Kropssmerter kan udvikle sig på grund af dårlig søvn
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
På universitetet i Kiel fandt en gruppe forskere, at en dårlig drøm, der ledsages af hyppige natlige vækkelser, problemer med at falde i søvn mv. Kan føre til udseende i hele kroppen af smerte og smerter, især det gælder for de ældre.
Eksperter mener, at en alder af halvtreds år, 15% kvinder og 10% af mændene hver dag føler smerte i kroppen, 80% af befolkningen står over for et sådant problem er trådt 65-års milepæl. Forskergruppen analyserede mere end fire tusinde mennesker over 50 år, der ikke lider af nogen smerte. Tre år senere, omkring tre tusinde mennesker begyndte at opleve ubehag, har lidt mere end tusind ikke set ændringer i din krop, og omkring tusind mennesker allerede lider af kroniske smerter, med 25% af denne kategori af mennesker havde allerede set andre typer af smerte.
Forskere tog også hensyn til psykologiske faktorer, den fysiske tilstand, uddannelsesniveauet for frivillige.
En mere detaljeret undersøgelse førte eksperterne til den konklusion, at når der var permanente smerter, var der en sammenhæng med dårlig søvnkvalitet, dvs. De frivillige, der deltog i de undersøgelser, der følte sig trætte, brød efter opvågnen, følte, at de ikke havde haft nok søvn efter en overnatning, var mere udsatte for risikoen for at udvikle ømhed i hele kroppen.
Udover dårlig søvn, opdagede forskere blandt risikofaktorerne øget angst, lav social status.
Når man analyserede deltagernes hjerneaktivitet, konkluderede forskere, at de, der var tilbøjelige til kronisk smerte, havde forskellige søvnforstyrrelser. Som eksperter har bemærket, hvis en person, der er helt sund, vil blive vækket under en dyb søvn, så vil alle udviklingssymptomer ligne dem, der opstår ved kronisk smerte.
Eksperter anbefaler at tilpasse deres morgenopvågning til deres egne biorhythmer (fordi hver person de er individuelle). Forskere er sikre på, at det ikke handler om hvor meget tid en person sover, men i hvilken fase af søvn er der opstået opvågnen.
Tidligere har forskere allerede opdaget forholdet mellem søvnproblemer og sygdomsudvikling. For eksempel blev der fundet et forhold hos kvinder, der havde problemer med at falde i søvn og udviklede fibromyalgi (en sygdom præget af smerter i musklerne, sener og ledbånd). Sådanne smerter svarer meget til dem, der opstår med arthritis, men med en forskel: i fibromyalgi bliver leddene ikke deformerede og falder ikke sammen. Under undersøgelsen fandt forskerne et stærkt forhold mellem forskellige søvnforstyrrelser og udviklingen af fibromyalgi hos voksne kvinder. Fibromyalgi er mere tilbøjelig til at påvirke kvinder, ifølge nogle kilder er omkring 6% af verdens befolkning ramt af sygdommen. Undersøgelser har vist, at 3% af kvinderne generelt er modtagelige for denne sygdom, men hvis en kvinde over 45 år har problemer med søvn, øges risikoen for at udvikle fibromyalgi mange gange.
[