættelse for solstråling er ikke kun tilladt, men også gavnligt for kroppen.

Selvom lipom ikke degenererer til ondartede tumorer, prædisponerer dets struktur for nekrotiske og infektiøse komplikationer. Beskyttende midler bør påføres forsigtigt på sådanne formationer, og deres traumer bør undgås. Hvis lipomet er stort, er det nødvendigt at konsultere en kirurg og fjerne det. I dette tilfælde er sommerferie kun mulig, når såret er fuldstændig helet.

[ 25 ]

Er det muligt at solbade, hvis man har urticaria?

En allergisk sygdom i form af et lille hududslæt er urticaria. Det kan udvikle sig af mange årsager, hvoraf en er intolerance over for sollys.

Fotodermatitis forårsager alvorlig kløe og svie, hyperæmiske områder, blærer og røde pletter på kroppen. Oftest oplever personer med keltisk hudtype dette problem. Deres hud tåler ikke solbrun hud, i stedet opstår der forbrændinger og rødme.

Da sygdommen forværres om sommeren, er spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at solbade med urticaria i solen, meget relevant.

• I dette tilfælde er længerevarende ophold på stranden kontraindiceret.
• For at beskytte dig mod skadelige ultraviolette stråler bør du regelmæssigt bruge solcreme.
• Det er bedre at solbade om aftenen, når solaktiviteten er reduceret.
• I løbet af dagen er det bedre at bære let, let tøj, der dækker kroppen og er lavet af naturlige stoffer.

For at eliminere solinduceret nældefeber, bør du konsultere en læge og gennemgå omfattende medicinsk behandling.

[ 26 ], [ 27 ]

Hvorfor bliver ar ikke brune i solen?

Mange har sikkert undret sig over, hvorfor ar ikke bliver brune i solen. Dette skyldes, at arvæv udelukkende består af bindevæv, som mangler pigmentceller. Efter soleksponering forbliver sådanne områder hvide, hvilket skaber en kontrast til solbrun hud.

Hvis arret er mindre end et år gammelt og stammer fra en abdominaloperation eller alvorlig skade, er solbadning kontraindiceret. Da arret består af kollagen, og ultraviolette stråler fremkalder en øget produktion heraf, kan dette føre til en forøgelse af arrets størrelse og dets hypertrofi. Medicin kender til tilfælde, hvor ar efter forbrændinger er hyperpigmenterede, det vil sige, at de bliver meget mørkere af soleksponering. Glem heller ikke, at solen er meget traumatisk for stadig friske skader.

Hvis der er gamle ar på huden, bør de stadig beskyttes mod ultraviolet stråling. For at gøre dette bør arret behandles med specielle cremer, og man må ikke solbade fra kl. 12.00 til 16.00, det vil sige undgå øget solaktivitet.

Bliver strækmærker brune i solen?

Skader på elastin- og kollagenmikrofibre forårsager subkutan bristning eller strækmærker. Kvinder oplever oftest dette problem. Strækmærker opstår under hurtigt vægttab eller -øgning, under graviditet og under hormonelle ubalancer. Kroppen forvandles til en slags lærred med røde striber. Hvis hudsprængninger ikke behandles, vil de gradvist begynde at blive hvide og udvikle sig til ar.

Mange ejere af dette problem er interesserede i spørgsmålet om, hvorvidt strækmærker bliver brune i solen. De regenererer sig ikke, og de har ikke melanin, så det er umuligt at blive brun. På grund af langvarig udsættelse for varme kan de blive røde og forårsage betændelse. Strækmærker, ligesom ar, bør beskyttes mod UV-stråling ved hjælp af kosmetik. Med rettidig behandling (laserbehandling, mesoterapi, mikrodermabrasion) dannes der ny hud i stedet for strækmærker, og det bliver muligt at få en jævn bruning.

Er det muligt at solbade, hvis man har åreknuder?

En ubehagelig sygdom, der forekommer hos både mænd og kvinder, og som ikke kun er en kosmetisk defekt, men også en alvorlig trussel mod helbredet, er åreknuder. Mange mennesker med dette problem forsøger at skjule det ved at solbade, uden at finde ud af, om det er muligt at solbade med åreknuder.

Faren for åreknuder er ikke solens stråler, men den overophedning, de fremkalder. Øget termisk eksponering reducerer tonus i det venøse netværk og øger dets permeabilitet. Dette forårsager hævelse. Det vil sige, at for personer med åreknuder i alle stadier er solbadning og overophedning (bade, saunaer) farligt.

Langvarig udsættelse for varme kan forårsage følgende komplikationer:

• Hævelse af underekstremiteterne.
• Kramper.
• Dannelse af trofiske sår på grund af forstyrrelse af vævsernæring over venerne.
• Udseendet af blodpropper.
• Betændelse i venevæggen.
• Venøs tilstopning og overstrækning af vener.
• Spredning af det vaskulære netværk.

Kredsløbsforstyrrelser i åreknuder kan være forskellige. Følgende stadier af sygdommen skelnes:

1. Kompensation – små karsprængninger og mørkfarvning af venerne fremkommer. Hyppig tyngde og hævelse af benene er mulig.
2. Subkompensation – karakteristisk pigmentering og fremspringende vener opstår. I hviletilstand kan der forekomme kramper og paræstesi, og smertefornemmelserne tiltager.
3. Dekompensation – mørke pigmentpletter på kroppen, vener er tydeligt synlige. Smerter, hævelse og kløe forekommer ofte. Trofiske sår kan dannes.

I de tidlige stadier af sygdommen er solbadning tilladt. Men med mere alvorlige symptomer på åreknuder er sommerferier kontraindiceret. Termisk eksponering kan forværre en allerede smertefuld tilstand. Under alle omstændigheder bør personer med venøse åreknuder, inden de forbereder sig på strandsæsonen, tage en venotonisk behandling (Venarus, Detralex, Phlebodia) for at øge tonus og elasticitet i det venøse netværk. Dette vil give dig mulighed for at overleve den varme sæson uden komplikationer.

Det er også værd at huske, at den patologiske tilstand udvikler sig med dehydrering. Blodet bliver tykt og tyktflydende, dets strømningshastighed aftager, venøs overbelastning og blodpropper dannes. Derfor er det nødvendigt at opretholde vandbalancen, især om sommeren.

Forsigtighed bør udvises efter skleroterapi eller fjernelse af åreknuder. Solbadning er kun muligt, når arrene er helt helet, og hæmatomerne er forsvundet. Som regel tager helingsperioden op til seks måneder. Ellers kan sygdommen komme igen. Glem heller ikke solcreme, som beskytter huden mod UV-strålers skadelige virkninger.

[ 28 ], [ 29 ]