Hvad er den rigtige måde at solbade på for børn?

Sollys er godt for kroppen, det forbedrer dens funktion og fremskynder stofskifteprocesser, det er et kraftigt antidepressivt middel for både voksne og børn. Når man tager på sommerferie med hele familien, er det nødvendigt at vide, hvordan man solbader for børn.

Børns hud producerer en lille mængde melanin. For eksempel kan børn under to år blive solskoldet selv efter 5-10 minutter i direkte sollys. Derfor anbefales solbadning til børn efter to år. For dem med lys hud kan aldersgrænsen være efter 3-5 år. Derfor bør du, inden du tager til havet, konsultere en børnelæge og sikre dig, at solbehandlinger ikke skader barnet.

Lad os se på de grundlæggende anbefalinger til sikker solbadning for børn:

• Solbadning bør foregå om morgenen fra kl. 9 til 11, mens solstrålerne lige akkurat glider hen over jordoverfladen. I frokostpausen fra kl. 11 til 16 er det bedre at hvile sig i et køligt rum, da børn, især de mindste, hurtigt overophedes i varmen, hvilket truer med hedeslag. Solbadning om aftenen er også muligt, det vil sige efter 16-17 timer.
• Når du vælger et sted at slappe af, så foretræk hjørner med diffust lys. Det sikreste sted er under en baldakin, i skyggen af træer eller under en markise. Dette minimerer risikoen for at blive forbrændt, men giver kroppen mulighed for at producere melanin, hvilket giver huden en smuk nuance.
• Vælg solcreme med en SPF på mindst 50-60 til dit barn. Påfør den efter hver svømmetur. Hovedbeklædning er også obligatorisk; babyen skal have en panamahat, kasket eller tørklæde på, som beskytter mod solstik.
• Langvarig udsættelse for varme dehydrerer kroppen, så sørg for at have rent drikkevand. For at reducere de skadelige virkninger af UV-stråling kan du tilføje gulerødder, kartofler og abrikoser til dit barns kost.

Solstråler aktiverer blodcirkulationen, forbedrer funktionen af det endokrine og respiratoriske system, øger immuniteten og syntetiserer D-vitamin, som er nødvendigt for barnets krop (forebyggelse af rakitis).

Solbadning for spædbørn

Solens primære fordel for nyfødte er, at den fremmer kroppens produktion af D-vitamin, som er nødvendigt for maksimal optagelse af calcium (grundlaget for knogler og tænder). Derudover regulerer sollys hjerneaktiviteten hos nyfødte, normaliserer nervesystemets processer og øger vitaliteten.

Hvis en baby bliver solbrun, indikerer det en beskyttende reaktion fra kroppen på solens stråler. Men glem ikke, at jo mere intens solbrunheden er, desto flere komplikationer kan den forårsage.

1. Tilvænning til ultraviolet lys bør ske gradvist. Det er bedre at starte med et par minutter i solen og øge tiden hver dag. For eksempel kan den første "solbadning" foretages i nærheden af et åbent vindue.
2. Sommergåture udenfor bør ikke overstige 45 minutter om dagen. Når du vælger et hviletidspunkt, er det bedre at fokusere på den første halvdel af dagen, det vil sige før klokken 12 eller allerede om aftenen.
3. For at forhindre din baby i at blive solskoldet, sørg for beskyttelse i form af en baldakin på klapvognen og køb et specielt beskyttelsesmiddel med et højt SPF-niveau til behandling af nyfødtes hud. En hat eller panamahat bør bæres på hovedet, og let tøj lavet af naturlige stoffer, men med lange ærmer, bør bæres på kroppen.

Hvis der opstår rødme på barnets krop efter soleksponering, kan det være tegn på hedeslag eller solskoldning.

• Stikkende varme ledsages af kløe og svie; for at eliminere det anbefales bade med beroligende urter, hvorefter barnet føler sig bedre tilpas.
• Hvis vi taler om solskoldning, suppleres rødmen af øget tørhed, babyen bliver rastløs og sløv. I særligt alvorlige tilfælde, det vil sige ved brandschok, bliver huden klistret og bleg, vejrtrækningen er vanskelig, og bevidsthedstab er muligt.

Årsagen til overophedning er, at nyfødte ikke har et velfungerende svedsystem. Derfor er spædbørn tilbøjelige til dehydrering og hedeslag. For at lindre barnets tilstand skal det forsigtigt tørres af med koldt vand, og de berørte hudområder skal behandles med et specielt middel. Hvis der er kulderystelser eller høj temperatur, er det bedre at give et febernedsættende middel og sørge for at konsultere en børnelæge.

Langvarig udsættelse for solen er farlig for børn på grund af risikoen for at udvikle fotodermatose. Meget ofte forveksler mødre denne sygdom med en almindelig allergisk reaktion. Derfor bør man være opmærksom på rødmens lokalisering: ansigt (ører, pande, hage), pletter på kroppen er mulige, udslæt på arme og ben forekommer ekstremt sjældent. Sådanne reaktioner kan være arvelige og opstå på grund af virkningen af de anvendte lægemidler eller kosmetik.