7 uventede produkter indeholdende koffein
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Ofte er koffein uundværlig, når du skal øge koncentrationen, opmærksomheden og lindre stressen. Ifølge eksperter forbruger moderne mennesker koffein i meget større mængder, end de engang gjorde. En person ser i koffein evnen til hurtigt at tone op i kroppen og få en byrde af livskraft. Læger siger, at for en sund person er den optimale dosis koffein 2-3 kopper kaffe om dagen (250 milligram). Dette beløb er ikke farligt og giver dig mulighed for at "vække" kroppen.
Overdreven krævelse for koffein forårsager imidlertid afhængighed, hvilket er fyldt med sådanne konsekvenser som øget spænding, dehydrering, søvnforstyrrelse, angst og frustration i mave-tarmkanalen.
Læs også: Energi er ikke mere effektivt end kaffe
Hvis du vil reducere dosen af koffein forbruges, så vil du være sikker på at vide, at koffein ikke kun er indeholdt i kaffe, men også i nogle andre produkter. Nogle gange meget uventet.
Dekaffeineret kaffe
Selve navnet siger, at drikken lover at have samme smag og aroma, men ikke indeholde koffein. Dette er dog kun et nominelt navn. En typisk kop kaffe indeholder 100 milligram koffein og i den såkaldte "koffeinfri kaffe" - 20.
[1]
Bil
Koks og alle lignende drikkevarer lavet på dets grundlag, indeholder koffein. Per 100 gram næring kan tegne sig for 7 milligram koffein.
Chokolade
I enhver chokolade er der denne stimulans, fordi den er i kakaobønner. Og jo mørkere chokolade, jo mere koffein i den. Og i nogle typer af denne søde behandler indeholder endnu mere koffein på grund af yderligere berigelse.
[4]
Is
Is i chokolade eller med chokoladesirup - enhver, hvor chokolade er til stede, indeholder også koffein. 100 gram af produktet tegner sig for 30 til 45 milligram koffein.
Piller til vægttab
Faktisk hjælper koffein med at gøre figuren slankere, og taljen er tyndere, men nogle producenter misbruger mængden ved en dosering, så sørg for at være opmærksom på lægemidlets sammensætning.
Analgetika
Koffein i små mængder hjælper med at klare hovedpine, men hvis du går for langt, får du den modsatte virkning - smertefulde migræne.
[7], [8], [9], [10], [11], [12], [13], [14]
Energidrikke
Det er på koffein at toning af sådanne drikkevarer er baseret. Faren er, at producenterne ikke altid angiver den nøjagtige mængde koffein i drikken.