Massage af bagsiden af nakken

Massage af nakken er et obligatorisk trin i klassisk massage. Det hjælper med at normalisere udstrømningen af venøst blod og lymfe samt arterielt tryk. Massagens effekt forstærkes, hvis patienten udfører ensartede, dybe, men ikke tvungne vejrtrækningsbevægelser. Den udføres enten på talkum eller på et massageprodukt (creme, olie). Massagens varighed er 5-7 minutter. Patienten er enten i siddende stilling med hovedet let sænket, skuldrene afslappede; eller patientens stilling er halvsiddende, med hovedet let tiltet tilbage hvilende på nakkestøtten på briksen for den bedste afslapning af nakkemusklerne.

Massageteknik

1. Strøger siderne af halsen.

Udgangsposition - I fingre er placeret under mastoidudløberne; resten støder op til hjørnerne af underkæben. Halvbøjede håndflader omfavner nakken og falder glat ned på skuldrene, ryggen og forbindes i hjørnerne af skulderbladene. Tæl til 4.

Bevægelsen gentages 3-4 gange.

2. Æltning af nakkemusklerne bagfra. Udføres med håndfladerne på de første fingre på begge hænder, startende ved torntappene på den syvende halshvirvel, fikseres den anden og tredje finger i midten af kravebenene.

Bevægelsen begynder fra den 7. halshvirvel langs rygsøjlen (i en afstand af 2 cm fra rygsøjlen) med æltende cirkulære bevægelser opad til kraniebunden. Tæl til 8.

Du kan udføre bevægelsen skiftevis med håndfladerne på andenfingrene.

I det område, hvor den større occipitale nerve udgår, udføres æltende cirkulære bevægelser med fingrene II-V. Tæl til 4.

Ælt derefter området omkring mastoidprocessen med mindre kraft. Tæl til 4.

Gentag bevægelsen 3 gange.

3. Strøg halsens laterale overflader. Gentag 3 gange efter æltning (1. bevægelse).
4. Cirkulær æltning af nakkemusklerne bagfra

Bevægelsen udføres med de bøjede midterste interfalangeale overflader af II-V fingrene i samme retning som bevægelse 2. Tæl til 8.

I området ved udgangen af den større occipitale nerve og mastoidprocessen udføres æltning med de bøjede midterste phalanges af II-III fingre. Tæl til 4.

Dernæst, fra mammillarudløberne, omfavner håndfladerne halsen og går med strøgbevægelser ned til skuldrene langs halsvenen. Tæl til 4.

5. Strøg halsens laterale overflader. Gentag 3 gange og gå videre til den næste bevægelse.
6. Udstrækning af skulderbæltets muskler.

Cirkulære æltebevægelser udføres med bagsiden af fingrene bøjet til en knytnæve langs trapeziusmusklen, startende fra skulderleddene, bevægende opad langs halsens laterale overflader til mammillarprocesserne. Nedadgående - strøgbevægelse. Tæl til 8.

Gentag 3 gange.

Æltningen af nakkemusklerne bør være mere skånsom end skulderbæltets.

7. Strøg halsens laterale overflader. Gentag 3 gange.
8. "Savning" af skulderbæltets muskler.

Brug ribbenene på venstre og højre arm, parallelt med hinanden, til at "save" musklerne, startende fra højre skulderled, nå mammillarudløberne og tilbage. Tæl til 8.

Bevæg dig derefter langs ryggen til venstre skulder. Tæl til 8.

Gentag "sav"-bevægelsen fra venstre skulderled som på højre side. Tæl til 8.

Gå derefter tilbage langs ryggen til højre skulder og gentag alt 3 gange.

9. Strøger siderne af halsen.

Bevægelsen gentages 3 gange.

10. "Afsmalning" af skulderbæltets muskler.

Udfør strøgene med hændernes sideflader i samme retning som "savningen". Tæl til 8.

Bevægelsen gentages 3 gange.

Hænderne skal være så afslappede som muligt, hånden bevæger sig i håndleddet. Hvis hånden er spændt, kan patienten opleve laterale fornemmelser.

11. Strøger siden af halsen.

Gentag 3 gange.

Teknik til ansigtsmassage

Ansigtsmassage udføres sekventielt i retning af massagelinjerne i ansigtet.

Massagelinjer i ansigtet:

1. Langs halsens forside - fra bund til top, langs siderne - fra top til bund.
2. Fra midten af hagen til øreflipperne.
3. Fra mundvigene til midten af ørerne (tragus).
4. Fra næsens vinger til tindingehulerne.
5. Fra den inderste øjenkrog til den ydre langs det øvre øjenlåg og i modsat retning langs det nedre øjenlåg.
6. Fra midten af panden til de temporale fordybninger.
7. Bevægelser, der øger venøs udstrømning.

Udgangsposition - håndfladeoverfladerne på II-V fingrene på hænderne er fastgjort under underkæben. De første fingre er placeret på begge sider af næseryggen.

• A. Samtidig går fingrene I ned, og fingrene II-V går op til hjørnet af underkæben, hvor de mødes i et "knib". Flyt derefter dine hænder til øreflippen (i et "knib"). Tæl til 4.
• B. Stryg med håndfladerne på II-V fingrene ned langs halsens laterale overflader til midten af kravebenet, décolleté-området, derefter til startpositionen ved øreflippen. Afslut bevægelsen med en let fiksering. Tæl til 4.

Bevægelsen gentages 3 gange.

NB! Det er vigtigt at sikre, at bevægelsen af de første fingre sker under hensyntagen til venekarrenes anatomiske forløb, dvs. ved siden af nasolabialfolden i en afstand af cirka 0,5 cm, men ikke langs den.

2. Strøg forsiden af brystet og halsen.

Udgangsposition: II-V fingre ved øreflippen.

• A. Håndfladeoverfladerne på II-V fingrene bevæges mod hinanden under underkæben til midten af hagen, hvorefter de griber fat i den og fikserer den med et let tryk, mens II fingrene er placeret under underlæben, og III-V fingrene - under hagen ("gaffelen"), hvorefter de igen vender tilbage til øreflippen. Tæl til 4.
• B. Stryg med håndfladerne på II-V fingrene ned langs halsens laterale overflader, til midten af kravebenet, décolleté-området, derefter til startpositionen ved øreflippen. Ved afslutningen af bevægelsen - let fiksering. Tæl til 4.

Øvelsen gentages 3 gange.

3. Strygning af hagen ("dobbelt gaffel"). Fortsættelse af den forrige øvelse.

Udgangsposition: II-V fingre ved øreflippen.

Håndfladerne på II-V fingrene bevæger sig mod hinanden under underkæben, tag fat i hagen og overlæben på en sådan måde, at II fingre er placeret på overlæben, III - i den mentale fossa, IV og V - under hagen med let fiksering ("dobbelt gaffel"), derefter vender hænderne tilbage til midten af auriklerne (til tragus). Tæl til 4.

Gentag øvelsen 3 gange.

NB! Bøj ikke hånden til en "hus"-form; strøg udføres med hele håndfladen.

4. Strygning af orbicularis oris-musklen.

Udgangsposition: II-V fingre midt på øret (tragus). Lav skiftevis bevægelser rundt om munden med højre og venstre hånd. I dette tilfælde stryger II-fingeren huden over overlæben og III-fingeren under underlæben, og forbinder derefter ved mundvigene. Tæl til 4.

Gentag øvelsen 3 gange.

NB! Der stryges med hele håndfladen, ikke med fingerspidserne.

Derefter rettes hænderne samtidig igen fra mundvigene mod auriklernes tragus.

5. Strøg det suborbitale område.

Udgangsposition: Tredje og fjerde fingerspidserne er ved næseryggen.

Lette strøgbevægelser udføres med 3. og 4. finger fra næseryggen under zygomatisk bue til tindingehulerne, hvor fingrene også tilføjes og der påføres let tryk - fiksering.

Bevægelsen udføres let, uden pres. Tæl til 4.

Gentag øvelsen 3 gange.

6. Strøg de øvre og nedre øjenlåg.

Udgangsposition: puderne på den fjerde finger er i området omkring tindingehulerne.

• A. Strygebevægelserne udføres samtidigt med begge hænder, fra tindingerne langs det nederste øjenlåg til den indre øjenkrog og derefter langs det øvre øjenlåg til den ydre øjenkrog. Bevægelsen er kontinuerlig. Tæl til 4. Gentag 3 gange.
• B. "Otte". Stryg skiftevis øjenlågene i form af en "otte" med fingerspidserne på højre og venstre hånd. Tæl til 8.

Gentag bevægelsen 3 gange.

7. Strøg af orbicularis oculi-musklerne.

Denne bevægelse udføres med puderne på den fjerde finger samtidigt med begge hænder.

Fra det temporale hulrum bevæger fingrene sig langs det nedre øjenlåg til øjets indre hjørne, derefter påføres et let tryk under øjenbrynet ved udgangspunktet for trigeminusnervens orbitale gren, hvorefter den tredje finger, som er placeret over øjenbrynet, fastgøres, og hænderne vender igen tilbage til det temporale hulrum.

Afslut bevægelsen ved let at fiksere III og IV fingre i temporalregionen. Tæl til 4.

Øvelsen gentages 3 gange.

NB! Det er nødvendigt at undgå at trykke på huden med den tredje finger for ikke at forskyde øjenbrynsryggen nedad.

8. Bølgelignende strøg af orbicularis oculi-musklen. Bevægelsen udføres på samme måde som den foregående, men i stedet for at trykke i begyndelsen af øjenbrynet udføres bølgelignende strøg i retning af tindingefossaen uden at stoppe eller fiksere. Tæl til 4. Øvelsen gentages 3 gange.

9. Strøg af pande- og temporale muskler. Bevægelsen begynder med højre håndflade fra midten af panden til højre side til temporaleområdet og tilbage til venstre. Derefter bevæger hænderne sig fra temporaleområdet til næseryggen og mødes i området mellem brynene, hvorfra håndfladerne skiftevis udfører en let strøgning af panden til hårgrænsen. Derefter bevæger hænderne sig fra hinanden til temporale fordybninger.

I øjenkrogene, hvor der dannes rynker, stryges der skiftevis med fingerspidserne på den fjerde finger. Tæl til 4.

Gentag bevægelsen 3 gange.

10. Bølgelignende tværgående strøg af pandemusklerne.

Brug håndfladen på de halvbøjede II-V fingre til at stryge skiftevis med venstre og derefter højre hånd fra venstre temporale region til højre og omvendt. Den frie hånd er fastgjort på den modsatte tinding.

Efter tredje gang bevæger hænderne sig væk mod tindingerne. Bevægelsen afsluttes med fiksering i området omkring tindingehulerne. Tæl til 4. Gentag bevægelsen 3 gange.

NB! Det er nødvendigt at sikre, at håndfladen dækker panden fuldstændigt og ikke kun fingerspidserne.

11. Bølgelignende strøgbevægelser langs massagelinjer. Udføres med hændernes håndflader (begge hænder samtidig):
    • fra midten af panden til de temporale fordybninger,
    • fra næseryggen til tindingerne,
    • fra mundvigene til auriklernes tragus,
    • fra midten af hagen til øreflipperne,
    • Fra øreflipperne går håndfladerne ned langs siderne af halsen til décolletéet. Tæl til 4.

Bevægelsen udføres én gang.

12. Gnidning af bryst- og nakkemusklerne.

Det starter ved brystbenets underkant. Med spiralbevægelser rettes II-V-fingrene mod midten af kravebenet (4 løkker), langs halsens laterale overflader til øreflipperne (4 løkker), derefter går fingrene ned under underkæben til midten af hagen (4 løkker) og langs kanten af underkæben med mindre løkker tilbage til øreflipperne (8 løkker).

Gentag bevægelsen 3 gange.

13. Gnidning af hagen og orbicularis oris-musklen.

Det udføres med puderne på III og IV fingre. Fra under hagen laves små cirkulære spiralformede gnidninger fra midten under hagen langs linjen af mundvigene til hagegroben. Derefter fra mundvigene til midten af overlæben, bevægende til næsens vinger. Fra næsens vinger, med glidende bevægelser af III og IV fingre på hånden, rettes de mod tindingehulen. Tæl til 4 (4 løkker på hver sektion).

Gentag bevægelsen 3 gange.

14. Gnidning af næsemusklerne.

Udgangsposition - II-V fingrene på begge hænder griber fat i og fikserer hagen. I-fingrenes puder er placeret på næsens vinger.

Lav cirkulære bevægelser med fingrene først på næsens vinger (4 løkker), derefter på midten af næseryggen (4 løkker) og ved næseroden (4 løkker).

Bevægelsen udføres én gang.

Bevæg dig derefter med glidende bevægelser til panden i området omkring næseryggen (langs nasolabialfolden).

15. Gnidning af pandemusklerne.

Brug håndfladen på II-V fingrene, fra midten af panden, til at lave spiralformede gnidningsbevægelser fra øjenbrynene til hårgrænsen og til siden til tindingerne (4 løkker). Massér tindingehulerne (4 løkker), gå ned til midten af øret (4 løkker), og derfra, med glidende bevægelser, løft dig op til midten af panden for at gentage bevægelsen. Tæl til 4.

NB! Når armene går ned, er bevægelsen lettere, når de går op, er den stærkere.

16. Ansigtsskrab ("staccato").

Med puderne på de bøjede II-V fingre udføres en spiralformet banken fra midten af panden til tindingehulerne, fra dem - omkring øjnene og igen til tindingehulerne, derefter - til næsens vinger - auriklernes tragus - til mundvigene - auriklernes flipper - til hagen - omkring og under hagen. Derefter vender hænderne tilbage i den modsatte retning til midten af panden. Alle bevægelser udføres i 4 løkker på tælling af 4.

Udført én gang.

17. Gnidning af pande- og kindmusklerne.

Bevægelsen udføres med II-IV fingre fra midten af panden i en spiral opad til hårgrænsen til tindingehulerne (4 løkker), hvor der også udføres 4 løkker. Herfra, i den modsatte retning (hænderne bevæger sig mod dig - mod uret), udfører IV-fingrenes puder spiralbevægelser til næsevingerne (8 små løkker). På næsevingerne, hvor III-fingre er fastgjort, udføres 4 løkkelignende bevægelser, derefter bevæger fingrene sig til overlæben (4 løkker). Derefter, hvor II-fingre er fastgjort, udføres mere kraftfulde bevægelser i retning af midten af underkæben med uret. Fra midten af underkæben stiger II-IV fingre (4 løkker) langs den laterale del af kinden til tindingehulerne (4 løkker).

Gentag bevægelsen 3 gange.

18. Vibrerende strøg af kinderne.

Bevægelsen udføres samtidigt af håndfladerne på begge hænder. II-fingrene er placeret over overlæben, III-fingrene under underlæben og IV-fingrene under underkæben. Hænderne rettes først mod temporalregionerne og derefter mod auriklernes tragus. Bevægelserne slutter ved øreflipperne. Der udføres blød fiksering i alle endepunkter.

Bevægelsen gentages én gang ved optælling til 4.

19. Bølgelignende strøg af hagen og kinderne.

Fra venstre øreflippe, med højre hånds halvbøjede håndflade, griber du fast fat i venstre kind, går med bølgelignende bevægelser ned under hagen, grib også fat i den og går op ad højre kind til højre øreflip; gør det samme skiftevis med venstre hånd. Fra midten af hagen divergerer hænderne til øreflipperne. Tæl til 4.

Bevægelsen udføres 2 gange.

20. Bølgelignende æltning af hagen.

Udgangsposition: Fingrene I på hænderne er placeret under underlæben. Fingrene II og V griber hagen nedefra.

Samtidig synes I- og II-V-fingrene at vende hagens bløde væv udad, med II-V-fingrene rettet opad og I-fingrene rettet nedad skiftevis.

Bevægelsen gentages 2-3 gange.

Afslut med en bølgelignende bevægelse af håndfladen langs kanten af underkæben til øreflippen.

21. Æltning af musklerne i hagen og kinderne ("skulpturering").

Bevægelsen udføres langs massagelinjer, startende fra midten af hagen. Venstre hånds fingre griber fat i huden og det underliggende væv og "går" til højre, derefter griber venstre hånd fat i det næste område, mod øreflippen. Derefter bevæges venstre hånd til venstre mundvig, hvor bevægelserne gentages mod tragus, hvorefter bevægelsen starter fra næsens vinger og slutter ved midten af øret.

Derefter udføres de samme bevægelser på højre side.

Tæl alle linjer til 8, gentag bevægelserne 3 gange på hver linje.

NB! Bevægelserne ligner dem, der bruges, når man laver dumplings, uden at klemme eller strække skindet, mere pressende. I dette tilfælde føres vævet, som om det bliver ført fra den ene hånd til den anden.

22. Cirkulær æltning af hagemusklerne.

Udgangsposition: bøjede fingre; lav kontinuerlige cirkulære bevægelser med bagsiden af de bøjede fingre:

• under hagen (4 løkker), på ét sted;
• derefter fra midten af hagen langs underkæbens underkant til øreflippen (8 æltninger).

Herefter "kommer næverne sammen" under hagen. Gentag bevægelsen 2 gange mere.

23. Klemning af musens hage og kinder ("polering"). Bevægelserne udføres med den strakte pegefinger og bøjet anden finger (opalfingrene bøjes til en knytnæve) samtidigt med begge hænder:

1. Langs tre massagelinjer.
2. I tre lodrette retninger:
   • fra underkanten af underkæben til mundvigen;
   • fra underkanten af underkæben til midten af kinden;
   • fra underkæbens vinkel til midten af kindens laterale overflade.

På hver linje gentages bevægelsen 3 gange, og der tælles til 4 og 8.

3. "Snegl". Cirkulære knibebevægelser udføres på kindområdet mod mundvigene, hvor cirklen gradvist indsnævres, i form af en snegl - 16 knibebevægelser. Bevægelsen udføres 1 gang.

NB! Fingrenes startposition ændres ikke under hele øvelsen.

24. Cirkulær gnidning af hud og muskler i området omkring de ydre hjørner af øjnene, tindingerne, panden og munden ("gaffel").

Udgangsposition: Venstre hånds II og III fingre danner en "gaffel", retter let og fikserer huden i området omkring det højre ydre hjørne af øjet, mens II fingeren er placeret ved øjenbrynets ende, og III - ved den ydre nederste kant af øjenhulen.

Gnid let huden mellem anden og tredje finger på venstre hånd i en cirkulær bevægelse (tæl til 8) med puden på højre hånds fjerde finger.

Uden at løfte huden, bevæg venstre hånds II og III finger til panden. På panden skal du bruge II finger til at fastgøre huden til hårgrænsen, og III finger til øjenbrynsniveau, og brug puden på højre hånds IV finger til at udføre en let cirkulær gnidning (tæl til 8). Dernæst:

• fiksering og gnidning af området mellem øjenbrynene (tæl til 8);
• pande (8 gnidninger);
• "gaffel" fikserer huden i den ydre venstre hjørne af øjet (8 gnidninger);
• venstre hjørne af munden.

I alle områder langs bevægelsen af "gaflen" med II og III fingre på venstre hånd, udfør cirkulær gnidning med puden på IV finger på højre hånd til tællingen af 8. Derefter glider højre hånd let under hagen til højre hjørne af munden, og "gaflen" overføres dertil. På alle punkter mellem "gaflerne" udføres 8 cirkulære bevægelser.

Bevægelsen gentages 2 gange.

25. Tværgående klemming af nasolabialfolderne (rynker), næseryggen, panden og de ydre øjenkroge (epidermal klemming "fugl").

Bevægelsen udføres med fingerspidserne på den første og anden finger, de andre fingre er bøjet til en knytnæve. De lige fingre I og II er placeret i bunden af nasolabialfolden og løftes opad med små nip, idet de griber fat i nasolabialfolden på tværs (den anden finger løfter huden, og den første presser den mod den anden finger).

Bevægelsen gentages 3 gange til 8.

Dernæst, ved hjælp af glidende bevægelser, stiger fingrene langs næsens laterale overflader til næseryggen og udfører tværgående klemming af næseryggens folder (tæl til 4).

Derefter glider fingrene til midten af panden til hårgrænsen. Herfra klemmer den anden finger, med neglene vendt indad, pandefolderne i tre linjer: øvre, midterste og nedre.

Den næste retning er fra midten af panden til tindingerne, bevægelserne udføres 1 gang pr. tælling af 8.

Når man har nået templerne, udføres den samme klemning på folderne i øjenkrogene langs tre linjer: nedad, til siderne og opad.

Gentag bevægelsen 3 gange, indtil du tæller til 4.

26. Presning af ansigtets hud og muskler ved udgangspunkterne for grenene af trigeminusnerven.

A. Bevægelsen udføres med begge hænder. Med fingerspidserne II-V fra under hagen op langs tre linjer påføres et dybt tryk på følgende punkter:

• Første linje:
  • ved udgangspunktet for den mentale gren af trigeminusnerven (lidt under mundvigene);
  • derefter påføres tryk over og lidt udad fra næsens vinger (anden infraorbitale gren);
  • det næste tryk påføres den første tredjedel af øjenbrynet (den frontale gren af trigeminusnerven);
  • derefter løftes armene til hårgrænsen.

Bevægelsen gentages 2 gange til 4 (16 tryk i alt)

• Den anden linje - det samme tryk påføres fra under hagen diagonalt mod tindingerne. Trykket påføres:
  • under mundvigene,
  • i midten af kinden (under kindbenet)
  • på de temporale hulrum
• Tredje linje - tryk påføres også fra under hagen under mundvigene på øreflippen.

Bevægelsen gentages 2 gange til 4.

B. Udjævning af trykket - lette strøg nedefra og op langs tryklinjerne med håndfladefladerne på II-V fingrene. Tæl til 4, gentag 2 gange.

27. Ryktryk. Udfør et dybt tryk med håndfladerne på II-V fingrene på begge hænder samtidigt:

• Tryk på hagen - II fingre placeres under underlæben, III-V fingre - under hagen. Tryk 4 gange. Løft derefter hænderne og tryk igen på det masserede område.
• Tryk på orbicularis oris-musklen - II-fingrene placeres på overlæben, III-fingrene placeres under underlæben, IV- og V-fingrene placeres under hagen og foretager de samme bevægelser (4 tryk).
• Tryk langs den tredje massagelinje udføres på en sådan måde, at IV- og V-fingrene er under zygomatisk bue, resten er over (4 små tryk, der omgår de knoglede fremspring).
• Tryk på den temporale fossa - med håndfladeoverfladerne på II-IV fingrene (4 tryk).

Bevægelsen udføres én gang.

28. Ansigtsskrab ("staccato").

Fremstillet med strakte fingre:

• fra de temporale fordybninger til midten af panden og tilbage til tindingerne,
• fra tindingerne langs den øvre kant af zygomatisk bue til næsens vinger, derefter til midten af auriklen,
• fra midten af øret til mundvigene,
• fra mundvigene til øreflippen,
• fra øreflippen til midten af hagen og tilbage.

Alle bevægelser gentages langs de samme linjer fra bund til top og slutter i midten af panden. Udføres 1 gang. Tæl til 4.

29. Strøg ansigtet ("sommerfugl").

Udføres med sidefladerne af II-V fingrene. Hænderne er let drejet med bagsiden mod hinanden, I fingrene ligger under håndens fire andre fingre. Start fra midten af panden, og udfør strøg langs alle massagelinjer.

Alle bevægelser udføres til 8, gjort 1 gang.

Nakkemassage forfra

Ansigtsmassagen afsluttes med en massage af forsiden og nakken.

Massage af halsens forside omfatter følgende trin:

1. Strøg hals og hage (se bevægelse nr. 2 i ansigtsmassagen)
2. Gnidning af musklerne i bryst og nakke (se bevægelse nr. 13 i ansigtsmassagen).
3. Tværgående nakkeknib.

Bevægelserne starter ved bunden af halsen fra midterlinjen til ryggen. Bevægelserne udføres med strakte fingerspidser og neglefalanger. De resterende fingre bøjes til en knytnæve.

Bevægelserne udføres af:

A. Langs tre vandrette linjer (ved bunden af halsen, den midterste del af halsen og toppen) - 4 nip langs hver linje

B. Langs tre lodrette linjer: på forsiden af halsen, langs de midterste laterale og bagerste laterale linjer. Fire nip pr. linje. Gentag øvelsen 3 gange.

4. Cirkulær æltning af nakkemusklerne. Bevægelsen udføres med bagsiden af de bøjede fingre. Start fra den nederste kant af brystbenet (4 æltninger), fingrene rettes mod midten af kravebenet og stiger langs halsens laterale overflade (4 æltninger). Dernæst - fra øreflippen til hagen og fra hagen - til underkæbens vinkel (4 æltninger hver).

Gentag bevægelsen 3 gange.

5. Gnidning af hagen. Bevægelsen udføres med sidefladerne af de strakte fingre på begge hænder i form af en savning under hagen i begge retninger (ved optælling af 4). Bevægelsen begynder fra midten af hagen, fortsætter til højre, derefter til midten af hagen, til venstre og slutter midt på hagen (ved optælling af 4).
6. Tapping på hagen.

Lav rykvise bevægelser med afslappede fingre fra midten af hagen til venstre og højre side. Gentag 3-4 gange, indtil du tæller til 4.

NB! Hånden er afslappet og let rundet, bevægelsen foregår i håndleddet.

7. Bank på hageområdet ("staccato"). Brug fingerspidserne på strakte fingre til at udføre en brat banken på hageområdet fra højre mod venstre. Gentag 3-4 gange, indtil du tæller til 4.
8. Trykkende bevægelser med hagen.

Udføres med halvt bøjede håndflader (den ene over den anden). Håndfladerne griber tæt fat i hagen og trykker på den. I midten af hagen bevæger hænderne sig fra hinanden (tælling 4) og hæver sig med tryk til mundvigene. Gentag bevægelsen fra midten af hagen til midten af underkæben (tælling 4), og fra midten af hagen bevæger hænderne sig fra hinanden til øreflipperne (tælling 8). Bevægelsen afsluttes med at stryge hagen med begge håndflader.

9. En let, piskende bevægelse under hagen.

Udføres skiftevis med II, III og IV fingre på begge hænder. Startende fra venstre hjørne til højre hjørne af underkæben. Bevægelsen gentages 2 gange og afsluttes ved venstre hjørne af underkæben (tælling 4).

10. Strygebevægelser af hagen og nakken.

Brug begge håndflader, skiftevis fra bunden af halsen, til at lave strøgbevægelser mod underkæben (fra højre mod venstre); når man når midten af hagen, bevæger håndfladerne sig fra hinanden mod øreflipperne og ned langs halsens laterale overflader til kravebenene. Bevægelsen gentages 2-3 gange.